[問卦] 跑步只跑了2公里就休息 有很爛嗎

fony1029 04/15 16:21很厲害了 這邊沒有100公尺就累的不算肥

fony1029 04/15 16:21宅

hkcdc 04/15 16:21我跑200就休息

rayisgreat 04/15 16:22肥宅窩跑200公尺就不行惹

amphiprion 04/15 16:22超強 我走10公尺要喘10分鐘

james732 04/15 16:22超棒的好嗎

hkcdc 04/15 16:22你已經贏過8成

ncc5566 04/15 16:22你能跑2公里 在這板稱神了

keepeyes 04/15 16:22重點是跑多久

albertfeng 04/15 16:22跑太快，跑慢一點就可以撐很久

tenen 04/15 16:22老了，多大歲數

facts 04/15 16:22多跑就會拉長距離 正常的

henry3214 04/15 16:22我不到1公里就放棄了

violegrace 04/15 16:22確實爛

YCTING 04/15 16:22第一次就跑兩公里 本版PR99了

steward68 04/15 16:23你至少贏我，肥宅我不跑步的

ianlin1216 04/15 16:23很厲害了

tomlee1130 04/15 16:23不錯了啦

vava5566 04/15 16:23我大概一百公尺就得休息了。除非超慢跑

mig 04/15 16:23還真的滿爛的

yyyy654123yy 04/15 16:23兩公里我都當熱身 給你參考

kodansha 04/15 16:23跑超過30秒就不行了

sleeeve 04/15 16:23我半馬97分鐘，參考一下

PtT0615s 04/15 16:24用走的八，先走十公里開始

ASUSboy 04/15 16:242k熱身都不夠

bairn 04/15 16:24有跑就好

ohrring 04/15 16:24太強了吧 這邊爬一層樓梯都喘成狗

sleeeve 04/15 16:2410公里39分56秒

tedium 04/15 16:24你是在當兵跑不到2000嗎? 那真的廢

dahlia7357 04/15 16:24會去跑步的人，就不爛

Aidrux 04/15 16:24很讚了

jasin0425 04/15 16:24你早上有來杯黑咖灰嗎？

keepeyes 04/15 16:24搞不好人家跑6分鐘

hans0913 04/15 16:25等你進步到5公里10公里，就會覺得，真的

glenmarlboro 04/15 16:25樓下說他當兵跑三千只要五分鐘

hans0913 04/15 16:25滿爛的。

machiusheng 04/15 16:26在八卦 已經 PR99了

billpk11 04/15 16:26太強!!我跑100公尺要休息五分鐘 供參

SHENG2014 04/15 16:26有跑步就很強了

zero7217 04/15 16:26沒喔，我跑完2公里只比你好一點

chhu94 04/15 16:26有跑就不錯了，但是真的蠻爛的

allenatptt 04/15 16:27去看醫生，身體有問題

uranuss 04/15 16:27我50就開始喘了，供參

duelaylomo 04/15 16:27你這樣要我跑不到100公尺的情何以堪

TaiwanFight 04/15 16:27那表示平常體力不錯啊

bluem0ary 04/15 16:27太強了吧 現在叫我短跑100我可能都會

shellback 04/15 16:27光想要跑就已經贏8成的人了

bluem0ary 04/15 16:28暴斃呢

efkfkp 04/15 16:28新手練習可以5公里快走.400公尺間歇跑（長

xhung 04/15 16:28讚喔

efkfkp 04/15 16:28跑速度400m休息兩分鐘交替5組）.1500m跑步

efkfkp 04/15 16:28.休息日，四天一組練習，就能有效提升長跑

efkfkp 04/15 16:28距離。

TopGun2 04/15 16:28https://i.imgur.com/y6buMsr.jpeg

TopGun2 04/15 16:29大勝本版00%肥宅

TaiwanFight 04/15 16:29我跑步都用衝刺的 頂多跑1.5公里

chu 04/15 16:292km熱身，之後跑十趟100m衝刺跑

TaiwanFight 04/15 16:29體力好沒啥用 就維持而已懶得練

shadowdio 04/15 16:29夠了 再多就是傷身

