[問卦] 跳繩真的很好減肥嗎？
如題
本肥肥近來痛定思痛
想要減肥變瘦瘦
本來想說出去跑步
但外面交通太危險，空氣又爛
而且聽說跑步很傷膝蓋
於是乎
看到了一種說法
說跳繩減肥效率是跑步的數倍
而且還比跑步還不傷膝蓋
這是真的還假的啊
跳繩真的是肥肥的救星嗎？
有沒有八卦？
--
※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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樓下鄰居
→
會921別
噓
[爆卦] 地震
推
記得綁負重 一天兩千下 超快
噓
飲食沒改變還是無解啦
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大概40分鐘 建議你從500下 往上加
→
前提是你能跳那麼久
→
太胖做什麼都傷膝蓋
→
肥宅先去重訓
→
好
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胖子輕輕鬆鬆就累到沒力 肥肚做什麼運動
→
都高效率
推
跳繩很傷筋骨，跳繩高手都是瘦子，八卦
→
肥宅不要嘗試
推
從游泳開始，只是比較花錢
→
關鍵還是在節食，只是這最難
推
更傷膝蓋 建議從游泳開始
→
胖子去用跑步機調斜坡快走 別想有的沒的
18
[問題] 不方便跑步跳繩有辦法維持嗎如題，內文有點囉嗦... 大家好，在下37/180/80，職軍，跑步主要希望自己健康還有測驗順利，有參加過幾場馬 拉松而已... 最近的目標是單位的一個女孩子，因為他跑超快... 沒有任何意思，只是希望自己不要跑在他後面超過1分鐘。![[問題] 不方便跑步跳繩有辦法維持嗎](https://i.imgur.com/7E4q3cgb.jpg "[問題] 不方便跑步跳繩有辦法維持嗎")
8
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