Re: [討論] 不是吧? 胖猴子....也要減肥了!!???

B0Y012/26 13:25可以 一開始有很大部分是水分

B0Y012/26 13:25我曾經一個月就瘦12公斤了也沒很認真減

B0Y012/26 13:25主要還是因為一開始太胖

B0Y012/26 13:26不過如果像你說的他隨便亂吃也瘦那麼多可能是真的生病ㄏㄏ

kinesthesia12/26 13:36人體不管有沒有減肥水分都佔至少一半，相減起來減去

kinesthesia12/26 13:36的體重也是至少一半是水，脂肪沒少到20公斤

Royalwarrior12/26 13:40胖龍是臉有刀疤那個？

ceca12/26 13:40一堆人都在跟著水分起舞.

ceca12/26 13:41快速減重和復胖,大多數都是水分在跑來跑去..XD

ceca12/26 13:41你體內的醣源,體內的鈉,都會帶水.

ceca12/26 13:41所以調整飲食或是斷食或是一些奇招.

ceca12/26 13:42短時間內的可怕效果都是因為,醣源和鈉的減少.

ceca12/26 13:42造成體內有大量水分的改變.

ceca12/26 13:42實際上你的脂肪減的根本沒多少.

ceca12/26 13:42為啥穩定緩慢減肥是健康和推薦的.

ceca12/26 13:43因為緩慢減肥,你維持一段時間一直減.

ceca12/26 13:43後面反映出來的體重下降才是真實的數字.

ceca12/26 13:55拳擊手壓量級減重，一星期都是十幾公斤在跑

ceca12/26 13:56厲害的可以到20公斤

ceca12/26 13:56他們可跟胖半毛竿子都扯不上關係的身材

Justapig12/26 14:04像這種短時間的大幅度變化不論增減通常都是水重佔大部分

Royalwarrior12/26 14:23我之前還留言說他每拍一次片，他兒子幫他上香的日子

Royalwarrior12/26 14:23就更快了XD

a12712/26 14:54你的熱量赤字部分算的是純脂肪

a12712/26 14:55其實應該是同時水分 脂肪 肌肉都在燒吧

ceca12/26 14:58其實最近短腿小蘿蔔的備賽可以看一下

ceca12/26 14:58健美脫水雖然沒有職業拳擊手那麼殺，但是原理相同

ceca12/26 14:59先脫鈉再斷碳

ceca12/26 14:59喝大量的水把體內鈉給尿尿尿掉

ceca12/26 15:00然後賽前三天完全斷碳

ceca12/26 15:00把水份減緊繃

ceca12/26 15:01拳擊手的話還會壓肌肉量，因此大量空腹低熱量有氧來燒肌肉

ceca12/26 15:02所以穿雨衣長跑十公里之類的

ceca12/26 15:02目的就是把量級往下壓

ceca12/26 15:08因此什麼喝水可以減肥，多喝水是有增加代謝沒錯

ceca12/26 15:08但你多喝水體重立刻下降，很多原因是因為體內鈉變少

ceca12/26 15:09所以攜帶的水份減少，因此喝水反而身體水份下降

ceca12/26 15:09低碳確實可以多燃燒脂肪

ceca12/26 15:10但是一低碳立刻掉體重是因為體內醣原減少而水份下降

ceca12/26 15:11因此一堆號稱快速減肥的絕招，都不想講，那是詐騙

ceca12/26 15:13你減肥維持一個月後繼續減掉的才比較逼近真實減重效果

ceca12/26 15:56另外補一下

ceca12/26 15:56脫水也會造成外觀上的大幅變化

ceca12/26 15:57所以外觀也會騙人

ceca12/26 15:57如果不是有大幅變化，健美幹嘛賽前要脫水到虛脫？

ceca12/26 15:58但是你看，一比賽完，一兩個星期，立刻大幅恢復回來

ceca12/26 15:58這都只是水份為主的變化

ceca12/26 15:59so,減肥是必須經歷時間觀察才可以判斷效果的

ceca12/26 15:59除非你去醫院做身體掃描

ceca12/26 15:59inbody誤差也很大，那個也很容易騙人

sea13028112/26 16:00胖龍我知道，我每個大胖子都有關注XDDD

ceca12/26 16:00電阻的干涉因子太多，光最近天氣冷，一堆人inbody脂肪量暴增

sea13028112/26 16:01以過來人告訴你絕對可以，只要稍微調整飲食，甚至不用

ceca12/26 16:01天氣熱又脂肪量爆減，都是因為電阻變化的影響

sea13028112/26 16:02做到100分 都能快速大大減重，減重對大胖子從來不是難

sea13028112/26 16:02事，難的點在於，我們維持不了多久~~

jfw61612/26 16:48沒胖到150kg..很難想像一個月靠少吃瘦20kg

jfw61612/26 16:48有鄉民有這樣成功的案例嗎？

jfw61612/26 16:48一個月瘦10kg..靠的是天天5小時有氧運動

jfw61612/26 16:49這點自己體驗過

jfw61612/26 16:49現在一個月瘦3kg..靠的是一個星期4天種訓

jfw61612/26 16:50一星期四天每次一小時重訓

jfw61612/26 16:51吃也每天早餐兩顆蛋一杯咖啡,午餐雞胸飯菜晚餐也是

sea13028112/26 17:03切胃仔告訴樓上，我切胃前自己靠少吃減肥分分鐘鐘辦得

sea13028112/26 17:03到啦，每次都可以啦，但基本都會復胖啦，所以這個胖龍

sea13028112/26 17:03馬上就會復胖了。

william556612/26 17:30胖龍有瘦20喔，看不出來欸XD

jfw61612/26 18:33原來吃少一個月真的會瘦20kg

jfw61612/26 18:33看來是過胖者的專利

kenhiro556612/26 20:34胖龍跟其他真的爆食的比起來算瘦的了

qwe12345646012/26 21:00什麼時候ceca大回文，我一定推爆

v226651412/26 23:05減肥真的不難，難的是接受修改的飲食內容。一些人飲食控

v226651412/26 23:05制減下來會胖回去，是因為把減肥這件事當作任務，任務結

v226651412/26 23:05束就回歸「正常」生活，所以先認清一點，生活內容決定體

v226651412/26 23:05態。

fishouse12/28 13:37你沒看過胖龍以前的影片吧 他以前食量超誇張的

fishouse12/28 13:38他現在食量有控制 當然瘦很快

fishouse12/28 13:42他以前一餐都是5包泡麵起跳 最近拍片都只吃到2包

fishouse12/28 13:43食量直接變以前的一半不到 當然瘦很快

fishouse12/28 13:48一般人早餐是2個包子 他以前早餐是2籠包子.....

fishouse12/28 13:49他最近早餐也沒在這樣吃了 他現在拍的大多都中餐晚餐

leon13141712/28 15:04再強調一次 胖龍連戒手搖飲這件事能立竿見影都沒做到

leon13141712/28 15:04卻能在一個月減20公斤不覺得有問題嗎？

GimO12/29 00:17可以啊 他那麼胖 維持身體運作的基代很高

sea13028112/29 23:14胖猴子最新影片派大橙子跟攝影師去諮詢切胃了……

sea13028112/29 23:14醫師挑明講減肥訓練營對他沒屁用

leon13141701/01 10:53胖猴仔認真減 可能跟減重人生一些案例一樣 心臟衰竭