Re: [問卦] 168飲食法的實測感受?
168太簡單了
我都204
還可以省一餐
168吃東西的時間最好選
12-8點
睡到中午也不覺得餓
晚上也不會肚子餓
只是小弟減了20公斤
性能力變超強
又粗又硬
結果女朋友跑掉
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.182.20 (臺灣)
※ PTT 網址
推
結果交男朋友
→
整篇裡面我只懷疑你有女朋友的部分
推
我也168..體重從70到62..目標60
→
真的,只有女朋友比較難以置信
25
[問題] 168斷食法的問題我想要嘗試168斷食法,進食時間是中午12點及晚上8點 平常是屬於肚子容易餓的人。幾乎每天一早都會被餓醒。 飲食習慣是早上一片厚片吐司,一條熱狗和一顆荷包蛋, 中午和晚上以外食為主,約是各兩碗飯,肉類以及配菜。 有幾個問題想請教31
[閒聊] 真的有人三天才吃一餐瘦的嗎剛剛看到上面奇葩文說三日一餐會瘦是真的嗎?? 我相信168飲食會瘦 現在正在實行168飲食,一個月加運動瘦2公斤 大家覺得三日只吃一餐會瘦嗎??瘦的健康嗎 會不會有健康上的風險27
[問題] 跑步完肚子餓的處理方式大家好,我因最近想要減肥,開始控制飲食跟執行168,再加上每天跑步30分鐘左右。 飲食我都用app紀錄熱量,基本上每天都有達標(1400卡),然後也有紀錄168進食禁食的時間 ,目前這樣執行會兩個禮拜了。 現在有一個大問題是每次到了晚上,尤其是運動完肚子會餓,餓就算了還會一直咕嚕咕嚕叫 ,我不確定我周圍的人聽不聽得到,但感覺挺大聲的orz。這種尷尬的狀況只能就讓他尷尬20
[問題] 168飲食的效率高嗎?嗨 晚上好 是這樣的 168大家都有用過 那想問的是 執行168 熱量赤字500卡 和沒有168 熱量赤字500卡18
Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎?我覺得168是最容易達到的飲食控管了 略過早餐也是最容易達成的,因為其中有好幾小時都在睡覺,以下個人經驗 入伍前97公斤 退伍後100公斤 實行168斷食一個多月就掉到87公斤 , 其中運動習慣跟入伍前一樣,每週重訓3-4天、2天有氧無氧結合、1天休息,結果瘦到比入伍前更輕,所以我覺得能說是單靠飲食就瘦下來了。11
[問卦] 有沒有醫學常常自相矛盾的八卦?最近超級夯的168 204節食法,身邊、網路上一堆人在講,只要少吃,開啟細胞自噬,不 但可以瘦還可以修復身體 但又有看到醫師,營養師說這樣過餐不食會導致膽汁分泌過多,容易產生膽結石 所以到底哪個是對的?同樣的理論,有的醫生大力推崇,有的卻嗤之以鼻,甚至稍微估狗 了一下,還看過有的醫師、營養師幾年前部落格文章寫說要3餐均衡飲食,但最近幾年卻8
[閒聊] 52斷食法比168簡單不挨餓?!近期很認真的執行168斷食 已經這樣3個月了 也成功瘦了5公斤(開心~) 但最近這個月開始出現停滯期 體重不再往下掉了 然後就看到這篇文章4
Re: [問卦] 168或231減肥,肚子餓時有啥妙招撐下去?我是認為太餓就是要吃 不能餓過頭 餓過頭我是怕有人會昏倒,很可怕! 就是如果太餓 就不要再168了 168難度太高- : 有沒有用是一回事 你有沒有辦法執行是另一回事 像吃超清淡又瘋狂運動絕對是有效 但你很難持之以恆
爆
[爆卦] 愛河爆
[問卦] Threads:我們是什麼很賤的人嗎?還要上街爆
[問卦] 兩兆風電算失敗收場嗎?爆
Re: [新聞] 柯文哲辭職信全文遭曝光 收信人周榆修「還沒收到」:大爆
[問卦] 我要學測 你以為我很愛上街頭嗎?74
[問卦] 為何大部分日妹比台女正?90
[問卦] 為什麼89在台灣能成功當人氣網紅?爆
[爆卦] 統神FB72
[問卦] 耶誕城那麼狂的嗎?71
Re: [新聞] 「返台爽用健保」掰了!停復保制度今起廢62
[問卦] 八年不修現在杯葛,怎麼反駁?44
[問卦] 台達新聞鬧成這樣股價還是大漲?!41
[問卦] 國家要完了,結果股市大漲500多點?40
[問卦] 阿北的錢找不到的話 先偷放再查不就好了23
Re: [問卦] 罷免連署需要身分證 你真的OK??26
[問卦] 高雄人:只有高雄可以超越高雄25
[問卦] 美式賣場的吸引力31
[問卦] 被詐騙報警後收到傳票,說被告想和解24
[問卦] 國共內戰結局是南北分治會怎樣?23
[問卦] 說到高雄就會想到什麼?18
[問卦] 統神是輸不起嗎22
[問卦] 打拳,臉面對地板,雙手互護頭,這是無12
[問卦] 統神是做效果吧?15
Re: [問卦] 國家要完了,結果股市大漲500多點?17
[問卦] 做出當下最優解卻導致滿盤皆輸的局面12
[問卦] 女生瑜伽褲配長襪是不是很神秘的穿搭?12
[問卦] 統神這體力是鬼吧?!15
[問卦] 移民美國的朋友說台灣是人間寶地?26
[問卦] 杜魯門炒掉麥克阿瑟是正確決定4
[問卦] 北部的滷肉飯為什麼永遠看不到南部的車尾