Re: [問卦] 怎麼安排運動增加體力
我鄰居年約60歲
他是用練三鐵來增加體力
問過一次他的成績
(游泳1.5km/30min、
騎車40km/60min、
跑步10km/55min)
這種戰果
放到20歲的大學生組也是蠻可怕的欸
--
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噓
有證書嗎? 不然那年歲的雜埔那張嘴
48
[建議] 除跑步以外練體力體能心肺能力的運動?小弟弟我年輕時一場車禍 現在醫師說不要做傷害膝蓋軟骨的事 因為軟骨快沒了 所以我騎腳踏車,結果更傷膝蓋 膝蓋明顯疼痛45
[問卦] 有運動的60歲男人可能贏30歲肥宅嗎?如題 如果一個有健身習慣的60歲男人 跟一個30歲的一般普通PTT肥宅相比 有沒有可能 60歲老男人比30歲肥宅強壯?28
[問題] 每天健走30分鐘能增加體力嗎上班每天都累累 想要運動 但健身房怕疫情 如果要便宜的運動 每天固定健走30分鐘能增加體力嗎 早上走還是晚上動佳呢21
[問題]除跑步游泳以外的鍛鍊體力心肺界線的方式?小弟弟我年輕時一場車禍 現在醫師說不要做傷害膝蓋軟骨的事 因為軟骨快沒了 所以我騎腳踏車,結果更傷膝蓋 膝蓋明顯疼痛19
[閒聊] 你們都做哪些運動呢每個人除了在家裡當廢宅之外 多少都會動一下吧 我個人喜歡三鐵 每天都跑步再來週末去游泳跟爬山~ 但跑步爬山游泳比較遇不到帥哥,都阿公阿嬤(離題XD12
Re: [討論] 運動目標是老年時能行動自如其實我運動就是要長命百歲用的.XD 如果你沒有想要在運動中找樂子. 例如比賽拿獎盃,或是可以到處玩的時候是一個很好的工具的話. 那會建議. 重訓/有氧...都要有.1
[問卦] 台灣人是不是很少有運動習慣如題 台灣人感覺不太愛運動欸 運動可以維持體重 抗衰老 增強免疫力 增加體力 減少得到慢性病機率 同年齡 有抽煙喝酒晚睡的人 看起來就是老比較多 但是有習慣運動的人最多看起來少15歲1
Re: [問題]除跑步游泳以外的鍛鍊體力心肺界線的方式?想請問單純練"體力""體能""心肺鍛鍊"方面 飲食要如何調整能夠加速鍛鍊心肺/體力/體能?? 我看了健身頻道說減肥秘訣在飲食,再來才是運動 我長期自己煮 吃些燙青菜,燙豬肉配蒜蓉醬油膏而已1
[閒聊] 喜多要讓唱歌進步最快的方法是跑步嗎小妹我突然想到 喜多喜多 結束樂團的主唱 如果他想讓唱歌更進一步 最快的方法
爆
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