[問卦] 每天跑3000公尺會不會瘦阿==？

whiteadam 07/09 23:59吃少一點很難ㄇ

niburger1001 07/10 00:00會啦 你是不是問過掛了

easyfish 07/10 00:00瘦了再跑比較好

butmyass 07/10 00:00不會，跟你保證，因為我試過

nicholassys 07/10 00:01不會 只會吃更多

a95462015 07/10 00:01那麼累幹嘛，飲食控制一下還瘦比較

a95462015 07/10 00:01快

Iakane 07/10 00:02https://i.imgur.com/NTPNLMc.jpeg

Iakane 07/10 00:02學她每天走30000公尺可以

conqueror507 07/10 00:02不會 你會獲得痛得要命的雙腿

webster1112 07/10 00:02消耗 250大卡而已

ayazard 07/10 00:04慢跑是多慢?

boboking2 07/10 00:05快去跑別問

JamesForrest 07/10 00:06早3000晚3000才會瘦得快

AgentSkye56 07/10 00:07不會 如過你還是吃麥當勞的話

devilfruit 07/10 00:08不行 消耗的熱量太少了 減重還是要靠

devilfruit 07/10 00:08控制飲食

rsreason 07/10 00:10負重提著1200萬跑才有用

bobocatcat 07/10 00:10不會 跑30000才會

pojohn 07/10 00:10不會..我每天一萬公尺一樣變胖

ftvs 07/10 00:12間歇跑

mutsutakato 07/10 00:17你以為跑3000公尺很多，其實消耗的

mutsutakato 07/10 00:17熱量不過等於一碗白米飯而已

adios881 07/10 00:17不會 因為你只是在燒肝醣

b00668880 07/10 00:18你要跑10000公尺，伏地挺身100下，仰

b00668880 07/10 00:18臥起坐100下才會瘦

adios881 07/10 00:19要靠運動過程瘦 要嘛爬山三到五小時 要

adios881 07/10 00:19馬就一次半馬 不然都只是在練心肺

adios881 07/10 00:21把每天三千省下週末半馬才有用

remarque 07/10 00:21飲食如果都不控制那就不好說了

remarque 07/10 00:22畢竟3000說真的也不多

sactor 07/10 00:25飲食控制搭配運動

Gief 07/10 00:27跑太多膝蓋廢掉 要適當

hunteryoyoyo 07/10 00:33熱量赤字

FarkU 07/10 00:56不會，我每天10公里依然是個肥仔

eno03 07/10 01:22跑完去買兩百鹽酥雞+可樂 會胖比較慢

wowojj 07/10 01:27說會你會每天跑嗎

makuso 07/10 01:31才不想跑 會抽筋

plutox 07/10 01:38覺得熱量吃得少比較有用

everybody417 07/10 02:38跑皮才會

ShaNe1993 07/10 07:27初期會 大概跑半年到一年就沒什麼

ShaNe1993 07/10 07:27效果了

lwrwang 07/10 10:38不會，少吃才會瘦

Cactusman 07/10 17:50不會 跑太少