[問卦] B群助眠嗎?
昨晚10點躺在床上,到現在都睡不著
早上5:30又要起床上班
請問吃B群能助眠嗎?還是有什麼方法
可以比較好睡
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.33.146 (臺灣)
※ PTT 網址
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沒用
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會喔 吃b群比較好睡
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尻一槍不行就尻兩槍
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助賽
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尻尻睡
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沒用
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吃飽很好睡啊
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褪黑激素
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會 我吃完超好睡的
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有用 只吃合利他命愛1顆剛好
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要配紅牛
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吃B群不是會精神好嗎?以前國中同學備一堆
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分我吃...但就跟喝咖啡一樣我都照睡...只
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有看漫畫不會想睡...
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助眠=鈣片>B群
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吃完精神比較容易放鬆 一放鬆就睡了
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會
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褪黑激素
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個人吃不會助眠,但會睡比較沉
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對家人有用
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我吃會超想睡覺,而且會睡很沉,但每個人
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的狀況不一樣,可以買小份量的試試看喔
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我聽說紅牛有用,買了發現根本不行
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B群要看成分阿 有的可以幫助合成退黑激
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素 就可以睡得安穩 但不是安眠藥
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我吃了感覺超累超睏
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吃鎂
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自己實驗呀 有些人睡得比較好睡起來精神
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也好 有些人吃了精神好睡不著
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實驗完就知道自己該睡前吃還是早上吃
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我自己屬於吃了會睡的比較好的那種
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有痛風的少吃
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化學毒累積到發作會在老年
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上班了
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b6 b12成分高的有助眠效果
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不過還是看身體有沒有缺
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有神經穩定作用
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我是睡前b12
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美國酸櫻桃汁 內涵褪黑激素助眠
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問就是找退黑激素吃
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我睡前B12沒用QQ
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可以吃,但不要吃那種高劑量的類型
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爆
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