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[問卦] 跳繩跟跑步哪個比較適合減肥

CHTWifiHinet 發表於 2023/3/5 下午5:22:56
看板Gossiping標題[問卦] 跳繩跟跑步哪個比較適合減肥作者
CHTWifiHinet
 (輕鬆享用無限寬頻上網)時間推噓 推:2 噓:2 →:9

如題
朋友最近打算減肥
所以一直陽台跳跳繩

最近鄰居在搭電梯的時候
建議跑步減肥效果比較好
但朋友表示跳繩減肥效率比跑步好

那到底跳繩比較能減肥還是跑步
有卦嗎

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.50.26 (臺灣)
※ PTT 網址
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outsi 03/05 17:23不忌口都一樣啦

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greensaru 03/05 17:23飲食控制

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scores 03/05 17:23跳繩

→

stlevi811101 03/05 17:23都很傷膝蓋 肥宅打手槍就好

噓

highyes 03/05 17:24坐著打Game比較適合肥仔

推

WeGoStyle 03/05 17:24先節食再說

→

ziso 03/05 17:24少吃

→

liquidbox 03/05 17:27跳繩熱量消耗略高，但多數人跳不了很久

→

liquidbox 03/05 17:27整體來說跑步總消耗量會贏

→

liquidbox 03/05 17:28能連跳半小時的一定比能連跑1小時的少

噓

GGrunrundela 03/05 17:32ㄈㄓ是能跑能跳？

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kjsy99 03/05 17:42跳陣頭

推

pttouch 03/05 20:08跳繩啦，跑步你會因為天氣怠惰

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