Re: [新聞] ChatGPT當教練！　男運動3個月「成功減

WizZ 05/12 15:40如果是我我會叫肥胖的女學員退費回家除非奶

WizZ 05/12 15:40大到不可忽視

ph777 05/12 15:40你都不知道教練有沒有安排減重計畫了

cs09312 05/12 15:41要減肥根本不用去健身房 自己控制飲食就

cs09312 05/12 15:41會瘦了

v21638245 05/12 15:45不吃就會瘦還需要教？小學生都知道

a0 05/12 15:49100公斤真的先控制飲食再說...

ffreakk 05/12 15:50那麼胖只適合游泳吧

ChungLi5566 05/12 15:50減肥不用運動 只要少吃就會瘦

prince1983 05/12 15:55控制飲食很重要

magamanzero 05/12 15:59正確 一堆什麼奇怪觀念

magamanzero 05/12 15:59對身體來說 你吃進去就是熱量

magamanzero 05/12 16:00沒有晚上吃會變熱量 早上吃不會變

magamanzero 05/12 16:00一堆突破能量不滅定律的減肥法...

roy53 05/12 16:11這是最正確萬變不離其宗的減肥方法!

ispy03532003 05/12 16:17我當初就僅是靠飲食控制+快走，3個

ispy03532003 05/12 16:17月左右就從104減到86，單純減重真

ispy03532003 05/12 16:17的不需要上健身房

lakershank 05/12 16:25訓練核心跟有氧不衝突

loveyou9527 05/12 16:26少吃多動 就是這麼簡單

lakershank 05/12 16:28若原來腿臀肌核心就不夠發達先練沒錯

AGIknight 05/12 16:40人家是健身房教練 不是瘦身教練

jonathan7988 05/12 16:40腰部相關肌力訓練？是什麼

jonathan7988 05/12 16:41看到你說練腰部肌力 我先懷疑你懂多

Xiaolu0104 05/12 16:43台灣很多教練其實不太專業 連理論都不

Xiaolu0104 05/12 16:43懂都 很多都是證照教練而已

dreamyello 05/12 16:47經統計 瘦身流派有一萬多種 每個都說

dreamyello 05/12 16:47自己才是正確的

agogoman 05/12 16:48推

thermo409 05/12 16:57推 飲食最重要 我一周運動五天 不控制

thermo409 05/12 16:58飲食也是瘦不下來

mystage 05/12 17:03我更正一點就好，一公斤的脂肪或脂肪混

mystage 05/12 17:03合肌肉，那是乾重。所以7700大卡是減掉

mystage 05/12 17:03約2.5公斤~3公斤體重。國內大部分健身教

mystage 05/12 17:03練都講錯，文章也寫錯，這必須要更正

jeanpaul 05/12 17:07看減重人生還比較專業，通常吃到100公

jeanpaul 05/12 17:07斤也要配合心理諮商，不然根本撐不住

morocoyaya 05/12 17:52管得住你的嘴，就會瘦！在過胖時就別

morocoyaya 05/12 17:52想運動了，先乖乖的少吃，體重降下來

morocoyaya 05/12 17:52再動，免得膝先爆掉。沒人可以光靠動

morocoyaya 05/12 17:52，不改變吃而瘦的。

cccone 05/12 18:15你這樣健身教練會沒事做失業很麻煩

child1991 05/12 18:22飲食的部分沒錯 不過完全沒運動的人想

child1991 05/12 18:22瘦身增肌也是必須的 因為可以提高基礎

child1991 05/12 18:22代謝 你提到腿練粗的部分換句話說就是

child1991 05/12 18:22「我怕練太壯」 沒這麼容易就讓腿粗到

child1991 05/12 18:22變蘿蔔啦XD

child1991 05/12 18:27再說 不只是脂肪囤積位置看基因肌肉成

child1991 05/12 18:27長的幅度也是基因決定的 舉小臂肌肉的

child1991 05/12 18:27例子 手腕骨架越粗的人小臂可以練的越

child1991 05/12 18:27壯 因為可連接的肌肉組織更多 另外 為

child1991 05/12 18:27了要支撐破百公斤的體重行走 腿說不定

child1991 05/12 18:27早就都是肌肉了XD

saedn 05/12 19:51好厲害 想練胸

loking 05/12 22:33你又知道教練沒叫她控制飲食了