[問卦] 30歲,怎麼睡都很累正常嗎==?
如題
欸欸
請問一下
30歲
不管睡多久
就算睡久睡飽
都還是感覺很累
肩頸很重很累
一直打哈欠
疲倦感很重
剛睡起來
又想回去床上躺
30歲
這樣是正常嗎
==
有卦?
--
https://i.imgur.com/3kwWoRa.gif
![圖 30歲,怎麼睡都很累正常嗎==?](https://i.imgur.com/3kwWoRa.gif?e=1718870043&s=3_QGrAjqhApgDgewNJdYhQ)
![圖 30歲,怎麼睡都很累正常嗎==?](https://i.imgur.com/WVkTgG6.gif?e=1718818469&s=zjoGPrLvpFOGXEUTwfnpPQ)
![圖 30歲,怎麼睡都很累正常嗎==?](https://i.imgur.com/hUu7R6O.gif?e=1718818855&s=4_QER2GmOVg2klHUK1ti-g)
![圖 30歲,怎麼睡都很累正常嗎==?](https://i.imgur.com/XcPQNQz.gif?e=1718877328&s=aUa561UPlO6cOGOf3S6PZQ)
![圖 30歲,怎麼睡都很累正常嗎==?](https://i.imgur.com/6u1NNK6.gif?e=1718868926&s=pY4secuBwNCAyl1L_S5Azw)
--
可以選擇ㄅㄨㄕㄨㄟ
慢性疲勞或慢性病 三高糖尿病 自己選一
個
不正常 遺書先寫一寫
B群
問就是糖尿病 肝癌
肥宅我也是 大概時候到了
少打一點
非常不正常,出問題了
不正常 如果是異常的類 要去大醫院檢查
糖尿病
抽血驗尿 看有無特殊狀況
去做睡眠檢測
手槍打太多吧☺
體能太差 多有氧吧
搞不好太胖糖尿病
去運動吧 練體力練身體
睡眠品質不夠好有可能 但一直打哈欠就怪了
我從1X歲到現在28就這樣了== 主要是沒
目標 整天很無聊 睡醒心理感覺就會很
疲勞
亞健康 慢性發炎
尻太多
肥宅整天掛在網上 做做運動就好了
心累 沒救 要馬移民要馬自殺
睡眠呼吸中止症?
檢查有沒有罹癌
不正常 是怎麼睡都睡不著
人差不多了,準備投胎
咖啡喝太多 戒咖啡就正常了
或是HIV 滿像的
睡眠債累積太多
去運動
沒選到適合你的床,上次換了床感覺完
全不一樣精神差超多
找人生目標,找到就有力氣了
可能飲料喝太多
裝CPAP
不正常,身心靈都去檢查一下
肩頸肌肉緊繃,姿勢不良
不正常,但是睡不好很難找出病因
該休假跟運動了
要死了
去運動 你肌肉不足又營養不均衡
越睡越累很正常
咖啡因
查一下睡眠呼吸中止
癌症
想到要面對現實就累了
去做個健檢吧,紅字應該不少
不正常
這我看過 伊藤潤二...
腎上腺素分泌不足
代謝症候群,要運動
會打呼的話可能是睡眠呼吸中止
不只胖子,瘦子或兒童也可能有
呼吸中止+1
![圖 30歲,怎麼睡都很累正常嗎==?](https://i.imgur.com/BDiCGYM.jpeg?e=1718872034&s=5l2pdhwI3xLQIK-tJ-rD6w)
不正常
做瑜伽 減肥 換床
你工作壓力很大或職業倦怠嗎 有時心理
疲勞會用身體狀況反應
運動
這個有問題吧?還是去看醫生確定一下
原因
吃綜合維生素 去曬太陽
甲狀腺低下 看醫生檢查一下
身心靈互相影響,好好照顧自己吧!
當然不正常,身體不健康、睡眠品質差、
壓力大、憂鬱症都有可能
不要滑手機看螢幕 就會好很多了
去運動
錢先全部匯給我 馬上就有動力了
如果睡覺打呼聲很大的話可能有睡眠呼吸
中止症,睡眠過程中血氧濃度不夠會影響
睡眠品質,可去大醫院做睡眠檢測查看看
原因
可能太晚睡
我是缺鐵 好幾次捐血都這樣 持續性疲勞
九點上班臉跟殭屍一樣 每天都睡不飽
體力很差 你需要肌力與體能訓練
沒運動習慣的很正常 累昏=/=熟睡
能睡就睡
當然不正常啊,快去看醫生
肝去檢查
不要睡就不會累啦
你是幾點睡到幾點...睡的時間點有差
![圖 30歲,怎麼睡都很累正常嗎==?](https://i.imgur.com/aRRmcYE.jpeg?e=1718860038&s=xtSsAJxCgI8Ubl_rt6qZFg)
夢遊
可以帶手環或去醫院查看看是不是呼吸
睡眠終止症
等你35就知道
拉筋放鬆試試
看中醫 刮痧 去按摩
睡眠呼吸中止症吧?
