Re: [問卦] 被驗出有脂肪肝了 會怎麼樣?
原po說168已經兩年了，
不知道身高體重多少？
168可能很有用
但是對某些人，只是併用不是主要食用主義
像我不能實施168，
我食量大，會在8小時內把三餐的量一起吃完
就沒有意義
但是168的精神是：我的嘴巴不要動個不停
要限時運動（嘴巴）
建議去做健康檢查
將下列數值挑出來看：
1.血脂高：要降血脂
2.血糖高：要降血糖
3.太胖：要減肥
除此之外，脂肪肝應該...目前沒聽過特效藥
就是針對上述的數字想辦法降低
看肝掛肝膽腸胃科
血脂，血糖，掛新陳代謝科
順便檢查甲亢
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不過新冠的高危族群包含脂肪肝
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[問卦] 168大隻馬女森 o'_'o肥宅大家豪R o'_'o 偶盆友船賴給偶 說在網路上認識一個大隻馬 168公分 說自己65公斤 o'_'o 偶看惹照片 幹 這屁屁跟大腿有夠thick o'_'o![[問卦] 168大隻馬女森 o'_'o](https://i.imgur.com/XhmIOAGb.jpg "[問卦] 168大隻馬女森 o'_'o")
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[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！這是我的心得拉 真的覺得168斷食應該推廣 ，讓大家都一起來 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐 ，午餐盡量12點半之後才吃 。晚上8點後不要吃東西 ，就完全符合168斷食了 本人拉 ～ 以前是超級肥宅![[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！](https://img.youtube.com/vi/3rlnXbazZ44/mqdefault.jpg "[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！")
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[問題] 脂肪肝可否用168斷食法的疑問…因各種原因荒廢運動， 最近想要重拾過去的運動習慣， 昨天看到168低碳斷食似乎也不錯， 想一起搭配使用。 因有輕中度脂肪肝，網路上查到兩種截然不同的說法，有一說是過度飢餓集中飲食反而會刺7
[問卦] 168斷食是不是會引起胃食道逆流阿?本魯胃食道逆流了啦 馬的 整個嘴巴喉嚨都酸味 煩死 但問題是本魯不菸不酒 沒有過胖 咖啡茶甜食也少吃 炸物大該一個禮拜一次![[問卦] 168斷食是不是會引起胃食道逆流阿?](https://i.imgur.com/vvc3BZFb.jpg "[問卦] 168斷食是不是會引起胃食道逆流阿?")
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[討論] 168的午餐吃這樣，可以嗎？先去自助餐店包了一份有魚有飯的便當85元 再去熊貓自取水果沙拉56元 自己在沙拉上淋些特級初榨橄欖油 並灑些綜合堅果：） 飯後飲料是鮮奶+藍莓、優格![[討論] 168的午餐吃這樣，可以嗎？](https://i.imgur.com/6dfW4E3b.jpg "[討論] 168的午餐吃這樣，可以嗎？")
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Re: [減肥] 有人也在168輕斷食嗎嗨～本文想分享有關輕斷食前後的食慾差別 上一篇講到，輕斷食最難跨過的門檻是被省略的第一餐。以我為例，我剛開始是下午四點吃 完晚餐，開始斷食到隔天早上八點。 而一般想減肥的人，通常會變胖的原因就是除了三餐之外，額外甜點吃吃飲料喝喝，無形中 一天不知不覺就攝取過多熱量。![Re: [減肥] 有人也在168輕斷食嗎](https://i.imgur.com/lxZ72smb.jpg "Re: [減肥] 有人也在168輕斷食嗎")
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[問卦] 血糖高能 211 + 168 嗎？我現在算糖尿病前期 為了控制血糖把工作辭了 打算專心休養身體一陣子 看宋晏仁醫師的影片 他是建議 211 餐盤，若能 168 威力會更大6
[心得] 在日本做168配合重訓減脂增肌前言： 2018年中因為年度健檢發現輕度脂肪肝開始健身 一年後2019年中時再次健檢，脂肪肝已經消失 2019年末時因為重量卡關很久，心急用力練的結果就是運動傷害 復健治療持續了約半年，重訓暫停的同時飲食也不再節制，體重和體脂直線上升![[心得] 在日本做168配合重訓減脂增肌](https://i.imgur.com/FT5Ld3Ab.jpg "[心得] 在日本做168配合重訓減脂增肌")
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Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?我覺得有用， 就是出社會後，胖起來後發現好久都不曾餓過肚子了， 感覺就很不健康， 168後，才重新找回餓肚子的感覺， 當然，也許有人會說，不就是控制熱量跟168無關，
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