Re: [問卦] 一直原型食物什麼的 其他都不能吃嗎

※ 引述《D122 (小黑球)》之銘言：
: 聽他們一直講 一直駡外食
: 還說不是要強迫我怎樣的
: ...
: 其他食物都錯的
: 是要搞成跟一堆宗教一樣
: 沒事找麻煩的規定嗎

這就跟吃素一樣 素食也有分程度(桌邊素、蛋奶素、純素等等...)

原型食物只是一種指導原則

現在市面上很多健康餐盒 所以並不是說外食=out

當然重度加工的食品這種是要盡量避免

這也就是大家經常強調"真正的食物"的原因

很多重度加工的食品不僅是空熱量 更加了很多鈉與糖

過多的鈉與不適當的糖分攝取對身體造成的傷害不必多說

這些低價銷售的人造食物與重度加工食品造成窮人的身體健康越來越差

美國甚至有「窮胖」這種現象 (反而有錢人的身材都不錯)

吃什麼終究是個人的選擇

依照自己的價值觀選擇就好

我120kg的朋友也跟我講人活得那麼痛苦幹嘛

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