[問卦] 檢測運動機能的地方?
台灣有這種地方嗎
就是可以在跑步機上測各種數據
像VO2 max 最大心率 血乳酸含量
我記得大學好像有運動醫學系
怎麼路上沒有運動醫院
有沒有卦
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運動相關科系
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健身房 ?
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有運動科學相關的,可以查一下
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路上找找不到,這種一定是找大醫院
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健身房有嗎 VO2 max要氧氣面罩 然後測乳
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酸要用針跟儀器
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有心跳吧 ?
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侵入式當然不可能
推
長庚有
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Re: [問題] 體能提升瓶頸: : 各位板上的神人神腿神肺大大們好 : : 小弟約三月開始做百岳訓練 : 幾乎每週末都去刷陽明山東西大縱走29
Re: [問題] 慢跑算是無氧運動吧??有氧/無氧指的是運動時身體使用的能量來源以及產生能量的方法 在強度較低時,骨骼肌主要使用脂肪酸當作能量來源,此時是有氧運動 隨著強度慢慢增加,脂肪酸還是能量來源,但是會開始使用肌肉中的肝醣 使用肝醣可以直接產生ATP,同時產生乳酸,不需要氧氣,所以被稱為無氧 跑步可以是有氧,也可以是無氧,純粹取決於你跑的速度21
[問題] Garmin跑錶心率問題我是戴fenix 7 跑跑步機的時候選擇跑步機運動模式,一開始用6:30分速熱身的時候,手錶偵測是4分速 心率160-175 我確定當時的體感心率是接近130-140左右,最後跑了10k,手錶測出來是14k,距離的部 分可以用事後校正功能調整,請問心率的部分要怎麼調整?16
[問題] 有關長期跑者的最大心率問題大家好, 小弟是潛水很久的板上跑友, 目前即將43歲,身高/體重為166.5/70 , 跑馬拉松也已經有10多年了, 除了扣到中間受傷休息的4年外,14
[問題] 逆流患者飯後跑步機運動心率建議?胃食道逆流吃藥和飲食控制效果不佳 昨天可能開刀+確診吃止痛藥,逆流加重去看腸胃科診所 詢問醫師是否建議起床不吃、不喝,就空腹去慢跑 醫生說早上是胃酸最多的時候,不建議空腹運動,建議飯後去散步 (自己有猜可能是空腹慢跑,導致這數月胃食道逆流)9
Re: [問卦] 斷食跟仙女餐差別是啥==?這可不一樣. 剛度過減肥停滯期,目前又開始體重繼續下降. 來講一下心得吧. (從五月疫情開始,74公斤左右,撿到今天67.3公斤,目標是65公斤,並沒打算減到太瘦 差最後兩公斤的路...以目前速度大概在一個月到一個半月可以搞定)8
Re: [問題] 跑步時心率變高我復健科醫師 曾連續多年負責過整個縣的運動心肺功能檢查, 開立心臟手術後病友的運動處方 依據美國運動醫學會運動指引 你在接受開心手術後, 若欲進行中等或高強度運動7
[問卦] 運動心率太高會出事嗎?阿肥其實困惑這問題很久了 平時運動心率都偏高 目前30歲 以最大心率算法 220-30=1905
Re: [討論] 家用跑步機的選擇?在家做有氧 花個幾百塊買地墊減少噪音就很夠了 要買道具的話 我只推薦跳繩跟心率錶 心率錶買幾百塊的小米也夠了 一般人運動強度不會有太大誤差3
Re: [問題] 跑步機減脂效率比較高的跑法?如果單論減脂肪效率,效率最高的運動強度在VO2 max 65% 運動強度再往上消耗更多的是碳水化合物 圖片來自Nature的一篇回顧性文章,英文不苦手的可以參考 裡面有很多關於運動能量消耗的內容
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