hyuchi0202 04/15 16:30慢跑的話2公里差不多開始流汗

xjapan329 04/15 16:301>0，有跑已經海放本肥了

no25 04/15 16:30看心跳吧

kjes924308 04/15 16:30不會，兩公里超遠

ilovecim 04/15 16:31很棒，我就是這樣開始直到全馬的

retrud 04/15 16:31直接講秒數 以百米衝刺400米就掛了

hunteryoyoyo 04/15 16:32兩公里很猛啦，要記得呼吸

nekoares 04/15 16:33當下的能力不重要，重點是持續練習進步

gabriel 04/15 16:33要很棒至少每天兩公里 祝你健康

applejone 04/15 16:33我跑10公尺就超喘了

fox875566 04/15 16:33我100公尺就不行

Axwell 04/15 16:34剛又跑了500公尺 不行了==

yu7777 04/15 16:34我走到床上就喘了

sunnyyoung 04/15 16:352公尺就喘了

czg 04/15 16:35炫耀~~~

princeguitar 04/15 16:35跑兩公里 再走路 快走 時間加起來

princeguitar 04/15 16:36四十五分鐘 一週持續三天一樣 可以

kaodio 04/15 16:36休息是為了走更長遠的路

MysterySW 04/15 16:36我剛走電扶梯喘得要死

princeguitar 04/15 16:36兩周調整加強一次 然後記得要舒緩

Tenging 04/15 16:37老了

TaiwanFight 04/15 16:37電扶梯那種當然會累 那是往高處移動

riker729 04/15 16:38退伍多年後第一次跑，只跑500m就喘

poorenglish 04/15 16:38看幾分速吧

riker729 04/15 16:39上次參加10km路跑，1小時15分

andboypig 04/15 16:39這算高標了

maltum 04/15 16:39您有跑步，您贏了

Xhocer 04/15 16:39你全速衝2公里一定喘啊

FLy60169 04/15 16:39有跑就好

aggressorX 04/15 16:39那麼久沒跑 你有想過心臟的感受？

paul1951 04/15 16:39繼續下去就會進步啊

AoWsL 04/15 16:39超強的 我電滑已經騎了三千公里，體重加了5

aggressorX 04/15 16:39給人家一點適應空間

AoWsL 04/15 16:40公斤 你真的很有毅力

www115ui8 04/15 16:40沒必要過於勉強 身體能負荷最重要

renna038766 04/15 16:41只是很久沒跑而已

voyhanxu 04/15 16:41好強! 肥宅我跑2百公尺就快要往生了

NLstyle 04/15 16:42老實說很爛沒錯 但要開始才會變強 未來會

NLstyle 04/15 16:42越跑越好

idxxxx 04/15 16:42身體胖胖爛爛的

ef8637562 04/15 16:42很爛...

banana781109 04/15 16:43重點是跑多久跑多快

yokomata 04/15 16:43你超棒好嗎，我熱身完就直接走回家了

pita30 04/15 16:43可強了，我去路口都要騎車

milkBK 04/15 16:44正常啦

higameboy 04/15 16:44https://i.imgur.com/lo80PkH.jpg

azeroth 04/15 16:44還好 我只能跑1公里

iamoldtwo 04/15 16:46日本女生1500平均8m10s,臺灣男連日本

iamoldtwo 04/15 16:46女生都跑輸真的積非成事把錯誤的體能

iamoldtwo 04/15 16:46當常態

PCC2003 04/15 16:46好強喔，我50公尺就要休息

id41030 04/15 16:47很爛

jjelm 04/15 16:47我大學的時候一次跑六公里不用休息 現在跑

jjelm 04/15 16:47不到1.5就不行了

ppo7741 04/15 16:50我跑50公尺 剩下的叫計程車

im31519 04/15 16:51不要這麼想 你2公里累積起來那成效也是

im31519 04/15 16:51很可觀的 一場馬拉松也只是42個1公里而已

im31519 04/15 16:51啊 持續努力 你也可以慢慢成長到5k 10k

linja 04/15 16:51我可以連跑10km，但上次跑不知道多久前了..

