[問卦] 懶得運動 怎樣靠少吃減肥?
我自己是懶得運動 跑一下就氣喘吁吁的
我想靠少吃來減肥
是一天只吃兩餐嗎?
怎樣克制食慾呢 因為有時候真的會想吃東西吃個不停
要去打瘦瘦針嗎?
可是怕身體會有不良反應
怎麼靠少食來減肥呢
目前我BMI 27.5
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雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況：
「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」
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※ PTT留言評論
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推
就少吃啊
→
少吃精緻澱粉 跟油炸就好
→
吃清淡一點就好 青菜水果 水煮肉蛋
→
尻尻轉移注意力
噓
縮胃
→
學吃觀音土
推
多做多錯只好整個拿起來啃不可能不吃?
推
一天兩餐 一餐8顆水煮蛋加鹽 配一顆
→
花椰菜 水煮淋橄欖油灑鹽 這樣就可以
→
了
推
基本上運動也不會瘦，只有少吃會
推
而且料理也很麻煩只好買贖罪券健康餐?
噓
不跑就用走ㄉ 重點是心跳
→
我還很胖的時候是用很娘的競走
→
因為競走可以不用跑但是有接近跑的效率
→
但就是姿態很娘河邊走要不怕被笑
推
27.5瘦到哭
噓
阿就少吃。你自己都說了
→
非洲小孩也不是因為做運動才瘦的
→
便當吃一半就丟掉 馬上就瘦了
推
餓到受不了就喝水吃低熱量的東西
噓
你的問題是你不知道什麼是少吃嗎
噓
就少吃一點阿
推
懶得動直接斷食啊
→
多吃才胖，少吃就回復正常
31
[減肥] 不運動靠少吃的減肥請問本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：28 身高：169![[減肥] 不運動靠少吃的減肥請問](https://i.imgur.com/tqAzceVb.jpg "[減肥] 不運動靠少吃的減肥請問")
30
[閒聊] 各位都怎減肥啊早餐吃奇異果一顆 荷包蛋兩顆 咖啡牛奶無糖一杯 已經一個月了 怎這樣都不會瘦啊30
[問卦] 減肥是運動重要還是少吃重要???很多人減肥說要多運動 然而每週跑步三次 每次30分鐘 一個禮拜大概也只能多消耗個6、700卡 連一個便當都不到7
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?減肥幾乎都不可能只靠運動啊 你在那邊跑步跑一個小時 大概也燒不掉500卡 你少吃一個雞腿便當可能就少了800卡了 當然如果你有美國時間![Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?](https://i.imgur.com/X7VjtNzb.jpg "Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?")
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Re: [問卦] 每天原地跑步30分鐘，會瘦嗎不控制飲食 除非你往死裡整 運動量大到身體替代不過來 否則輕、中度運動對減肥無效 只會讓你變成健康一點的胖子7
[問卦] 靠節食減肥身體會變弱唷？我朋友最近減肥 靠少吃瘦了快十五公斤 可是他說感覺力量沒以前那麼大 變弱了 這是真的嗎7
[問卦] 切胃減肥跟運動減肥那個比較讚切胃仔減少胃容量讓自己少吃來減肥。 運動仔用熱量赤字讓自己減肥。 一個算飲食控制，一個算熱量控制。 減肥沒撇步：七分靠吃，三分靠動。 切胃感覺效率好。1
[問卦] 減肥有這麼難嗎？不吃不就好了？如題 路上看到胖的人 都會想 這些人是喜歡這副模樣嗎？ 胖就算了![[問卦] 減肥有這麼難嗎？不吃不就好了？](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 減肥有這麼難嗎？不吃不就好了？")
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[閒聊] 減肥是一條不歸路嗎減肥以前最常聽到就是少吃多運動 現在最常聽到是增肌減脂 你靠運動提升自己代謝率 靠計算卡路里來吃東西 但是世界上有很多好吃的食物X
Re: [閒聊] 一胖毀所有對啊！胖就是醜。 妳自己想那個胖藝人不是被歸類在醜角？ 除了洪金寶我想不到第二個。 他說妳胖是為妳好，提醒妳妳可以成為更好的人。 但是！除了胖還有一個事情更醜！
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