Re: [問卦] 這速度去參加10K能得名嗎？
認真回一篇
難
剛好阿肥我10k是39分
曾經也夢想摸個凸台
所以每次跑馬後會偷偷觀察
比較具規模的賽事
前幾名通常有35分實力
甚至十名都還有
如果是地區小比賽
有機會
但前三名基本上也都40min內
除非故意去很冷門的比賽
看了幾次後
想想反正只是要跑身體健康
後來又不小心站了一次半馬分組的
也就放棄10k了
另外如果你平常沒在跑
一跑就能五分速
其實很強
認真練四分內是不難的
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.18.160 (臺灣)
※ PTT 網址
推
還蠻屌的
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[問題] 所謂配速 如何穩定配速小弟從今年四月左右開始以跑步的方式減肥 現在除了減肥則是有點速度上的目標想達成 簡單說明一下自己的身體狀況 22y 身高178 2020Apr 110![[問題] 所謂配速 如何穩定配速](https://i.imgur.com/XeSYDgWb.jpg "[問題] 所謂配速 如何穩定配速")
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[問題] 菜單請益，想半馬破2沒跑過比賽，體重79公斤 斷斷續續練了幾個月，這兩個月開始上網看文章 然後自己用感覺用了個菜單在練 禮拜一，休息 禮拜二，上坡跑10K，6分速，用跑步機的程式9
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