[問卦] 三餐吃小七的蔬菜盒，484就會瘦啊？= =
肥宅們大家好
小帥帥我最近要減肥
好奇問一下肥宅們都怎麼減的？
我知道的重點就是，減肥成不成功，佔比最大的成份就是：飲食
減糖或戒糖是絕對必要的
再來就是三餐要吃啥？
我覺得最快最不用多想的方式，就是直接三餐都吃小七的沙拉盒
60元的那種，如果賣光了就買其他的莎拉盒也行或找其他分店買
這樣持續吃半年，484就會瘦很多了？= =
只是一直都是吃冷的，會不會對身體不好啊？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.215.208 (臺灣)
※ PTT 網址
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荷包瘦很多我知道
莎拉盒一盒才60元....
推
均衡才是對健康有益，要瘦去運動
噓
會瘦 但你一恢復飲食會馬上復胖
噓
真羨慕ㄘ得少的人
推
你只會更餓然後吃更多零食變更胖
對呀，缺點就是要挨餓 吃一盒沙拉盒 沒多久就會餓惹....（約吃完的一、二小時後） 除非再吃一盒沙拉盒，那這樣一天大概要吃6盒吧，360元，還真荷包會變瘦 = =
推
你還有第四餐宵夜吃雞排
→
不會瘦啦 因為還吃了三餐以外的東西
噓 google
推
會變窮
推
※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 01/26/2024 12:21:29
熱量不足適得其反
推
聽起來熱量不夠
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非常不健康
推
我95公斤
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剩沒多少的肌肉會先被消耗掉
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※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 01/26/2024 12:25:05
飯一點點，下午準備睡覺
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會變胖，因為你下午就會餓到訂雞排，
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晚上餓到去買滷味鹹酥雞
推
你這樣一天可能不到600大卡，我怕你
→
※ 編輯: cycutom (203.204.215.208 臺灣), 01/26/2024 12:27:03
會先掛掉
推
可以 體重會略降
推
會，錢包
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減肥必勝第一點：先吃飽再減肥。不吃
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飽一點怎麼會瘦呢！
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直接全聯買黃瓜蘿蔔不就更容易
推
找個營養師教= =網路上一堆
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[問卦] 半年→瘦10kg. 的飲食推薦?大家午安 小弟下定決心要來減肥了 目標半年瘦10kg 請有減肥成功的鄉民分享一下 謝囉14
[問卦] 真的有吃了就會瘦的產品嗎阿肥我辣 阿肥每次看一些減肥食品廣告 什麼果膠 酵素 等 貴到靠北 講的好像真的非常有效![[問卦] 真的有吃了就會瘦的產品嗎](https://img.youtube.com/vi/aaYb5oBHgas/mqdefault.jpg "[問卦] 真的有吃了就會瘦的產品嗎")
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[問卦] 減肥好難哦 肥宅都怎麼減肥？最近開始規律運動 開始少吃糖 然後168斷食 幾個月才瘦一點點 要怎麼有感減肥啊![[問卦] 減肥好難哦 肥宅都怎麼減肥？](https://i.imgur.com/MhNxuewb.jpg "[問卦] 減肥好難哦 肥宅都怎麼減肥？")
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Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?熱量赤字就會變瘦了 飲食控制搭配有氧運動 即便不用168也能瘦 若想要身體線條可以搭配重量訓練 而且意外地三餐可以吃得很飽![Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?](https://i.imgur.com/ZJcH4T5b.jpg "Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?")
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[問卦] 飲控肥宅三餐都吃這樣可以嗎？內內， 本肥最近想減肥飲控， 所以決定三餐都吃地瓜＋水煮蛋＋無糖豆漿， 一天餐費大概300，![[問卦] 飲控肥宅三餐都吃這樣可以嗎？](https://i.imgur.com/VrpgHzUb.jpg "[問卦] 飲控肥宅三餐都吃這樣可以嗎？")
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[問卦] 真的有瘦不下來的病嗎？台人每天在吵減重瘦身，一邊又是各種大吃大喝 讓台灣有幸蟬聯多年亞洲最胖國，揚名國際 最近看到有女藝人在那邊嗆網友說 她現在有三種病，不管怎樣就是瘦不下來 不吃不喝都會胖，除了吃藥沒別的辦法3
Re: [問卦] 減肥到底有什麼難？麼 : 難的，就是一套飲食方法，每天執行而已，為啥一堆人失敗？？？ 先說一直復胖主要原因 是很多人把減肥當成一個“任務” 但實際上減肥應該是一種習慣 或者說是生活型態
[問卦] 為啥肥仔永遠都說自己在減肥？如題 不管是肥宅還是母豬 每次都說自己已經努力在減肥中 然後一年兩年N年過去 還是BMI303
Re: [問卦] youtube上的減肥影片有效嗎？看你要瘦到什麼程度拉 最舒服的就是多運動 正常吃 控制熱量攝取 維持熱量赤字 再來就是不運動 少點吃 一樣靠熱量赤字瘦 但是這種瘦會瘦到一個瓶頸就卡住 不過到那個瓶頸也不太算是肥宅了 什麼減肥影片不要看 1. 短期的特殊飲食法1
Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==小妹我台大IU 減肥一年了 沒有胖也沒有瘦 奇怪了 明明168還不會瘦
![[問卦] 半年→瘦10kg. 的飲食推薦?](https://i.imgur.com/6C326udb.png223.138.127.230 "[問卦] 半年→瘦10kg. 的飲食推薦?")
爆
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