[問卦] 哪一種深蹲的效果比較好?
是這樣啦
本肥宅有個疑問
假設做15下深蹲需要30秒
跟維持深蹲的姿勢30秒
哪一種對肌肉比較有訓練效果?
應該是前者會比較好,對吧?
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問這麼多幹嘛 你又不會去做
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坐五樓身上蹲效果最好
推
沒用 練不到臉
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作15下但非常緩慢的最好
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維持全程深蹲的姿勢不免有休息的嫌
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下去一分鐘上來一分鐘的哪種慢很累
噓
請私訊power30678
噓
對!看臉
推
靠牆深蹲 可以降血壓
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傳教士
噓
在肉棒上下深蹲效果最好
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