[問卦] 各位健身後都喝什麼
那個
阿肥我開始健身一段時間了
聽說很多人會喝高蛋白還是什麼乳清之類的東西
反正就是補充蛋白質
啊我就在想是不是都是補充蛋白質
是不是也可以喝個豆漿就好
運動完買灌涼涼的豆漿 大口大口感覺很爽
是不是其實也可以？有沒有卦？
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蓋
推
吃無糖優格也很不錯
推
樓下都喝什麼?
噓
全糖豆漿
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生雞蛋
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唯一支持 咖啡牛乳 讚
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精液
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珍奶
推
珍奶
→
剛認識健友的蛋白質
推
樓下都喝健友的什麼
推
高粱
推
肥宅快樂水
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鮑鮑
→
就算攝取蛋白質，那也要看好不好吸收吧？
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乳清那些東西好像都會強調好吸收之類的
推
糖水
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屁汁
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豆漿當然也可以啊 只是蛋白質較少
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乳清蛋白 一包就有 20-30克蛋白質
推
牛奶
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三交
50
[問題] 特濃豆漿和乳清哪個比較好呢？各位巨巨前輩好 現在便利商店有推出濃豆漿，號稱每罐有19克蛋白質，大號罐則有47.7克，目前我健身完 都是喝這個。 我稍微換算一下，每克蛋白質的價錢比起市面上許多知名的乳清還便宜一點，又不用自己 搖搖搖。36
健身完乳清都怎麼喝健身完補充蛋白質是必須的 大家運動完乳清都配什麼 我愛芋頭牛奶跟蜂蜜牛奶 有時候會香草加水果打 想知道大家的乳清菜單29
[閒聊] 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿自從乳清漲價後 個人覺得乳清已經不是cp高的高蛋白產品 光泉這款濃豆漿就有接近20g大豆蛋白 一瓶32 有時搭配特價 一般沖泡乳清一袋也才20克出頭的蛋白質 價錢也差不多 現在覺得補充豆漿就好 乳清已經越來越不必要![[閒聊] 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿](https://i.imgur.com/98qMFZvb.jpg "[閒聊] 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿")
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[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質本身沒有很愛吃肉 如果只吃乳清 蛋 偶爾喝豆漿補充蛋白質來源 平常也有補充綜合維他命 魚油 蔬菜水果白飯也沒少吃 這樣是OK的嗎?![[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質](https://img.youtube.com/vi/FFSkZx5qjQ0/mqdefault.jpg "[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質")
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[問題] 運動完豆漿跟高蛋白，哪個效果好？最近剛開始在健身房運動 有看到網路上說健身完立馬補充高蛋白或是無糖豆漿會有效果 豆漿我會喝一般濃豆奶和無糖豆漿 高蛋白因為看到可能會有負作用所以還在考慮中 但看很多人喝效果不錯蠻想購入![[問題] 運動完豆漿跟高蛋白，哪個效果好？](https://img.youtube.com/vi/slk4gc237D8/mqdefault.jpg "[問題] 運動完豆漿跟高蛋白，哪個效果好？")
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[問卦] 豆漿喝太多會怎樣如題 有健身習慣 但是吃不下太多蛋白質 所以常常喝豆漿補充 一天可能喝個兩到三杯![[問卦] 豆漿喝太多會怎樣](https://i.imgur.com/R99lSDOb.png "[問卦] 豆漿喝太多會怎樣")
7
[問卦] 統一的低糖高纖豆漿還有在賣嗎?是這樣啦 小弟我這陣子勤勞健身 健身後補充蛋白質就需要高纖高蛋白的豆漿來補充蛋白質 可是最近7-11都只看到無糖的高纖豆漿 算是也不錯喝 以前比較常喝的低糖高纖豆漿都沒看到了2
[閒聊] 高蛋白粉這幾年高蛋白粉 因為健身熱開始大賣 出了超級多口味 要蓋住那腥味 喝過巧克力/抹茶 直到木瓜牛奶口味 第一次感覺到真的好喝 就像很淡的木瓜牛奶 上網查了一下3
[問卦] 有比『炸雞』更補蛋白質的食物嗎？安安 大給賀阿!!! 是降的啦 本肥想問問說阿 很多人運動健身以後阿 都會喝高蛋白阿X
Re: [問卦] 運動完要如何增肉？噓哥太瘦了吧 多吃一點ㄅ 也可以泡高蛋白當飲料喝 我都喝原味濃縮乳清+無糖豆漿 蛋白質+蛋白質 超補== 便宜 喝起來也不會太噁
爆
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