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[問卦] 168真的有效嗎?

看板Gossiping標題[問卦] 168真的有效嗎?作者
sixkeeper
(烏毛洗螻蟻)
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午安啦大家

前陣子一堆人在跟風168

吃8小時斷16小時

阿我看身邊的人也沒瘦多少阿

反而那8小時吃更多

我是建議反過來啦

吃16小時少量多餐

另外8小時睡飽飽

這樣應該可以吧?


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※ PTT留言評論
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kent 04/20 13:50吃16個小時斷8小時

ruokcnn 04/20 13:50胖瘦只是卡洛里加減法而已

bluelune 04/20 13:50可以 強效增重

butmyass 04/20 13:50一天只吃一餐還正常份量都沒用了,168??

bill93557063 04/20 13:51運動最有效的

butmyass 04/20 13:51就是這時代減重跟風的話題產物而已

bill93557063 04/20 13:51有氧運動

CHB1980 04/20 13:52先戒咖啡,運動降食慾

engineer1 04/20 13:52做愛16小時 吃8小食

CHB1980 04/20 13:52很多人不知道咖啡視升壓食物

max52001 04/20 13:54笑鼠 都要168了 8小時還吃一大堆 當然肥

eulbos 04/20 13:55有 胃食道逆流變嚴重

E6300 04/20 13:57168就是讓你改變飲食習慣 避免吃太多

since8675 04/20 13:59說運動減肥的...是民智未開嗎www

max52001 04/20 14:03運動只是輔助 168碳水減量 沒運動也瘦了

MeeToo 04/20 14:05不懂168的會說168是熱量控制

willism 04/20 14:07沒屁用還傷身,比不上傳統熱量控制

willism 04/20 14:08三餐正常吃,熱量赤字就行了,但是碳水

willism 04/20 14:08、脂肪、蛋白質比例要正確

metam 04/20 14:46算每天卡路里最科學

MrQ2010 04/20 16:3817歲高校美少女 嘻嘻 香香der啦