[問卦] 跳繩真的很好減肥嗎？
如題
本肥肥近來痛定思痛
想要減肥變瘦瘦
本來想說出去跑步
但外面交通太危險，空氣又爛
而且聽說跑步很傷膝蓋
於是乎
看到了一種說法
說跳繩減肥效率是跑步的數倍
而且還比跑步還不傷膝蓋
這是真的還假的啊
跳繩真的是肥肥的救星嗎？
有沒有八卦？
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樓下鄰居
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會921別
噓
[爆卦] 地震
推
記得綁負重 一天兩千下 超快
噓
飲食沒改變還是無解啦
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大概40分鐘 建議你從500下 往上加
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前提是你能跳那麼久
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太胖做什麼都傷膝蓋
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肥宅先去重訓
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好
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胖子輕輕鬆鬆就累到沒力 肥肚做什麼運動
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都高效率
推
跳繩很傷筋骨，跳繩高手都是瘦子，八卦
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肥宅不要嘗試
推
從游泳開始，只是比較花錢
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關鍵還是在節食，只是這最難
推
更傷膝蓋 建議從游泳開始
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胖子去用跑步機調斜坡快走 別想有的沒的
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[問題] 不方便跑步跳繩有辦法維持嗎如題，內文有點囉嗦... 大家好，在下37/180/80，職軍，跑步主要希望自己健康還有測驗順利，有參加過幾場馬 拉松而已... 最近的目標是單位的一個女孩子，因為他跑超快... 沒有任何意思，只是希望自己不要跑在他後面超過1分鐘。![[問題] 不方便跑步跳繩有辦法維持嗎](https://i.imgur.com/7E4q3cgb.jpg "[問題] 不方便跑步跳繩有辦法維持嗎")
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[問題] 跑步真的是很廢的運動嗎我看影片有提到跑步算是低強度疲勞的一種 就好像在開車，沒有目的地，只是要消耗汽油而已 像我自己慢跑大概要30分鐘才會開始感覺累 微微出汗而已 昨天我去買跳繩來跳![[問題] 跑步真的是很廢的運動嗎](https://img.youtube.com/vi/lLI5-pbbn3w/mqdefault.jpg "[問題] 跑步真的是很廢的運動嗎")
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[問卦] 肥宅膝蓋爆了還能做什麼運動減肥各位E cup、30cm安安 滷肥宅有個麻吉 身材大概等於矮一點的史丹利 近期好不容易養成跑步習慣 卻被醫生說最好別跑了膝蓋會壞掉7
[問卦] 跳繩是不是一個好運動？聽說跳繩是一個可以快速燃燒熱量的運動， 所以減肥中的肥宅選擇跳繩，是不是可以瘦的比較快呢？ 聽說看人家跳繩，也可以順便讓眼球運動，是真的嗎？ --![[問卦] 跳繩是不是一個好運動？](https://i.imgur.com/wEOYeBBb.jpg "[問卦] 跳繩是不是一個好運動？")
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[閒聊] 有人喜歡跳繩減肥嗎?最近口罩規定又放寬了, 加上肚子又多了層肥肉, 開始去戶外運動, 一開始是去跑步, 可是一直繞圈覺得超無聊到懷疑人生,![[閒聊] 有人喜歡跳繩減肥嗎?](https://i.imgur.com/oC9iYN8b.jpg "[閒聊] 有人喜歡跳繩減肥嗎?")
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[問卦] 一般人天天跑步和胖子走路哪個傷膝蓋？如題 有聽過跑步很傷膝蓋的說法 想問一下正常體重的人天天跑步 和胖子天天走路 哪個比較傷膝蓋X
[討論] 跑步膝蓋會磨損為何還要跑步？我肥肥拉 是說 肥肥真的很想運動 可是聽說跑步膝蓋會磨損 以後會很嚴重![[討論] 跑步膝蓋會磨損為何還要跑步？](https://i.imgur.com/eRnW9cDb.jpg "[討論] 跑步膝蓋會磨損為何還要跑步？")