[問卦] 新手重訓初期發力錯誤的代償其實也還好?

tatty5566 07/26 16:00習慣很難改欸 代償會一直代下去吧

foredoom 07/26 16:00你這樣搞 姿勢不會歪掉嗎 ?

sdamel 07/26 16:01等他發現腿沒練到的時候自然會去用腿

Tenging 07/26 16:01改動作至少半年

DarkIllusion 07/26 16:03對 但難道你一輩子都只是新手嗎?

xdbx 07/26 16:05動作跟發力還不熟悉會代償難免

xdbx 07/26 16:05隨著練習次數增加 要慢慢去調整

xdbx 07/26 16:07新手期當然不可能代償到發達 沒那麼好練

smallpig003 07/26 16:11代償會變習慣 加重量之後就爆了 恭喜

pxndx 07/26 16:13代償好啊，肌肉互相幫忙。現實中搬東西不也

pxndx 07/26 16:13這樣

AGIknight 07/26 16:16就是效率低了一點而已 但起碼不會受傷

AGIknight 07/26 16:17練久了覺得沒進步再去找問題校正就好

niburu 07/26 16:18又不是要選美，不用那麼在乎

allen0981 07/26 16:22重量輕一點啊

allen0981 07/26 16:23練背最容易代償

shane24156 07/26 16:23代償要看動作 自由重量代償會受傷的

shane24156 07/26 16:23器械隨便

shane24156 07/26 16:25像你RDL代償到背要看 如果是背闊很正

shane24156 07/26 16:26常 如果是下背 呵呵

Sylovanas 07/26 16:53不會怎樣，巡場教練最喜歡了

juw 07/26 17:22看怎麼代吧，如果沒受傷那就ok