[問卦] 韌帶軟骨受傷冬天484恢復較慢？

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PSG官方宣布Neymar將進行韌帶手術， 本賽季確定報銷， 由於近年Neymar右腳踝多次受傷，諮詢多名專家皆建議進行韌帶恢復手術， 以避免更大的傷病問題，

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大家好，我是物理治療師威力。 最近版上出現幾篇關於手腕扭傷的詢問和版友的心路歷程，希望透過完整整理手腕扭傷的 傷後處理提供給大家一些幫助，如有問題歡迎留言討論。 #手腕扭傷、認識TFCC 三角纖維軟骨複合體（Triangular fibrocartilage complex，TFCC)，由韌帶及纖維軟骨

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大家好 小弟大概一個月多前不小心傷到三角纖維軟骨(TFCC) 隔天馬上掛號 手外科 醫師說是三角纖維軟骨撕裂傷 因此之後打了四周的石膏 最近剛拆 不過旋轉手腕某些角度還是會痛 醫師說正常要慢慢復建 大概需要半年以上才會好 目前我受傷手腕小指側的骨頭還是有突起來(跟另一邊相比) 想請教有受過這個傷的朋友下面三個問題

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（手機排版請見諒） 小弟我上個月跌倒手撐到地板，隔天就去看骨科醫生說是軟骨受傷，也有爬文看到大部分 恢復都要3個月到半年以上。 不過目前復健一個月後已經恢復7成以上（日常生活寫字、開門等都沒問題），不過前手 臂旋轉有點緊緊的，也還不敢做重訓和球類運動。

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原文新聞內 "多名醫師診斷皆為手肘韌帶撕裂" 如果真的是這樣當然可以選 而且還可以前段順位挑 因為難恢復投球能力的是肩關節唇受傷

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本來私下有寄信詢問tfcc討論串中幾個曾開刀過的版友 後來想想不如po上版來,或許能得到更多經驗和意見 也能讓正在為此苦惱考慮是否開刀和需要相關資訊的人能多一點參考 想請問版上tfcc受過傷最後選擇開刀的版友 術前受傷狀況:只有韌帶受傷或三角纖維軟骨也有破裂?

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很 : 怕自己買錯了。 : 請問大家會推薦哪一款嗎？請問以前受過傷會建議買醫療型嗎？ : 謝謝大家！ : Genutrain

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感覺前十字韌帶斷掉 然後半月板破裂很常一起出現 是為什麼？ 沒有單純韌帶斷 或是半月板破？ 如果兩者都有 動刀完 會很難恢復到100%？ 兩者一起受傷 很常見？ -----

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我之前8月左右有發生車禍，左手三角纖維軟骨裂開，因為自己有在健身也認識一些朋友跟教練之前有發生過練到三角纖維軟骨出問題的，後續整合他們的意見後，看了幾間診所分享給 1.安平的中醫聯合診所的溫氏針灸大概是一套療程6次蠻有效果的但是做到後面效果越不明顯 2.是後期在台南南區善來骨科復健的莊醫師，雖然也是打增生，但是醫生會依照你狀況去評估，我大概是打了4-5次每次施打大概是1-2週的週期，後續在10月中幾乎恢復8層後開始沒在去診所並且恢復重訓，大概目前大概是恢復9層以上 建議就算回覆到一定程度重訓時不管多少重量請配戴護腕，任何護具都是為了降低受傷的風險，因為我中間感覺有一些好了，也有像你說的醫生說可以降低重量練，結果練了又開始痛，後期是真的覺得OK且佩戴護具進行訓練後也確實沒在復發，且目前訓練重量大概恢復到之前的水平 當然如果真的還是沒有恢復，其實我本來有想做手術，咨詢過醫生是建議超過半年持續治療且大部分方法都嘗試過了都沒好才會建議手術，而手術最多好像只能恢復8層靈活度