[閒聊] 咖啡因攝取太多後很難入睡的解決辦法?

假日跟朋友喝茶喝到晚上
結果躺在床上到凌晨2-3點都睡不著啦
害我現在精神不濟到不行
我昨天躺在床上用了很多方法想睡覺
比如最傳統的數羊 結果沒用 反而讓腦子更亢奮
還有拉筋伸展 據說可以讓身體比較放鬆
就這樣翻來覆去睡不著

後來我拿出了高中時期買的古文觀止
看個2頁睡意馬上上來
古文觀止根本最強助眠工具

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