Re: [討論] 胖猴子減了100斤了..........

Radiomir10/18 15:14總覺得減重不難, 就熱量赤字而已...

Radiomir10/18 15:14我最近在研究生酮飲食, 不過還沒找到吃足鋅的替代方案

Radiomir10/18 15:14吃牛肉、鮮蚵太貴了, 每天吃豬肝又怪怪的...

xu35l10/18 15:36Joeman怎麼算？

leon13141710/18 15:38joeman比這些人都早吧 也稍微回胖一點==

omanorboyo10/18 15:44這些胖子就是吃太多而已 跟運動也沒啥關係

halulu10/18 15:51可是後來也沒強制三劑了

s21063310/18 15:51通常減肥會成功的都是經歷過大挫折之後才下定決心的 那

halulu10/18 15:52說正格的他們不如找營養師長期搭配 有些營養師還滿人性化

halulu10/18 15:52當然也是不少兩光營養師的 小的不才遇過幾個

s21063310/18 15:53些臨時起意隨口說說的聽聽就好

jim92421110/18 16:30joeman是有回胖一點，應該是工作導致的

jim92421110/18 16:30但跟前幾年比真的還是有差

ZincSaga10/18 16:48九妹至少復胖5~10公斤吧

cn034110/18 16:59不過我看胖猴吃也沒少

leon13141710/18 17:27胖猴調理方式有差 而且多是原型食物

yuuchen10/18 17:29胖龍推推

FarkU10/18 17:34因為沒有持續的血檢，鬆懈是人之常情。

FarkU10/18 17:36一餐吃1000毫不客氣，三個月1000血檢一次在那邊嫌貴。

ZoeyDestiny10/18 18:12陌生人又跑去減肥企劃?

ZoeyDestiny10/18 18:13史丹利上次VLOG好像三月 七月健身房就正常了

elisiselisis10/18 20:32九面人那個算失敗吧

jesuskobe10/19 10:47九面是比前一陣子復胖了,可是你跟他以前比還是天壤之別

OrcDaGG10/19 11:431樓 買保健食品鋅 每天吞就好了

Justapig10/19 12:00九面現在也還行，就是一般人體態，以前真的是肥宅

bravo39182310/19 14:08to一樓 對他們來說熱量赤字可能就是最難的事

sixx10/19 14:13中指通 咧?

nimlbank10/19 15:08蔡阿嘎工作室的減肥企劃蠻有趣的xD

childpenny10/19 17:29阿晉 廢到笑XD 說好幾次要減結果都還是長那樣

Radiomir10/19 17:44@24F, 還要吞鋅片代表飲食還有改善的空間, B1原本可從

Radiomir10/19 17:45穀類, 但生酮則必須改成酵母粉; 鈣鎂B2我都有辦法從原

Radiomir10/19 17:45型食物補, 唯獨鋅變成大魔王, 肉只能牛豬或蚵仔, 雞肉

Radiomir10/19 17:45、魚肉補不到足量的鋅, 生酮難在每餐的肉被限定了...

Radiomir10/19 17:45油脂佔70~75%對我來說很簡單, 我只要把白飯轉成橄欖油

Radiomir10/19 17:45即可, 我算過早餐喝15g, 中餐喝30g, 晚餐喝15g就達標.

foxs910/19 21:07中指通還是飲控和有氧先吧 重訓動作品質有夠糟糕的又愛追重

decorum10/19 22:07知道橄欖油的水有多深嗎 連南歐都滿街假貨了....

decorum10/19 22:08很紅的酪梨油 據UC Riverside調查 美加市場80％以上假貨

Radiomir10/19 22:33大廠橄欖油輪著喝, 也不會很貴...酪梨油就不感興趣了~

Radiomir10/19 22:35橄欖油好的壞的差在新鮮度, 有的真的油耗味比較嚴重QQ

Radiomir10/19 22:37我有試到辣又無油耗味, 滿滿的果香芭樂味, 這種很好喝

Radiomir10/19 22:39也有試一些未過濾的, 滋味上更純厚, 但價格就不親民了

Radiomir10/19 22:54想試生酮的原因有兩個: 1. 測試自己的身體是否會轉換.

Radiomir10/19 22:542. 每日補60g橄欖油的情況下, LDL是否一樣也會升高呢?

Radiomir10/19 22:56飲食控制玩到開始無聊, 所以找個有新鮮感的生酮來玩玩

Radiomir10/19 22:56只是還沒找到吃足鋅的替代方案, 找到的話就會開始go了

toro07710/20 01:05我覺得J其實也算失敗

shields556610/20 05:10但是九面瘦的樣子不好看 胖一點比較有親和力

puritylife10/20 09:18我也覺得他最近稍微復胖還好一點 之前瘦的有點醜...

puritylife10/20 09:19就他的臉瘦的話整個有點奇怪 反而肉一點好看

lovefisk10/21 11:56胖都龍胖到他小傢伙身上了XDDD

QCLE10/21 22:34蛇丸他不是說先從飲食減，大概有減20公斤，不過看不太出來？

kingsu10/22 01:29胖猴等他離開減肥營 香噴噴的菜等著。身材會爆發

Ajyumi071110/22 02:44九在日本的片，看起來很胖

florabrair10/23 10:29之蛇丸明明還有在進行

leon13141710/23 14:31蛇丸 看不出來啊 我還特地看去年九月跟今年九月的樣子

leon13141710/23 14:32沒甚麼差別

vacillation10/23 19:46古娃娃算嗎

ak07510/24 00:54不意外，八成失敗

garyyeng210/26 14:42德國的阿福是目前最成功的