Re: [問卦] 有人發現生酮飲食已經下了神壇!

※ 引述《words2012 (づ′・ω・)》之銘言：
: 對!!!
: 生酮飲食2018年在台灣爆紅
: 但執行難度很高
: 因為沒有吃飯麵，極低碳水
: 有極少數人因此酮酸中毒或中風
: 雖然生酮飲食可以達到熱量赤字
: 但脂肪攝取太多反而造成心血管問題
: 是不是!

你們好，這個問題問我朋友就對了

先說結論：不是這樣

我認識一個愛斯基摩人

從小到大沒吃過蔬果，也不吃碳水

他平常吃的東西主要是海豹、鯨魚、魚類，有時候會去狩獵北極熊

幾乎 70–80% 熱量來自脂肪，20–30% 來自蛋白質

他會吃整隻動物，包括肌肉、脂肪、骨髓、內臟、血液

你可能會好奇那他平常怎樣補充維他命C

很簡單

他靠生吃魚肉、鯨魚皮（muktuk）、海豹肝來補充維他命C

一樣活得強壯而且心血管極度健康

曾有醫生拍攝紀錄片去測量他的心血管品質

跟18歲的健康、飲食均衡、作息正常、有在運動的年輕人差異不大

而他的體力充沛程度甚至曾與誤闖極地冰海的抹香鯨進行海中搏鬥

他粗壯的雙臂足以撐住抹香鯨全力撲來的撕咬

後來跟一隻超大王烏賊合力擊敗那頭抹香鯨

誰說生酮飲食會造成體力低落，純粹是因為吃錯了東西

也就是說，生酮飲食根本沒有問題

問題在於執行的人吃的內容到底適不適合

如果從今天開始以鯨魚、海豹、極地魚群、甚至北極冰熊作為主食

談笑飢餐鯨魚肉，壯志渴飲冰熊血

相信你也可以在這種生酮飲食法之下活得很健康

從今天開始踏上狩獵北極熊跟鯨魚的旅程吧

共勉之

--