[問卦] 益生菌到底有沒有用？
剛剛去逛好市多 看到益生菌特價
買了一組 839元
https://i.imgur.com/qegwxew.jpg 回家查網路貴一點
但肥宅沒什麼便秘痔瘡困擾
平常都吃很多纖維喝很多水
但據說益生菌本來就不是讓你排便用的
是拿來改變腸道菌叢 但重點是
吃的會有感嗎？
肥宅平常一天吃一顆B群一顆葉黃素20mg一顆魚油 都無感
想知道吃益生菌吃得出個所以然嗎?
有沒八卦
--
※ PTT留言評論
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推
沒用 肥宅吃雞排才能長命百歲
→
保健品就是吃爽的
→
劑量還要看有沒辦法吸收
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改善因菌相混亂的烙賽有用而已
→
其他飛天遁地的功能都是唬爛白癡用的
推
有壓滿有感的
→
我的經驗 沒用! 運氣不好還會拉肚子
推
之前醫生說喝優酪乳吃優格就夠了
噓
吃火龍果整腸比較有用
推
我吃了都會拉肚子耶
→
我覺得優格很有用
推
無感 嘻嘻
→
我覺得有用 但要吃一定的量 搭配水果
→
吃心安的
→
說吃優格的，哈哈哈。看一下成分吧
97
[請益] 求推薦幫助腸道順暢的益生菌是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：益生菌、便秘、小腹 好像不少人和我一樣從小有便秘問題，困擾很久 我久久都會用灌腸才能通一下... 有人說 可能是水份蔬果攝取不夠62
[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？大家好，本人是上班族，因為長期外宿外食，所以有時會便秘，所以想買益生菌保養 原本一開始是買優酪乳跟乳酪，但效果沒有特別好 喝雙纖綠茶那種用難消化性麥芽糊精、菊苣纖維的幫助排便，又只是治標不治本，重點還 是要腸道健康才重要 不過網路搜尋搜尋，益生菌的品牌超級多![[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？](https://i.imgur.com/qm1ZFs7b.png "[討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？")
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[心得] 2020吃過最有感＆無感的保健品 (30+請進步入初老後， 家裡跟辦公室桌上放的保健品越來越多 哈哈哈 分享一下今年覺得有感&無感的保健品~~~ ------有感系列------ #永保魚眼窩油![[心得] 2020吃過最有感＆無感的保健品 (30+請進](https://i.imgur.com/V4giuEgb.jpg "[心得] 2020吃過最有感＆無感的保健品 (30+請進")
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[請益] 改善消化的益生菌從小就長期備受便秘、脹氣困擾… 甚至印象很深刻小時候曾經坐在馬桶上因為大便卡住出不來而大哭 大家建議的各種方法幾乎都試過了 每天水一定灌滿2000cc、喝優酪乳、多蔬果與充分運動都還是宣告無效 之前一直覺得益生菌要長期吃花費其實不便宜41
[心得]營養師/大研生醫/威德益生菌食用心得是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 本身是在銀行每天都忙到哭的小小行員 有時候實在沒這麼多時間喝水 所以有在吃益生菌幫助排便.. 整理心得來分享一下![[心得]營養師/大研生醫/威德益生菌食用心得](https://i.imgur.com/azT2KKGb.jpg "[心得]營養師/大研生醫/威德益生菌食用心得")
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[問卦] 大家一天都吃多少保健品我先說我的 每天固定一顆b群一顆葉黃素 還有一包益生菌 確診復原後 最近再加入瑪卡（增強體力）及魚油![[問卦] 大家一天都吃多少保健品](https://i.imgur.com/fQVhlUGb.jpeg "[問卦] 大家一天都吃多少保健品")
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[分享] 上班族每天的標配保健品以前學生時期有養成固定運動的習慣 現在假日會去爬山，平常有時候會去重訓 不過出社會後經常要加班，又需要久坐在電腦桌前 發現原來同事都有固定吃保健品 不免俗的加入顧身體的行列 XD![[分享] 上班族每天的標配保健品](https://i.imgur.com/NjoliT0b.jpg "[分享] 上班族每天的標配保健品")
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[寶寶] 請問水解奶粉搭配益生菌間隔寶寶過敏聽醫生建議改喝啟賦水解後已沒便秘了 消化排便都很好的話這樣原本吃的益生菌不確定要不要繼續？ 現在是吃Lifespace腸道益生菌 請問補充間隔怎麼抓比較好 --X
[閒聊] 雷哥說長途騎車容易便秘，我可能知道原因因為長途騎車會一直吃果膠或代餐穀物棒之類的。或喝運動飲料。 長途騎車會攝取大量的糖跟代糖。 糖跟代糖都會對腸道益生菌造成不利影響。就是糖果糖砂糖蜂蜜都會殺腸道益生菌，所有代糖比糖更差，殺的更兇。所以攝取大量的糖很可能造成便秘，益生菌被殺光了。 我想減少糖跟代糖的攝取，也許就比較不會便秘了。再加上喝足夠的水，攝取優質的油脂，起碼每天60ml，再加上吃超商的盒裝沙拉，最好不要沾醬。這樣應該就比較不會便秘了。 -----2
[心得] 2023/01 台灣保健食品心得開工啦！ 吃完過年期間的大魚大肉 該是時候來點健康的産品了 #營養師輕食-300億機能益生菌 30包/$1490![[心得] 2023/01 台灣保健食品心得](https://i.imgur.com/AK8NZm5b.jpg "[心得] 2023/01 台灣保健食品心得")
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