[問卦] 練腿練到想吐正常嗎？
今天 晚一點 又是每週的練腿日了
最近練腿都練到會想吐
這正常嗎？
是不是該放棄變好 放過自己
卦？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.221.149 (臺灣)
※ PTT 網址
→
會喔
謝謝
→
五樓被剛到吐
→
懷孕了？
噓
幹我連膝蓋都受傷了操
可以改練臀
→
橫紋肌溶解 也會想吐
推
正常
→
你也會去健身喔
練健康ㄉ
→
吃太飽
推
練腿很累的 小心橫紋肌溶解
怕 還是明年再去練
→
五樓還好ㄇ 保重
→
你教練是熱狗王嗎
→
撐過去就是你的。想著奶子，心就會平靜
→
練腿相吐很正常 別真的吐了就好
好溫馨
推
很正常啊 血液都到下半身 離腦最遠
噓
還ok 老2沒受傷
→
五樓真誠實 被幹也要講出來
→
正常…
推
有熱狗王的強度再說
人家是腿王餒
推
※ 編輯: kimura0701 (42.79.221.149 臺灣), 12/26/2023 15:40:30
看臉的
推
腿照呢
→
安全第一啊
68
[問題] 為何很少人推薦腿推這個動作？剛看到巨巨們談到健身的六大動作，滿多巨巨都覺得“六大練好足以”。 弱叔我比較好奇的是，為何很少人推薦腿推這個動作呢？ 我自己是滿喜歡練腿推，練腿日都擺在第一個動作練。 目前體重72，腿推140公斤10下推4組。 我感覺腿推滿多優點的啊：29
[閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲練胸、練背、練腹 就算再操都不會有想吐的感覺 練腿也還好，對為什麼就是練深蹲 太別容易想吐??? 是因為我姿勢不對嗎??19
[閒聊] MYP又是像機油顏色的奶茶最近因為覺得喝濃縮的對腸胃不是這麼的好，所以就趁特價改訂了mp，但以前喝濃縮也沒 有這樣過。 前天晚上飯後有喝兩匙（7/11）就發現味道怪怪了，但小弟不以為然，以為就是這麼難喝 就認了。 但肚子沒事![[閒聊] MYP又是像機油顏色的奶茶](https://i.imgur.com/cCil6VRb.jpg "[閒聊] MYP又是像機油顏色的奶茶")
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[問題] 沒有深蹲架的練腿動作都在家練 因為空間不足，家裡只有啞鈴和臥推椅 練腿的話目前只有練RDL硬舉和保加利亞分腿蹲 請問有除了這兩項動作，不需深蹲架， 練腿更好的動作嗎?15
[閒聊] 還有人在戴口罩練嗎從2-3個月前開始戴口罩訓練 都在差不多時段去所以遇到的人也都差不多 最多最多同時段遇到的常客不超過3個人戴口罩練 最近2個星期來只剩下我吧 就在剛剛練腿的時候有點想吐，所以就把口罩脫了![[閒聊] 還有人在戴口罩練嗎](https://i.imgur.com/3lZS5h5b.jpg "[閒聊] 還有人在戴口罩練嗎")
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[問題] 重訓會一直打嗝跟想吐該怎麼解決？RT 本竹竿開始健身三個月了，第一個月不管練上半身還是下半身都沒事，但第二個月開始只 要練腿就高機率想吐，練上肢倒是不常發生。 原本習慣運動中喝很多水，但聽取教練的建議後改成一次只喝一點點的運動飲料，但效果 沒有很好，練腿一樣會想吐。5
[問卦] 有沒有健身練腿爆炸累的八卦今天練腿 玩腿推機 最重壓到260公斤 中間外面兩個動作 下來頭暈想吐5
[問卦] 練腿就好？？剛看熱狗我一個短片 他說練腹肌 練巴拉巴辣等等身體 只要練一個地方就好 就是練腿![[問卦] 練腿就好？？](https://i.imgur.com/rRVgndab.jpg "[問卦] 練腿就好？？")
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[問卦] 為什麼練腿會特別酸痛練胸練背還好 酸一下就沒了 練腿則是兩天腿臀都痛 有下樓梯一直唉唉叫 難怪有人都不練腿
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