Re: [問卦] 跑步只跑了2公里就休息 有很爛嗎
※ 引述《Axwell (Axwell)》之銘言:
: 如題
: 幾個月下來第一次跑步
: 跑了2公里就覺得快死了
: 氣喘吁吁痛暈腦脹
: 我看其他人動輒就是5公里10公里
: 只跑2公里就覺得累爆是不是很爛?
你講這種話是在開玩笑嗎?
跑2公里拿出來炫耀
在這種天氣跑2公里
根本會死人啊!!!
連中午走出去買飯
都被熱到頭昏眼花快要中暑
踏進超商的那一刻
就很不想再走回去玩命了
但還是不得不出去
從中午暈到現在
那個陽光的炙熱被黏膩的濕氣
封在背上、脖頸部
久久不退
你竟然在這種天氣下跑2公里
八卦版現在有這麼卷嗎?
誇張!
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.66.68 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
對不起啦==
爆
[閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準?這個運動妹 6點起床跑步25
一個月跑100公里的心得會想挑戰一個月跑100公里原因在於前幾個月在PTT看到有人覺得月跑100公里對於一些人來說並不是件簡單的事,而我自己從去年11月的跑量大約在50~60公里之間,也滿想挑戰是否真的可以挑戰一個月100公里。 月跑100公里的人在台灣非常多,但對於我去年整年才跑163公里、平日有工作、興趣不在跑步且有其他喜好的球類運動的人來說還真的有點困難。 100公里以一個月四個禮拜來計算,平均每個禮拜需跑25公里左右,第一、二個禮拜很努力的把公里數集滿50 公里,但到了第三個禮拜出現倦怠再加上加班的緣故所以只跑一次,後來到最後連續跑了兩天10公里覺得腳有點不舒服休息一天之後終於完成月跑100公里,後來想一想再加上查資料發現WHO建議月跑40~50公里就足夠 ,跑多只會讓身體更疲勞。7
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爆
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