[問卦] 好像越來越多正妹練健身
我看一堆長的不錯的
都練的比一堆肥宅還強
隨便臥推都80 90
深蹲100 120
而且都不是很大隻
那大腿就春麗一樣
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.40.84 (臺灣)
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圖呢
推
圖ㄌ… 大腿像春麗哦 那先不要
噓
不要畫唬爛好嗎?
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有雷濕邊的感覺
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深蹲蹲到對的人
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一堆歡樂槓片嗎
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還是把lb認成kg?
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女生臥推90?
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圖
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沒 練空餘的越來越多
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屁股跟背 啊嘶
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臥推8 90的男生都算pr80了 你跟我
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說一堆女生都可以
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練一分鐘拍照喬姿勢5分鐘
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請春麗夾死我吧
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看到臥推就知道在唬爛了
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韓蛛俐跟cammy比較讚 春麗太粗
噓
腿的話我信 臥推太唬爛
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沒去過健身房還要瞎掰真的可憐…
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深蹲還說的過去。臥推90也太猛
噓
深蹲100 臥推90??? 這太唬爛拉
噓
Yap 這篇虎爛文
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瑜珈褲屁股蛋
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我胖胖宅體重85 深蹲80而已.....
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想嗆台男還不會做功好功課 逼哀
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你這發言一看就沒在練的
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公館萵苣沒看過女生臥推超過60的
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在健身房練臀腿的女生比較多 深蹲臥推的有
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就沒有練臀腿的多
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女性臥推90+是國手級別了吧
噓
別誤導啦。現實在商業健身房,男90kg以
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上臥推也寥寥無幾
推
臥推很勇遲早斷脊椎
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[問題] 練完洗澡發現身上出現一條一條紅色條紋各位巨巨們好 今天練完回家洗澡的時候 發現身上出現一條一條的紅色條紋 今天練深蹲、臥推、引體、肩推 剛健身快半年而已30
[問卦] 深蹲、臥推、硬舉哪個最難練?欸欸 好奇問一下有在健身的各位 三項之力 深蹲 臥推 硬舉 這三種要拼大重量24
[問題] 深蹲和臥推要怎麼練到力竭?如題 深蹲和臥推應該是無法真正練到力竭的項目吧...除非你人緣很好每次都有捕手幫你 不然深蹲練到力竭 - 最後一下蹲到一半倒下 槓鈴架爆炸 臥推練到力竭 - 最後一下推不上去被壓死 社會新聞+1 邊緣人做深蹲和臥推到底要怎樣練到力竭啊?29
[問卦] 練多久臥推100深蹲150硬舉200小弟剛重訓沒多久 聽我有在練的同學說要設目標 要有漸進式超負荷的自覺 最好臥推100深蹲150硬舉200才說自己有在重訓 以體重80來說 認真練一點要多久 可以達到這樣的數據21
[閒聊] 肥豬要怎麼改善(附圖)如題 本沒有肥宅已經健身第二年了,已經沒有水腫問題了,但是肥油還是很多減不下來 吃的東西就無炸、少油少鹽少糖,只吃原型食物,以前有輕微糖尿病不碰飲料,有盡量攝取 只是一個禮拜只有練兩次,全身都有練,每次去練必練深蹲、硬舉、槓鈴臥推 隔一個禮拜練二三頭、背、肩,核心很少練,沒有做有氧8
Re: [問卦] 深蹲、臥推、硬舉哪個最難練?本巨巨練了十六年 總歸一句話 看基因 為什麼看基因 這就牽扯到你整體骨架長成什麼樣 這是基因決定的 你爸身高160 你媽150 手短腳短 你就是不可能200 手長腳長 深蹲 臥推 硬舉 這三樣都是行程越短越輕鬆 你一定看過IPF 臥推比賽變成柔軟度比賽 因為賽制規定就是這樣- 就是最近在健身啦,練完臥推後,發現都練到腳,大腿很酸,感受度很好,但是胸沒有什 麼感覺,要怎麼調整呢? --
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Re: [新聞] 警世影片|25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」健身房本身就是邪魔歪道 把自己練到身體橫向變大 甚至用類固醇的 更是居心叵測 我健身最多就是用啞鈴 練二頭肌、肩肌 或是做伏地挺身 練胸肌1
Re: [問卦] 不管男女性都喜歡自己胸部很大嗎?男生愛練胸肌,是因為練胸肌進步效果最明顯 如果一周臥推練3次,或是每天都練伏地挺身50下 練1個月就很明顯胸肌變厚,穿衣服會變得更挺、更好看 不過說真的,比起練胸,深蹲練大腿才真的實用 大多數的運動,要跑、要跳、要登山負重,都要靠大腿的肌力去運作1
[心得] 練不大隻覺得自己練不大隻、力量上不來 臥推不行、深蹲不行、沒有一個行的 練了很久沒進步,不知道在幹嘛 準備放棄健身吧,繳費了不知道去幹嘛 覺得練健身無意義,耽誤生命
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