癌症
應該是真的有生病,早點缺檢查
健檢??
去驗一下肝指數
糖尿病、肝癌、腎臟病,前期都有易
疲勞症狀喔~
少尻一點看看
我也是哈哈
癌症
先辭職試試
爆
[問題] 請問這樣是正常的嗎?結婚一年,小朋友一個目前七個月,媽媽全職帶 現在面臨一個問題是,媽媽作息是晚上12點睡覺到隔天中午一點 我個人是覺得睡太久了,小朋友太晚睡了,作息很奇怪。 我知道帶小朋友很累,但是我不大希望老婆及小朋友睡太久,作息不正常。 想請問的是我該怎麼做呢?28
[討論] 午睡都睡多久啊??是這樣子的啦 肥肥我在想阿 就是那個阿 大家在家防疫後 午睡都睡多久啊22
[寶寶] 都是怎麼讓寶寶自己睡嬰兒床的寶寶過了1歲之後 因為許多原因 除了無法自主入睡以外也不要睡嬰兒床 原因包括:戒奶嘴、常出門玩一起睡床、回外婆家是大床墊睡地板 1歲以前完全是天使14
[難過] 八小時睡不飽.........這幾天都是睡好睡滿8小時 但上班時還是一直很累,打哈欠 想到以前學生時代,熬夜讀幾天書還沒問題 突然感覺自己上了年紀了 各位每天都睡多久?4
[問卦] 一天要睡幾小時才夠?安安 本肥啦 大概都睡七小時 但每天起來感覺還是很累 到底要睡幾小時才夠5
[問卦] 自然醒很疲倦卻無法再睡?欸欸肥宅 小妹我台大IU 今天早上自然醒 但覺得精神很不好很疲倦很累 想說吃完早餐繼續睡3
[問卦] 有尻兩槍又跳繩睡起來很累的八卦嗎?昨天下午尻了一槍 晚上吃飽休息兩個多小時後 去附近操場跳繩 回來洗個澡看廢文 不小心逛到一個絲襪片1
[問卦] 睡眠前陣子太晚睡 隔天上班精神很差 這兩天實在累到不行 晚上10點多就睡 想說 這樣比較能睡飽 結果4-5點就會突然醒來2
[討論] 上班日睡幾個小時?打哈欠?有人上班時間起床不打哈欠的嗎? 最近調時差 白天7點起床 一直打哈欠 會很不想看電腦- 最近常常失眠 明明很累 但都睡一個小時就醒來 想回去睡睡不著 都躺差不多一個小時了
爆
Re: [問卦] 是什麼樣的遠見,在七十年代蓋3座核電廠爆
[爆卦] 李國璋:自由時報錯了還栽贓別人爆
[問卦] 為什麼我不讀書就要逼我去工作爆
[問卦] 是什麼樣的遠見,在七十年代蓋3座核電廠爆
[地震] 地震97
[問卦] 博愛座如果重新命名要叫什麼?86
[問卦] 內科停電!?79
[問卦] 哪個國家同性戀當過總統?67
[問卦] 為什麼我們能知道中共潛艦是故障?74
[問卦] 大家都不好奇為什麼非得在那搞綠能嗎??54
[問卦] 蛙肉好吃嗎?37
[問卦]YT儒哥在影片中親自己的妹妹 還伸舌頭45
[爆卦] 北捷博又逼讓座,男:去學校找你哦43
[問卦] 核四三年內重啟運轉機會非常大!?42
[問卦] 台北超級爆炸大風大雷雨30
[問卦] 身材不錯的女孩 各位可以嗎??44
[問卦] 蕭亞軒以前比蔡依林紅是真的嗎???34
Re: [問卦] 是什麼樣的遠見,在七十年代蓋3座核電廠53
[問卦] 男男雙載 坐後方的手該擺哪??30
[問卦] 烤肉全臭火焦,闆回:炭火難控制?34
[問卦] 普妹大奶真的有贏正妹貧乳?30
[問卦] 為什麼當兵要訓練折棉被?31
[問卦] 都2024了 北捷不廢除博愛座的原因是啥爆
Re: [問卦] 你們能夠接受同事彈性上班偷跑嗎31
[問卦] 搭訕女青鳥 第一句話要講什麼?21
[問卦] 西八啦 現在掛號是不是太貴了?24
Re: [新聞] 戰新北黃國昌13%支持度墊底29
[問卦] 長輩最情勒的一句話是什麼?28
[問卦] 公民團體的錢是從哪裡來的?27
[問卦] 大禹治黃河水關台灣人什麼事?