[問卦] 有什麼食物熱量很高卻很有營養的八卦？
最近要開始進行增肥的計畫
可是如果吃垃圾食物變胖的話
對身體實在不太好
那麼有熱量很高
吃了對身體也有幫助的食物嗎？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.194.226 (臺灣)
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酪梨 花生
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鮭魚ㄚ
推
洨
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橄欖油
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豬油
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炸雞排啊，蛋白質很高。
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炸雞蛋?
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雞胸肉
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烤牛肉
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堅果？
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油
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地瓜
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哦不對 地瓜熱量算低了
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花生一票
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均衡飲食很重要，你可以一天吃四餐
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，沒有必要吃垃圾食物
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好市多堅果，大把大把的吃
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榴槤
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種類分開來 進食一起吃就好了啊
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高熱量食物 營養不夠 吃綜合維他命補
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缺什麼就吃什麼 最簡單
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限制只吃某些食物 反而會心理不健康
推
酪梨
推
香蕉啊。
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堅果
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榴槤
推
蘿莉
推
酪梨熱量比花生醬還高
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香蕉
推
酪梨 椰棗
推
椰子
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燕麥
推
地瓜
推
你不要變胖 為什麼要熱量高 選高蛋白更好
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嬰兒奶粉 健身教練都建議喝
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[問卦] 認真問 熱量高又健康的食物？認真問 水餃 冰淇淋 麻將麵 意大利肉醬麵… 哪些食物熱量高 每天ㄘ又比較不會加重身體負擔？ 請勿回洨 包皮垢 白帶魚 屁眼蜜23
[問題] 有什麼低熱量但是有營養有飽足感的食物?想說要控制脂肪 所以最近就不吃冰淇淋跟冰棒了 因為吃不飽熱量又很高 而且沒什麼營養 那麼有沒有相反的食物 可以吃得飽但是熱量低 而且又有 營養的東西可以代替晚餐的? -- --17
[問卦] 堅果其實是很危險的食物吧噁死抬頭， 突然嘴巴饞去買零食吃， 想說堅果比較健康一點， 所以就買了一小桶， 原本打算偶而吃幾口解解饞，9
[閒聊] 不夠的熱量可以用飲料 垃圾食物補嗎安安 我看jeff說 高營養的食物缺點是熱量不夠多 那麼不夠的熱量可以用手搖飲料來補嗎 你們想想看 珍奶一杯500大卡 除了糖也沒什麼油 是不是很棒 而且這樣就不用吃到澱粉了 少了碳水化合物 搭配雞胸肉等等 是不是可行的方案阿7
[問卦]蛋糕甜點是不是垃圾食物之首？垃圾食物定義：空有熱量、糖分、鹽份、油脂沒有其他營養成份的食物。 怎麼蛋糕甜點、甜甜圈、珍珠奶茶完全符合以上條件，而且正好是高體脂棉花糖女孩兒的最 愛。 比我們肥宅愛吃的薯條、雞排熱量還高更沒營養。 有沒有這方面的八卦？請垃圾食物愛好者進來噓文，謝謝！6
Re: [問卦] 什麼食物熱量低卻很有飽足感其實只要是澱粉類跟蔬菜類， 不要調味吃一點點就很有飽足感。 或者是肉類也一樣。 調味料真的是人類變胖的元兇。 只要不要加鹽糖等調味料，人體會自動吃到飽就會停止進食。5
Re: [問卦] 我這樣減肥 是出現了什麼問題嗎?這個應該是真的 以下是我自己個人的見解跟主觀感受分享 之前減肥大概半年著時間，減了20公斤，從8X到60 那時候有看史考特的影片，說坐辦公室，或是非洲的原始採集狩獵部落 （補上影片連結![Re: [問卦] 我這樣減肥 是出現了什麼問題嗎?](https://img.youtube.com/vi/0zBgpkt8CwY/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 我這樣減肥 是出現了什麼問題嗎?")
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Re: [新聞] 日本人都比較瘦？網友揭曉「4大原因」：去過日本幾趟 旅程過程中的觀察 以前碩士論文也是做環境行為和健康的研究 所以出國也會稍微注意各國環境和其健康的關係 1.飲食習慣不同 日本食物偏鹹 台灣食物偏甜5
[問卦] 圓形食物健康?聽說最近好像流行什麼圓形食物 說是比較健康對身體有益 真的嗎 車輪餅 披薩 生日蛋糕 蔥油餅 這些圓形食物好像熱量很高![[問卦] 圓形食物健康?](https://i.imgur.com/3It2hTVb.jpg "[問卦] 圓形食物健康?")
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