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[問卦] 北部肌肉如何速成?練到滿頭大漢沒感覺

tose4433 發表於 2024/6/4 上午12:04:17
看板Gossiping標題[問卦] 北部肌肉如何速成?練到滿頭大漢沒感覺作者
tose4433
 (Remax)時間推噓 2 推:3 噓:1 →:2

如題

有懂徒手無器材健身的嗎

北部肌肉要怎樣快速練成

想要用刺郎那種鬼背

還有惡魔翅膀般的背肌

可是真的很難練

應該僅次於腹肌

每次練到滿頭大漢囉了都沒感覺

大家覺得呢

要怎樣徒手練背才能速成

有健身的八掛？


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jma306 06/04 00:04 滿身大漢

推

wonder6253 06/04 00:09頭頂塞肛門

噓

loom0et0bust 06/04 00:12引體向上的時候，身上多掛幾個大漢

推

wei76119 06/04 00:13拉單槓

→

SAMON5566 06/04 00:14換練南部肌肉看看，感受度比較重要

推

h60414 06/04 00:26多吃北部粽 3D油飯讓你變3D

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