[問卦] 精神下午就用完了

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之前我常喝黑咖啡 因為中午下午很困 可是喝完發現 晚上很難睡 就算有睡 睡眠品質很是不怎麼好

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達給厚 最近年紀大了 感覺體力真的比較差 中午不睡個午覺，下午工作都沒精神！ 剛剛聽聞有人下午兩點在睡午覺

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如題 到底 每天早上醒來頭都好昏沉 要接近下午快下班才會醒來 然後精神最好的永遠都是11點後

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我上班中午都會午睡唷！ 有午睡下午比較有精神， 可是我都趴在桌子上睡， 有時候會墊一件外套不然手好痛， 墊了還是好痛而且姿勢不舒服，

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如題,有人也會這樣嗎? 中午沒把握時間瞇一下,下午上班就精神不繼, 頻頻打哈欠,眼皮超重,打文可以打到度辜, 假嘎逼好像沒啥用,該怎麼辦? --

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改早上上課時間 倒不如學學幼稚園 中午讓大家多睡飽一點，下午就會很有精神了啦 建議午休睡到下午2點 就可以充分休息了

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各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!! 就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家， 小魯最近睡眠時間有點不規律，變動的起伏很大，睡覺時間都不太一樣， 有時候兩三點才睡、有時候十一點多就睡，但起床的時間幾乎都差不多， 大概早上七點多快八點這時候自然醒起床，一開始精神還好，但中午過後就差很多了，

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我已經排好了 早上：巷口麥味登吃早餐逛三創 中午：中山吃拉麵 下午：地下街 晚上：西門盯

各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!! 就是阿小魯最近碰到一個有點麻煩的問題想問問大家， 小魯平常中午有一小時休息時間，所以大概是吃飯半小時、小睡半小時， 但最近碰到一個問題是，小魯中午已經有午睡三十分鐘，下午還是昏昏沉沉想睡的狀況， 1點到3點之間精神狀況都很好，畢竟剛睡個午覺，但三點之後眼皮就越來越沉重想睡覺，

每到午餐同事都抓準時間吃飯 吃完後立馬睡，揪他出去吃都不去 他是說他只要中午沒睡下午會很沒精神 有人也是沒午休下午會很沒精神的嗎 --