im31519 04/15 16:51的

NCTUFAIWEN 04/15 16:51很強== 我跑操場一圈就直接昏倒

NCTUFAIWEN 04/15 16:52而且是小學操場

Insania 04/15 16:52不錯惹窩穿好運動鞋就開始喘直接脫掉回

Insania 04/15 16:52房休息嘻嘻

jacky40383 04/15 16:52BMI超過24的話 可以了

Lmkcat 04/15 16:53這種天氣很厲害了 每次增加一點很快就5k

denny811012 04/15 16:53天氣有差 現在很熱

suckpopo 04/15 16:53你會不會得到肺動脈高壓？

john2355 04/15 16:53你動了就贏了 多得是腦內開跑

TaiwanFight 04/15 16:54腦內開跑也很有用吧

ahinetn123 04/15 16:55跑50就很喘了內==

cafeiouiou 04/15 16:56我跑一圈400公尺就休息了

OhtaniHR 04/15 16:56認真說，想辦法找到自己可以長跑的步頻

OhtaniHR 04/15 16:56速度，用我不習慣的節奏我也跑不到兩公

andytaso 04/15 16:56我300公尺就想死了,2000M根本強了

OhtaniHR 04/15 16:56里，但節奏調好基本上我十公里也不用停

haveastar 04/15 16:56https://i.imgur.com/l9JFSxe.jpg

McKing 04/15 16:57能跑兩公里很猛了

denny811012 04/15 16:57痾 樓上*n 全馬的累度等於4個半馬

denny811012 04/15 16:57 更不是42個一公里

TyrantTex 04/15 16:58可以啦 慢慢進步 加油

andytaso 04/15 16:58不過我後來大概慢慢練到10km沒停慢慢跑

LoliCar 04/15 16:58贏過板上九成阿肥了

andytaso 04/15 16:58一開始跑300m而已就好想停下來了

goodboy98 04/15 16:59沒關係 你看中國半馬還要給錢放水

k47100014 04/15 16:59幾個月沒跑正常啊，硬撐小心暴斃

Warheart 04/15 17:00看你怎麼跑的啊 HIIT兩公里跟老人慢跑

peter861248 04/15 17:00我100公尺……跑了5.62秒…………就

Warheart 04/15 17:00兩公里是兩回事

peter861248 04/15 17:00不跑了

st950127st 04/15 17:01很厲害了 我20步就倒了

marcher3 04/15 17:02跑步是自己的運動

stu25936 04/15 17:03看你跑多快啊

cgser 04/15 17:03我走200公尺就休息了

jeremylouee 04/15 17:04跑太遠， 廢宅之恥

s81048112 04/15 17:05不會

Shaqui11e 04/15 17:05還能跑兩公里很猛了

mars10135 04/15 17:05強 我200就用走的

racheel 04/15 17:05不爛，持之以恆才是最難的

oldman7788 04/15 17:06https://i.imgur.com/ZdHyJp6.jpg

ccucwc 04/15 17:072公里超過動漫展需要的距離很多了

kkoejeo 04/15 17:07多的是連跑都不跑的人

snobbish 04/15 17:082公里是什麼概念？

dennisN 04/15 17:09慢慢來好嗎

dennisN 04/15 17:09跟自己比不要跟別人比

dennisN 04/15 17:09新聞一堆跑死的真的不要勉強

vowpool 04/15 17:11跑步真的很無聊 如果不是要練體能我才不

vowpool 04/15 17:11想跑

chow365 04/15 17:12我自己是1km=7分比較不會喘，大概都跑3-

chow365 04/15 17:124k而已

athome1 04/15 17:13不會!!累了就走 有體力再跑!!

cheng31507 04/15 17:14慢慢來 跑步本來就這樣

dddc 04/15 17:15循序漸進

sding 04/15 17:16正常，才第一次，要慢慢適應

Demia 04/15 17:16久沒跑合理啊，慢慢推進

nega883100 04/15 17:16強過80%的人

maturemanAA 04/15 17:19Me 200米就救命了

Karrigan777 04/15 17:19先說你跑多快

fred0755 04/15 17:19持續跑個五天就可以拉長了

q22w 04/15 17:20堅持下去

xxx5566xxx 04/15 17:20我上去就不行了兩公里超強

julian816 04/15 17:20慢慢來就好，我是跑步機前面放一台平板

julian816 04/15 17:21看影片 每天半小時5公里（6分速）

zlik6230 04/15 17:22強！

rick917 04/15 17:22真的要慢慢來 依照自己的步調練習就好

ming70017 04/15 17:23我跑2米就在喘

benson861119 04/15 17:23贏過八卦90%了

ZIQQ001 04/15 17:24很爛

neweb 04/15 17:24你就爛

ispy03532003 04/15 17:25有跑起來最重要。目標是設給自己的

ispy03532003 04/15 17:25，不是給別人檢視的

nintricia 04/15 17:25你超強，我從家裡搭電梯到1樓就有點喘

nintricia 04/15 17:25了

nalthax 04/15 17:25第一次很了不起了，可以參考一下超慢跑

jzh12150 04/15 17:26很棒！ 慢慢增加 運動不是一時的 加油！

kilhi 04/15 17:26我跑100

a55665203031 04/15 17:26我走幾步就在喘了

Rex1009 04/15 17:27在本版pr99

aaron68032 04/15 17:27時間勒？如果1分鍾跑完就很猛阿

abian 04/15 17:28加油

anchorman13 04/15 17:28現在我跑1公里就累了...

