Re: [問卦] 游泳三天瘦了一公斤,PR多少?
※ 引述《BeNative ()》之銘言:
: 最近開始重新游泳
: 才游三天 配合高纖飲食
: 本來87公斤 瘦了1公斤 變86公斤
: 是不是很快啊
: 這樣我游30天不就瘦10公斤= =
: 我目標是75
: 應該很快吧
: 有八卦?
各位好,我來回報一下成果
今天量了一下體重
87-》82
太神啦
一個禮拜幾乎每天都游30分鐘-1小時
然後吃花椰菜小黃瓜雞肉
澱粉只在中午吃
盡量不吃甜食
三週瘦5公斤
PR多少?
有八卦ㄇ?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.113.8 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: BeNative (180.217.113.8 臺灣), 04/30/2023 19:03:39
→
可以 健康鄉民
→
你自己煮還是吃外面的健康餐
自煮 只有簡單調味 炒一點蒜頭
※ 編輯: BeNative (180.217.113.8 臺灣), 04/30/2023 19:04:32推
很棒 我目前穩定一週0.5kg
可能我剛開始 你應該減了很多了吧
推
不錯但是速度可能太快了
可能是因為剛開始瘦 還沒到停滯期
推
好好喔可是我不會游泳
游泳很好 體態會比較好看
※ 編輯: BeNative (180.217.113.8 臺灣), 04/30/2023 19:08:31→
你游泳耐得了飢餓,值得敬佩
因為太胖,規定自己不能再吃垃圾食物
→
油水分離了
最近發現喝很多水也會瘦
推
吃雞排慶祝一波
好
※ 編輯: BeNative (180.217.113.8 臺灣), 04/30/2023 19:11:32噓
羨慕噓
嘻嘻
→
厲害,我游泳蠻容易著涼的
可以選室內泳池,健身房的通常溫度都調比較高,今天我去就覺得水太熱嘻嘻
→
多餘脂肪消光了之後就開始緩了
真假
※ 編輯: BeNative (180.217.113.8 臺灣), 04/30/2023 19:13:16→
主要應該是因為飲食吧
推
游泳都會吃回來= =
→
不然游泳不錯 不會滿身都是汗
→
不就餓肚子減肥法 隨便多吃就彈回去
爆
[閒聊] 產後多久瘦回原來體重?產後至今也有超過一年了,不過完全回不到懷孕之前體態 雖然這一個月來有趁空檔在家裡跳點鄭多燕跟玩switch健身環, 但體重也才少了一公斤QQ,按照以往不可能瘦這麼慢的, 肚子和大腿還是滿滿贅肉,體重依舊離目標差了一大截 其實這一年多飲食上和以往沒什麼不同,爆
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[心得] 關於有氧會不會掉肌肉以下這篇是強者我朋友前陣子寫在臉書的 經過他同意分享給大家參考 他的ptt帳號喜歡潛水所以由我代po ------------------------------------------------------------------ 跑步版和重訓版三不五時會出現的一個話題26
[問卦] 168斷食有那麼屌?上禮拜體重:71kg 剛剛量:68kg 整個禮拜就不吃早餐 中午12點-晚上8點進食 加上每天下班回家做有氧+核心20分鐘 當然還有每天必做的手部上下運動6
[問卦] 每個禮拜捐血500CC 一個月就瘦兩公斤啦?捐血不是可以捐500CC嗎 那這樣要減肥不是很簡單 每個禮拜都去捐 一個月不就少2000CC的血 體重就瘦兩公斤啦19
[閒聊] 大家每天運動幾小時最近快要到上班的日子,如果大家最近胖的話會去運動幾小時 我很孬最近天天運動一小時,現在體重快要瘦3公斤 我預計半年內瘦10公斤,應該有可能達到吧! --11
Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡什麼一個禮拜瘦五公斤之類的 不是配上超大量的運動基本上都是水分消失+部分體脂 不信你去喝個幾碗味噌湯 還是吃個壽喜燒 隔天就直接多個一兩公斤了 身體水分會隨著你進食的碳水量+鹽有所增減 碳水吃得多 鹽吃得多 你隔天的體重就比較重 一個禮拜之內碳水吃得少 鹽吃得少 水分排出的量就多 帳面上體重少很多6
[討論] 游泳減肥該怎麼努力之前做夜班要離職的時候(因為年輕+薪水多才去做夜班的QQ),同事趁我離開前拼命揪宵夜所以不小心讓體重破6字頭 現在:163/61(之前163/58),24歲,女 然後現在工作是做辦公室,相對時間多就想說下班去游泳減肥目標瘦到55公斤(握拳 從去年11初開始游到現在,剛剛去量體重發現我還在61公斤.....有點難過 本身是有參加過游泳隊的所以還算蠻會游的3
[問卦] 兩周瘦了一公斤會太慢嗎?剛剛早上量又瘦了一公斤 兩個星期只減了一個公斤 這個速度會太慢嗎 感覺要看到六塊肌 要到明年了1
[問卦] 游泳似乎無法迅速減肥的八卦我 近兩個月來 大概每天游1.5公里 食物照吃 才瘦一到兩公斤
爆
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