[問卦] 膽固醇高的人到底能不能吃蛋?
肥宅我膽固醇輕微超標啦(LDL跟總膽固醇)
很早以前的說法是膽固醇高的人不宜多吃蛋
特別是蛋黃
但後來說法被推翻了
只是近期的研究發現好像蛋黃又跟膽固醇高有關
衛教又建議膽固醇高的人不宜多吃蛋了
怎麼變來變去
有沒有八卦?
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https://i.imgur.com/v2iPq2G.jpg
https://i.imgur.com/9WehuFP.jpg
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.233.209 (臺灣)
※ PTT 網址
→
可以
噓
多吃豬肝
推
→
先界定多少以上叫做多,謝謝
→
不行 別來搶蛋 去吃龍蝦好嗎
推
你看的近期研究是哪一篇,給我們參考看
→
看
噓
人類忽然都突變了喔 怎麼可能變來變去
→
https://imgur.com/vD89bjd研究拿出來看阿
你去pubmed隨便搜尋不就一堆...
推
膽固醇問題 建議把肝割了
→
還有不是高膽固醇的人不建議吃蛋黃,而
→
是有心血管疾病的人不建議吃蛋黃,因為
→
蛋黃本身就是高膽固醇
推
我ok你先吃
→
目前兩派理論的證據都有,所以尚無明確
→
定論(變成利益團體角力)
→
一派是從蛋黃的膽固醇含量高來說,且食
→
用後會增加LDL/HDL
→
另一派是指蛋黃中的膽固醇不易吸收,內
→
可以
→
源性的膽固醇才是體內膽固醇調節的關鍵
→
,蛋黃攝取無關緊要
→
不同研究設定的條件不同(例如族群、飲
→
食習慣、監測指標等),得出不同結果很
→
正常,因此不能只看結論,內容都要好好
→
看
噓
果然又是無意義的統計研究
說個笑話 統計無意義
推
※ 編輯: yokann (180.217.233.209 臺灣), 02/25/2023 15:50:16
要看是HDL高還是LDL高
26
Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇原文恕刪 **我非營養師,目前也無專業背景,一介不專業鄉民,若有錯誤請直接打臉糾正** 這邊還是先推一下陳醫師的影片,我覺得講的很中性,很值得參考。 正文:以下分享一些文章或是研究,主要給大家參考,有些是陳醫師提到的20
[問卦] 吃蛋真的不會增加膽固醇?如題 常在臉書、YT、低能卡、親戚嘴裡聽到有人說吃蛋不會增加膽固醇 可是醫院醫生都還是會建議膽固醇高的人不要吃蛋 我自己家人戒吃雞蛋,再去抽血,膽固醇也降了 那些整天說吃蛋不會影響膽固醇的人真的有臨床經驗嗎?28
Re: [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加(覺得可以回的東西有點多,不過這篇可能健身點薄弱 大眾理解的膽固醇還不夠徹底,知道膽固醇有好壞, 或是更進一步知道不是分好壞而是高/低密度的差別。 膽固醇本身可以稱作能量(抱歉我沒有更精準的用詞), 它有幾艘友情的小船載著它游遍身體:18
[問題] 吃蛋黃跟膽固醇大家安安 想問一下 膽固醇過高的人能狂吃雞蛋嗎 因為最近健身吃雞蛋很方便 又能補充蛋白質 大概也知道板上巨巨都認為 吃蛋黃會讓膽固醇變高是無稽之談9
Re: [問題] 膽固醇超標身為三十歲健檢就膽固醇超標,現在四字頭還在持續控制膽固醇的中年大叔,可以跟你分享 幾點個人經驗。 膽固醇高低,和身材胖瘦不見得有正相關,有些胖子的血脂指數可正常的很,反而膽固醇和 遺傳有很大的關聯性,如果父母任何一方有高血脂問題,子女多半也會有。 雖然和遺傳高度相關,但這不代表長年維持高血脂狀態不會有問題。7
[問卦] 吃蛋吃到膽固醇超標安安 我拉 前一陣子一天吃三顆蛋 連吃一個月 健檢發現膽固醇稍微超標 是不是吃蛋吃的啦 害我後面只吃蛋白 吃蛋會造成膽固醇是不是很恐怖8
Re: [問題] 膽固醇超標單純好奇,這邊應該也不少人有接觸低碳世界在說什麼吧 就我所看到的,蠻多醫生學者都在質疑LDL膽固醇的效果啊 以下觀念可能來自Robert Lustig、宋晏仁、Dr. Eric Berg、Ken Sikaris、Dave Feld man 等等 - LDL膽固醇不是壞的膽固醇,也不是造成血管阻塞的原因X
[問卦] 蛋吃太多會膽固醇網路上說 蛋吃太多會膽固醇 一顆蛋黃的膽固醇約達到190毫克 而每人一天內最好不要攝取超過300毫克的膽固醇 關心健康的熱心民眾說5
Re: [閒聊] 以為自己很健康關於膽固醇的部分 因為我也遇到了LDL過高的情況做了些功課 其實俗稱的壞膽固醇LDL 不全然都是所謂壞的膽固醇 LDL中的小顆粒而緻密的LDL(small, dense low density lipoprotein, sdLDL)才是更容易 誘發心血管硬化的危險因子 這些sdLDL容易被氧化成氧化型低密度脂蛋白(Ox-LDL) 這些Ox-LDL才是對身體產生危害的主因- 剛剛去拿體檢報告 HDL 66 LDL 113 總膽固醇 201 超標1 怎麼辦 我是不是要變成偏激肥宅了 55555555555
爆
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