[問卦] 168真的有效嗎?
午安啦大家
前陣子一堆人在跟風168
吃8小時斷16小時
阿我看身邊的人也沒瘦多少阿
反而那8小時吃更多
我是建議反過來啦
吃16小時少量多餐
另外8小時睡飽飽
這樣應該可以吧?
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※ PTT留言評論
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推
吃16個小時斷8小時
噓
胖瘦只是卡洛里加減法而已
推
可以 強效增重
噓
一天只吃一餐還正常份量都沒用了,168??
推
運動最有效的
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就是這時代減重跟風的話題產物而已
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有氧運動
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先戒咖啡,運動降食慾
推
做愛16小時 吃8小食
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很多人不知道咖啡視升壓食物
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笑鼠 都要168了 8小時還吃一大堆 當然肥
推
有 胃食道逆流變嚴重
推
168就是讓你改變飲食習慣 避免吃太多
→
說運動減肥的...是民智未開嗎www
→
運動只是輔助 168碳水減量 沒運動也瘦了
推
不懂168的會說168是熱量控制
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沒屁用還傷身,比不上傳統熱量控制
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三餐正常吃,熱量赤字就行了,但是碳水
→
、脂肪、蛋白質比例要正確
推
算每天卡路里最科學
推
17歲高校美少女 嘻嘻 香香der啦
35
[問卦] 168斷食法也太神了吧欸我阿肥啦 前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點12
[問卦] 168斷食是不是根本不會瘦?168斷食 8小時的進食 16小時不進食 但我自己試起來 反變胖了7
[問卦] 168斷食那剩下時間可以幹嘛誒誒又是我東南亞肥宅喇 據說168斷食可以把BMI48的我減成bmi24 那一天有24小時,1小時進食,6小時斷食,8小時睡眠,看起來還有多出來9小時 那剩下的9小時可以拿來幹嘛啊 有沒有卦?6
[問卦] 168斷食怎麼不是指168小時現在人斷食時間越來越長, 還有一些 yter 嘗試七天斷食, 剛好就是168小時,可是168只有斷16小時。 168斷食怎麼不是指168小時 --1
[問卦] 168中可以呼吸嗎我高體脂動漫迷啦 聽說那個168進食可以幫助減肥 所以我現在都16小時吃8小時不吃 但我突然想到喔 不吃的八小時,如果我呼吸吸了一堆微生物5
[問卦] 各位168間歇斷食時間都怎麼分配午安 如題 16小時不進食 8小時進食 想問一下在座的各位1
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?: : 也就是每天少吃了一餐 : : 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦 :3
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?我覺得我是一個只要開胃了就會一直想吃東西的人 實施下來,其實16小時不吃真的不會怎樣 過去沒有168時期, 吃了一餐就算飽了但還是就很容易嘴饞 雖然都是一點點一點點小東西2
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?我覺得有用, 就是出社會後,胖起來後發現好久都不曾餓過肚子了, 感覺就很不健康, 168後,才重新找回餓肚子的感覺, 當然,也許有人會說,不就是控制熱量跟168無關,X
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?168要上班比較難達到 因為社畜睡眠時間少 不用上班 每天睡滿12小時 要168根本輕輕鬆鬆 本魯在家工作
爆
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