darvipon 04/15 17:29你肯去跑已經贏過30%的人了

AioTakumi 04/15 17:29超厲害 我600公尺差點死掉

kis28519 04/15 17:30跑幾分速?

f890303 04/15 17:30認真回 會喘是你呼吸方式錯了

gototheptt 04/15 17:30很危險

hitmd 04/15 17:3220公尺 我今天運動夠了

macoti 04/15 17:33我用走的就累了

GGFACE 04/15 17:33蠻屌的 能跑兩公里

k47100014 04/15 17:35跟紅血球攜氧量比較有關係，太久沒運

k47100014 04/15 17:35動本來這些機能就會下降

leocolin123 04/15 17:37很厲害

issac10383 04/15 17:37兩公里可以上月球了 很棒

geniusw 04/15 17:38我跑200m就不行了:)

your0207 04/15 17:38有跑就好了

Neferupito 04/15 17:39我跑100公尺就倒在地上吐了

atlaswhz 04/15 17:41我也只能4分速跑2公里就頭暈了

a0930192264 04/15 17:41慢慢來 剛開始都這樣 跑久就不會了

elfindor 04/15 17:41有跑比沒跑好

urban01 04/15 17:41你每週五天跑2公里 贏過一周跑8公里

dragon001 04/15 17:43有動總比沒動好

Barquinho 04/15 17:43根本天生神力

superfrank21 04/15 17:43有去運動就很厲害了

bio5chris 04/15 17:44慢慢跑就好

wailman 04/15 17:44兩公里對我來說很難

dreamyello 04/15 17:44肥宅去健身房用器材跑比較不傷身體

qwaszxcde 04/15 17:45快立遺囑

dreamyello 04/15 17:45太肥用滑步機 減少膝蓋傷害

xxxyangxxx 04/15 17:46二大於零

bdbpzcatqpq1 04/15 17:47全力跑2km才休息，你可以參賽了

secretmen 04/15 17:48用100公尺10秒的速度跑2k才休息,推

au4g3wk4k 04/15 17:49認真回 第一個月控制30分以下 讓氣力

au4g3wk4k 04/15 17:49先回復 一下回到原本的水準無益還有害

IS0987 04/15 17:50蠻爛的= =

au4g3wk4k 04/15 17:50*每周3-4天30分鐘

cockali 04/15 17:51久沒運動很厲害了，不要受傷才是真的。

freedom77 04/15 17:53看你跑多快啊

rgo 04/15 17:54爛就叫你們這些渣渣不要逃避兵役了當兵沒跑過

rgo 04/15 17:543000嗎？

j198811 04/15 17:54你先這樣跑一個月再說

clovergirl 04/15 17:55很好了 我連400公尺都覺得累

Wenerrix 04/15 17:57沒休息跑2K很屌了

rumblefish 04/15 17:58八卦pr99

jewish123 04/15 18:00我跑100m就喘爆惹

zxcvbnmnbvcx 04/15 18:02我以前可以跑15k 現在只能跑200公尺

neilisme 04/15 18:02練間歇還OK吧 5分鐘2KM 然後散步5分鐘

jack41402 04/15 18:02呼吸不夠順暢吧，也可能是肺活量不夠

druu 04/15 18:09看你的速度啊

se2422 04/15 18:09不會啊 現在2公里之後就3公里欸

WowProctor 04/15 18:09樓下每天10公里

adad48362 04/15 18:10跑步跑不動的通通推薦去游泳 超燃脂又

adad48362 04/15 18:10對膝蓋友善

grandwar 04/15 18:13在跑步上算入門而已

chean1020 04/15 18:13哥不錯了，這很可能就是你入門跑步的開

chean1020 04/15 18:13始，有空來Road_running版學習長跑，長

chean1020 04/15 18:13跑真的很有趣

grandwar 04/15 18:14跑步重點在配速和心跳率，講距離就是剛

grandwar 04/15 18:14入門

yeh0416 04/15 18:15有跑就贏自己了

as1100 04/15 18:15我跑不到一圈就開始走了

Acce0912 04/15 18:15等你跑一百次還會累再說

yeap193 04/15 18:16PR有85%了 你看一堆人100公尺還不是騎機

