Re: [問卦] 為什麼胖子不想減肥?
不是胖子不想減肥
因為減肥不是運動或少吃而已
而是改變整個生活習慣
我本人至今已經瘦了49kg了
從睡眠時間到飲食習慣通通改變
以前很喜歡吃到飽
我現在吃到不餓為止就好
以前很喜歡吃精緻澱粉跟油炸的
我現在麵粉類的一律拒吃
以前都睏到不行才睡
現在固定睡七到八小
內臟脂肪不知不覺就減下來
體脂肪從37%到現在22%
減肥不難
難的是改變生活作息舒適圈
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推
瘦49公斤!?
→
瘦49公斤 體重應該破百 但體脂只有37%這
→
數值合理嗎?
推
少吃多動 就可以減肥或維持體態
推
尊敬
爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動35
[閒聊] 先瘦到一定目標再運動比較好吧?嗨 早安 肥宅之所以為肥宅 就是因為生活習慣紊亂導致 其實只要改變生活習慣 一開始根本不需要運動就可以瘦下來了8
[問卦] 胖子是不是最沒毅力的族群?大家好 胖子之所以會胖 是不是都是因為很喜歡吃東西 飲食不做控制 又缺乏運動5
Re: [閒聊] 沒運動 減肥成功的人多嗎???那些叫你減肥要運動的 要嗎是想賣你課程的 要嗎就是還沒減肥成功的人 你去看健身房也一堆胖子在那邊運動 我半年瘦10-11公斤3
Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎認真回 目前瘦超過35kg 還在努力中 斷食能不能瘦 能 但效果不大3
Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食?絕對是運動 減食若有遮簡單 就無大箍人矣 其實減食是上有效的 毋過減食愛對抗心理壓力X
Re: [問卦] 靠重訓減肥是不是沒有用?與其把目標訂為減肥 在意那幾公斤體重過重 為了減肥節食挨餓降低了基礎代謝 少了幾公斤就回歸原本飲食習慣 結果就是越減越肥越虛弱越不想動 過度運動被操翻得不到正回饋2
Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了減肥方法就不多說了 我只想告訴你 他就是拒絕你而已 理由不重要 是你的 現在的樣子也遲早能交往 不是你的 你瘦了還是一樣不會在一起的 畢竟你現在的體型 是你長久以來生活習慣造成的1
[問卦] 減肥到底難還是不難?看FITNESS版常常有一些BMI不只是超過24 而是超過30直接達到肥胖標準的胖子 要維持這樣的體重也不容易吧? 一不吃大概就瘦了 減肥到底難還是簡單 有沒有八卦?- 這就是想減肥的人常有的迷思 想要減肥 又不想付出 這就是為什麼 常常聽到有人吃減肥藥吃到洗腎 日常生活習慣完全不想有任何改變
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[問卦] 為什麼現代社會都充滿負能量?50
Re: [新聞] 影/藍白聯手刪939億總預算 卓榮泰與8
[問卦] 為啥一堆台灣人都不了解中國軍工的可怕88
[問卦] 黑熊拿2億消防預算幹嘛列機密?36
[問卦] 「黑熊學院」2億機密補助要改名什麼?31
[問卦] 上吊的東西要請人拔走多少錢合理?31
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[問卦] 欸欸 所以財政部那個圖卡到底484假訊息?23
[問卦] 奶子為何永遠看不膩阿= =....?19
[問卦] 幹垃圾Toyota三萬公里傳動軸漏油磨損!2X
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[問卦] 輝達總部確定是台北了吧?16
[問卦] 台南高雄好像已經在搶淨遷入人口了?11
Re: [問卦] 為什麼連消防裝備預算都要刪?7
[問卦] 桃園的市容也太糟糕了吧14
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[問卦] 日本的漫畫家沒有補助的話怎麼活下來的?11
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