[問卦] 日曬運動+睡滿12小 提升工作抗壓？
今天連續上班第六天
不少人心情怨念充陰霾與現在天氣一樣
而明天就一天假
乾脆趁明日來實驗看看
日曬運動2小+睡滿12小時
是否能提升工作抗壓強度與工作敏捷性以及淡然心理
現在下班回到家
火速洗洗吃
19點就寢
明天7點起床
到無人能完全讓自己放鬆的戶外（海景步道ir鄉間河堤）
日曬運動2小時（健走慢跑都行）
然後明天依然19點就寢
再面對週一到週五連續五天每天8小時車輪式強大工作壓力
心態應該會別於以往吧
也有鄉民利用類似方法（日曬運動+充足睡眠）持之以恆抗壓，而且還能維持鮮肉體態與顏值嗎？
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※ PTT留言評論
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8小時就可以了，12會累
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胸背腿輪6天，1天休息。參考看看
推
當你面對一個會讓你軟屌的。做了你上
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述的事情就會硬嗎
推
可憐哪 幫QQ
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睡太久 7~8個小時比較剛好
噓
你睡不到12小時就會醒
推
結果明天下雨 幫QQ
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12小時是平常太累在睡的
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吃完馬上睡覺怎麼和某動物很像
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其實每個人的生理時鐘都不一樣
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有的睡5小就滿電
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一堆喇叭嘴在吹78小根本象牙塔塑膠
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一定有不少壓力大天生睡眠品質差的
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補眠要睡滿12小才身心靈舒坦
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那你就滾去睡12個小時在這邊問個小
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林北以前上過七天12小時夜班 簡直想殺人
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你第二天就放棄了
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又不是嬰兒 12小時睡完更累
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睡太多會更累
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鄰居21點重機出門催油門叫你起床
爆
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