chean1020 04/15 18:18https://i.imgur.com/14QuYJc.jpg

chean1020 04/15 18:19我去年四月也是掙扎用八分配超狗幹慢速

chean1020 04/15 18:19度跑完10k，而且還因此痠痛五天才有辦

chean1020 04/15 18:19法重新練跑

chean1020 04/15 18:19https://i.imgur.com/Jbn2knn.jpg

iamxup6 04/15 18:19pr 99

chean1020 04/15 18:19現在可以無壓力月均250k跑量，目前10k

chean1020 04/15 18:19PB 51:43(還是在練節奏跑過程自然跑出

chean1020 04/15 18:19來的，目標一直放在全馬，今年沒自測過

chean1020 04/15 18:1910k），去年年底台北馬個人成績421，有

chean1020 04/15 18:19發文可以自己去看我練習紀錄，長跑真的

chean1020 04/15 18:19很有趣

Kevinboy 04/15 18:22你是練武奇才

chean1020 04/15 18:27回顧我剛練跑的方式蠻沒效率，我覺得新

chean1020 04/15 18:27手就一日練一日休息方式就好，然後練跑

chean1020 04/15 18:27時間從輕鬆跑30分上下開始，可以從跑走

chean1020 04/15 18:27結合訓練，其實跑太快（超過80%以上心

chean1020 04/15 18:27率）對心肺有氧能力鍛鍊效率很差，可以

chean1020 04/15 18:27看丹尼爾跑步方程式這本書，有提到大約

chean1020 04/15 18:28儲備心率72%左右就已經達到對心肺功能

chean1020 04/15 18:28訓練最大效率了，你再往上只會導致自己

chean1020 04/15 18:28跑不久，跑不久就會造成心肺功能訓練不

chean1020 04/15 18:28足，那反而是訓練效率很差的方法

chean1020 04/15 18:28長跑最重要就是：Keep your EASY day e

chean1020 04/15 18:28asy and your HARD day hard

jamie3468 04/15 18:28慢慢進步 加油

chean1020 04/15 18:28新手更要學如何不要跑太快讓，我開始快

chean1020 04/15 18:28速進步時正好是拿到心率錶真正學會何謂

chean1020 04/15 18:28輕鬆跑，要有80%訓練量都要在輕鬆跑（E

chean1020 04/15 18:29 pace）區間，有氧才是長跑一切基礎

ISNAKEI 04/15 18:33休息幾天再繼續

dreamyello 04/15 18:37我吃麥當勞都會喘 你好棒

t88002 04/15 18:38太強了 不到一公里就想休息了

yfroad 04/15 18:39很強啊

drmactt 04/15 18:44久沒運動就不要勉強

dl4ulxo 04/15 18:46這我 刪掉喔

EXUAN 04/15 18:50很棒了，我光呼吸就在喘

sharuru20717 04/15 18:50很強了 那麼久沒跑還能持續2km很不

sharuru20717 04/15 18:50錯了

hyy9685 04/15 18:52加油，祝福你能連續一個月，一定越來越好

kyrie217 04/15 18:52開始2K很強了，跑一休一慢慢適應

wen12305 04/15 18:53Pr99，超強

kobe080629 04/15 18:54開始跑就贏一堆找藉口不運動的人了

bigbeat 04/15 18:54要配合自己的狀態

koad 04/15 18:56應該是看持續跑的時間，跟跑的距離無關。

kevin5603 04/15 18:56每個人身體能力不同，速度建議用可以邊

kevin5603 04/15 18:56跑邊說話的速率，慢慢練會進步的

js0431 04/15 18:58好強喔

rairobin 04/15 19:00醫生說有動比沒動好，你這樣很棒了！不

rairobin 04/15 19:00用太勉強，繼續加油～

HinaGikuYanG 04/15 19:02這板多數肥宅下床走去廁所就喘了

Anvec 04/15 19:06很棒啊

Anvec 04/15 19:06重點在持之以恆

Anvec 04/15 19:07硬拼個自己不能跑的5k 然後受傷休息一個禮

Anvec 04/15 19:07拜 沒比較好

min496 04/15 19:07不錯 總比一些人沒去跑 在這唬爛好

