[問卦] 看到健身房有女孩在拉筋時在想什麼？
https://i.imgur.com/SCFnWBK.jpeg
1. 覺得筋也太軟
2. 也想一起拉伸
3. 擔心會有危險
4. 其他
拉筋的重要性不容小覷
有沒有如何正確拉筋才能預防運動傷害的八卦
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推
五樓只看男的
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吸一口 很香
→
對到眼會一起勃起
推
正常拉筋哪會這樣拉= = 拍片用的
→
媽的沒聞到海鮮味嗎
推
幫她阿，怕你不敢
噓
你可以拉開 嘟下去
推
第二張是透膚還是燈光啊
→
頭直接埋進去啊
推
SOP都是真的
推
勇敢一點大喊合體就督上去
噓
在想你怎麼光看不行動？
推
有圖 グレート
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[問卦] 女排選手拉筋女排選手賽前拉筋的影片為什麼都有人看?![[問卦] 女排選手拉筋](https://i.imgur.com/Kj9Rhytb.jpg "[問卦] 女排選手拉筋")
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[問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎第一次發文如果有沒注意的我再修改感謝 最近買了健身房會員 目前運動我都是自主一週2-3次 一小時重訓（剛開始所以只用機械式器材一次上身一次下身輪替）一小時有氧（滑步機或 跑步機）19
[閒聊] 落枕了好痛苦 拉筋有用嗎落枕了好幾天 現在都沒辦法往左邊看 朋友說落枕其實是肩膀+腋下的筋太緊繃 剛剛試著壓了一下 還有把手撐在腰上 手肘往後轉 試著拉拉筋好像有舒服一點![[閒聊] 落枕了好痛苦 拉筋有用嗎](https://img.youtube.com/vi/gN1pEdlTQOQ/mqdefault.jpg "[閒聊] 落枕了好痛苦 拉筋有用嗎")
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[問卦] 看到女孩兒在彎腰拉筋時第一想法是？如影片截圖(來源:網路) 會覺得筋骨怎麼這麼軟 還是想跟著一起做 抑或是欣賞身體延展的美呢![[問卦] 看到女孩兒在彎腰拉筋時第一想法是？](https://i.imgur.com/9wdVKDQb.jpg "[問卦] 看到女孩兒在彎腰拉筋時第一想法是？")
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[閒聊] 每天拉筋對減肥 幫助好嗎?有一陣子沒活動活動了. 大腿肉 有肥大的趨勢 而且也覺得好緊 好像需要把筋拉開 會比較舒服 每天拉筋對減肥 有沒有幫助 效果好嗎? --8
[問題] 請問大腿外側點 該怎麼拉筋 ???請教一下 困擾很久 大腿外側 立正手掌貼褲縫的那個位置 痠痛的時候 都沒法用拉筋緩解 只能用滾輪去推壓 (筋膜槍效果也不好 不確定是筋 還是肌肉![[問題] 請問大腿外側點 該怎麼拉筋 ???](https://i.imgur.com/qZQsR0Gb.jpg "[問題] 請問大腿外側點 該怎麼拉筋 ???")
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Re: [問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎我來回一下，因為剛好我運動就是重訓配拉筋。 不過拉筋是為了放鬆肌肉，快速代謝過多的水分和乳酸，所以拉筋的時機要「運動後」。 「運動前」你要做的是「動態拉筋」。 一般我們看到瑜珈的那種拉筋或伸展、開髖，是「靜態拉筋」，而且做的時候 呼吸的方式跟一般重訓運動不太一樣。你拉完之後會很想睡覺，或者會覺得肉變得很軟，3
[問卦] 拉筋會一直忍不住叫出來怎辦?上次去看推拿的 說我筋太硬 要多放鬆 結果我拉筋 就覺得拉不開 想用力就會忍不住叫出來 堂堂男兒 怎麼可以叫呢
[問卦] 要怎麼快速拉鬆筋最近嘗試拉筋 感覺腰痛問題好像有好一點 但是拉筋也是很痛 而且我的筋好硬 要怎樣快速 拉鬆拉軟啊？有沒有八卦 --
Re: [問題] 筋很硬不是會先徒手治療放鬆嗎？ 我之前去物理治療，治療師也是會說哪邊硬 然後就拿筋膜槍或是徒手治療的方式按摩 有時候是按摩完才開始拉筋，有時候是邊按摩邊拉筋 怎麼會是直接拉筋啊？