[問卦] 要坐在坐骨上也太難了吧
最近常感覺腰痠背痛
想矯正一下坐姿
坐在坐骨上可以把腰挺直沒錯
可是坐骨那兩塊坐久也會痛
坐一兩個小時就想躺下了
可以長時間坐直的人都是怎麼辦到的
有沒有八卦
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.55.246 (臺灣)
※ PTT 網址
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人間椅子
推
就工作忙到忘了酸痛咩
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正常就是不給你坐那麼久啊
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誰叫你坐那麼久 不會起來走走嗎
推
建生中醫關心你的坐骨神經痛
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本來就不該久坐
推
維他命B6，維他命B9，維他命B12，維他
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命C
推
鍊核心肌群啊
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還是要換姿勢啊 一直坐也不是辦法
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給人橋一下 阿肥橋半年了 平常也有正
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位練習
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[問題] 到底該不該fitting?各位前輩好 小弟最自從騎車之後 基本上超過兩小時連續騎乘 屁股就會痛 雖然試著調整一下姿勢來減緩 但是仍然是治標不治本(最近騎完墾丁到台東 還是沒有什 麼改善 應該不是騎不夠的問題 每個禮拜都100-150K左右)![[問題] 到底該不該fitting?](https://img.shoplineapp.com/media/image_clips/5ade8e4900fdde70a200c9a5/large.jpeg?1524534856 "[問題] 到底該不該fitting?")
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[問題] 坐墊問題各位午安！ 新手最近幾次騎乘一兩個小時 坐骨附近都會痛個一兩天 坐墊不會坐滿 有穿車褲 現在使用的坐墊![[問題] 坐墊問題](https://i.imgur.com/HBmK5GNb.jpg "[問題] 坐墊問題")
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Re: [問題] 公路車新手屁股痛 怎解?車褲，坐墊，坐墊套..... 這三者的選擇和重要性，因為曾經自在行車店工作的緣故，常常被問到。 先說結論，合適坐墊一定是最優先的。 有合適的坐墊，車褲才能發揮最大效果。 坐墊套，很鳥，不建議買。![Re: [問題] 公路車新手屁股痛 怎解?](https://i.imgur.com/A2UOgfGb.jpg "Re: [問題] 公路車新手屁股痛 怎解?")
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Re: [問題] 到底該不該fitting?因為被點名了，基於取之於單車版，當然要回饋單車版。 建議你先拍張你自己的坐墊照片，看看是哪個型號。 一般的坐墊的狀況，都是不夠寬，坐骨支撐不足。 你可以先把目前的坐墊高度降低，先看有沒有改善。 屁股有沒有坐得比較穩?![Re: [問題] 到底該不該fitting?](https://i.imgur.com/VE5AtPxb.jpg "Re: [問題] 到底該不該fitting?")
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[問題] Sqlab 612 坐骨位置該在哪裡呢？以前騎長途型車架有使用過一次612，結果屁股會痛失敗收場售出。 舊車用一組全碳坐墊騎完北高完全沒有不適感。 近期換成TCR騎姿較趴反而原本的全碳坐墊完全坐不住，再選擇一次Sqlab 612，表現比全 碳坐墊好多了！ 但現在卡在調整坐墊前後跟角度的陣痛期…![[問題] Sqlab 612 坐骨位置該在哪裡呢？](https://i.imgur.com/4C2Trl3b.jpg "[問題] Sqlab 612 坐骨位置該在哪裡呢？")
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[心得] 屁股、臀腿痛的解剖─如何放鬆梨狀肌?如何放鬆梨狀肌? **注意!! 身體不適請先尋求專業醫師協助，本文單純分享個人心得![[心得] 屁股、臀腿痛的解剖─如何放鬆梨狀肌?](https://i.imgur.com/DdQ2Q1Pb.jpg "[心得] 屁股、臀腿痛的解剖─如何放鬆梨狀肌?")
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[問題] 尋找不錯的醫師(坐骨滑囊炎)〈幫朋友代PO〉 我的朋友這幾個月無法久坐，坐著的時候臀部及大腿會嚴重疼痛及刺麻，復健3個月 依然沒有好轉，有醫師診斷應該是罹患【坐骨滑囊炎】，想請問大家高雄哪邊有不錯 中醫或西醫的醫師，專長治療坐骨滑囊炎這方面的疾病呢? 謝謝大家。 ----本文警語----------------------------------X
Re: [問題] 到底該不該fitting?（原PO回報）推 Neuschwan : 以前真的要煉鐵屁股 08/26 13:24 推 Neuschwan : 不過核心不只是維持姿勢而已 那算基本 如果要更大 08/26 13:29 → Neuschwan : 的出力 沒有相應的核心力量 也很難做到 08/26 13:30 這邊探討的是"核心力量對於挑選座墊的影響"， 我們必須把問題縮小一點來看，這樣討論比較具體有結果。2
[合購] 紅岩愛脊椅團購（主動式人體工學椅）在下是一般上班族 每天上班都黏在椅子上用電腦 黏好黏滿的那種 幾年下來腰跟背不是痛就是酸 後來開始找靠墊輔助1
Re: [請益] 螢幕高度問題在談螢幕高度(還有桌子高度椅子高度)時 要先討論你的駝背圓肩烏龜頸狀況有多嚴重… 最人體工學的作業高度配置是 椅面前傾5-10度 椅背前傾5-10度
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