Anvec 04/15 19:08輕鬆跑 開心跑 勤跑 三不五十跑

Modan 04/15 19:10萬丈高樓平地起，你已經勝過很多都不動的人

Modan 04/15 19:10了

paxetin 04/15 19:10看跑的速度

iam168888888 04/15 19:10屌

sswy 04/15 19:14蠻爛的

windcloud27 04/15 19:18我站起來就喘了

chonepin 04/15 19:18買小米手環偵測心率，跑心律維持15

chonepin 04/15 19:180上下的速度，跑的比快走的阿嬤慢

chonepin 04/15 19:18沒關係，跟自己比，有進步就好

planetstar 04/15 19:19慢慢來，有起頭總是好

selvester 04/15 19:21看BMI 35以上算超強

cloudyoyo 04/15 19:21跑步跟不用跟別人比 有動勝過沒動

Hgsmile 04/15 19:27你可以跑2公里？我走到3樓就會喘了

love462077 04/15 19:29慢慢來啊，是想一次就跑到掛歐

x80378 04/15 19:30超強...

takamiku 04/15 19:385圈400米操場 很強了

arains 04/15 19:39超強的 我一開始跑70公尺就要死了

e761031 04/15 19:42肯動就贏一票人啦

rc56321987 04/15 19:502公里都在衝刺就神了

imsmalling95 04/15 19:52不爛，你就算走2km 贏一堆人

xoox123 04/15 19:56跟我一樣1Km跑其他用走的

wind7065 04/15 19:57太累了吧 該吃薯條補充體力了

ketrobo 04/15 20:04很棒了…我先前是起跑後不到60秒就喘不

ketrobo 04/15 20:04上氣停下來,然後接下來的一週,呼吸的時

ketrobo 04/15 20:04候胸腹的肌肉全部酸痛

qqqqwe15 04/15 20:04正常

kaet 04/15 20:05蠻爛的吧 八卦怎麼這麼客氣 @@a

O10lOl01O 04/15 20:06如果是4分速就很厲害

ian55662001 04/15 20:07不會，慢慢累積就好了，記得多喝水

EdwardsCJP 04/15 20:17好的開始！加油！

hsleo 04/15 20:22看跑幾分速

serendipity 04/15 20:22 比肥宅好

S780122 04/15 20:28慢慢練吧了你可以的

JamesChan51 04/15 20:51剛開始跑很正常，以後常跑就會進步了

jccy 04/15 21:00能持續就行了

AB7R 04/15 21:02跑不動+1

mei4455 04/15 21:04你有在跑，很棒了

KingX5566 04/15 21:13怎麼留言那麼正向 天啊我走錯版了嗎

i1210 04/15 21:21不滿6000要怎麼打仗

cabounce 04/15 21:26還可以吧

vapour1001 04/15 21:27比我厲害了，我跑過10場全馬20場半馬

vapour1001 04/15 21:27，但是半年沒運動，一口氣跑不完2公里

kisshowa 04/15 21:36100公尺跑10秒…就不跑了

yang122 04/15 21:402公里很厲害了

cgser 04/15 21:42我看你跑我就喘了

spiriturl 04/15 21:53不要勉強 慢慢增加就好

hqu 04/15 22:02看幾分速啊 4分速的話 很強吧

azure 04/15 22:20正常 久沒跑要找回狀態都需要時間

sh29011 04/15 22:41我走樓梯超過一層就高山症，給你參考

fantasy2600 04/15 22:45太多了啦 我斑馬線跑步就喘了

akak5504 04/15 23:18我跑750公尺就要休息了

testes 04/15 23:19是

dcdrkim 04/15 23:30我20公尺就不行了 怎樣

ryan1106 04/15 23:32加油

theservant 04/15 23:33加油

permanent27 04/16 00:32我走20m都喘

liberating 04/16 02:05我也有跑 雖然跑很慢 但慢慢跑可以跑

liberating 04/16 02:05很遠 一起加油

jackyuki1 04/16 09:06比我厲害了

EXTECH 04/16 09:55明明就很棒，加油持之以恆

shinan666 04/16 11:03本版都只有20公分 超強的

horb 04/16 13:56贏一半以上的人了

ZAXUS 04/17 10:20你贏了