Re: [問卦] 健身到底要不要練腿啦幹

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最近YT看到一個健身頻道 頻道主叫李茶 裡面很多觀念........ "可能"、"或許" 對新手有用吧~~~

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沒有人他媽的在乎你今天練哪裡好嗎 限動：今天練腿日 限動：今天練背日 限動：今天有氧還債 你他媽真的沒人在乎你今天練哪裡

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紫色BBA的健身房側錄 @kainss701 開始前自拍 舉啞鈴

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練胸 練腿 隔兩天都超級酸痛 唯獨練背只覺得緊緊的 都不怎麼痛 這樣有練到嗎

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幹，拎杯骨科啦 啥小啦，眼睛長在拎杯臉上 怕被看就不要來啦幹 媽的雞巴鳥毛一堆放個五磅槓片在那裡佔機器的 拎杯他媽跟你講

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本肥的好朋友抽到這次1000元健身動滋券 因為他是從來沒去過健身房的肥宅 問我說如果要去健身房 應該要先練什麼肌肉 才不會在現場看起來像菜鳥，給人笑

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其實之前也有一張照片，讓大家，尤其是有在健身的人， 議論紛紛的，就是他的上下半身比例極端不協調。

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不是吧 有去摸過羊屁股就知道 摸起來超大顆 有彈性又頂扣扣 整個很豐滿

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借這串好奇問一下 最近在看一本書書名叫作　 筋トレが最強のソリューションである (鍛鍊肌肉是最強的解決之道) 作者是日本人大學在美國念書 當時開始練健身 後來好像事業成功變成企業家