[問卦] 朋友減肥每天用時速3公里走4小時

brianuser 09/21 22:51好厲害喔，一天走四小時他媽神吧

c1089 09/21 22:51哪部啦直接說好嗎

amigowei 09/21 22:52有在動比不動好 去外面走更好

dklash 09/21 22:524小時...

tmgl 09/21 22:52快兩萬步？

tmgl 09/21 22:53頂多八百卡吧我猜

fish005 09/21 22:56每天四小時運動時間應該是pr90以上

fp737 09/21 22:56本來就胖 別吃多又願意多動就會瘦阿

adios881 09/21 22:57不用上班真好

violegrace 09/21 23:05每天四小時是真的強

GOD5566 09/21 23:07走路就能瘦 工地豈不是沒胖子

ImBBCALL 09/21 23:09時間多喔

Anda 09/21 23:10好閒的人 但毅力值得敬佩

Anda 09/21 23:10啊看了推文 原本那麼胖 難怪可瘦…

love8dgo 09/21 23:11他是幾公斤開始減&花了多久時間呀～

love8dgo 09/21 23:11喔喔 看到了 110

love8dgo 09/21 23:12走4小時真的很猛

love8dgo 09/21 23:16好奇他多久從110瘦到80

love8dgo 09/21 23:19我從120控制飲食和重訓半年到100 想學

love8dgo 09/21 23:19原Po朋友衝一波看能不能見到8字頭QQ 只

love8dgo 09/21 23:20是4小時真的讓我腦洞大開 走兩小時應該

love8dgo 09/21 23:20就極限了

love8dgo 09/21 23:22健身房有冷氣真的是比較爽 運動完還能

love8dgo 09/21 23:22直接洗澡 戶外真的頗熱

kful 09/21 23:26要注意關節問題

love8dgo 09/21 23:28的確 膝蓋需要注意 還是先走一小時試試

QQmouse 09/21 23:30半年就瘦30公斤?太強了

james732 09/21 23:30https://i.imgur.com/J35CWd5.jpeg

james732 09/21 23:30為什麼我就不會瘦QQ

love8dgo 09/21 23:33滑步機好像比較不傷關節 原Po可以推薦朋

love8dgo 09/21 23:34友試試

love8dgo 09/21 23:37只是這樣雙手就不能空出來打傳說了

rane 09/21 23:43我覺得是他天賦異稟，1小時步行3公里算慢，

rane 09/21 23:44是他肯走4小時才有足夠的運動量，但吃很多又

rane 09/21 23:44不忌口應該很難瘦，像我冬天時每星期大約單

rane 09/21 23:44車騎500公里，運動量應該也不少，没吃特别多

rane 09/21 23:44但不忌口不禁零食，結果三個月下來反而還胖

camy0308 09/21 23:444小時很厲害吧，等於下班到睡覺前都走

rane 09/21 23:44了XD

camy0308 09/21 23:44路欸

hdw 09/21 23:45不忌口，吃得跟以前一樣，但運動增加，瘦不

hdw 09/21 23:45就很正常

love8dgo 09/21 23:48如果用能吃到110的飲食不改變 單靠運動

love8dgo 09/21 23:48瘦回80 這熱量消耗其實相當驚人

fp737 09/21 23:54他這種運動法 如果是12個月~18個月有可能

fp737 09/21 23:55這種低強度運動 半年30KG 真的假的

mushiroom 09/21 23:56如果飲食習慣會因為這空出來的四小時

mushiroom 09/21 23:56導致攝取總熱量減少，也會幫助減重

fp737 09/21 23:57這每天連20000都不到

fp737 09/21 23:57連20000步都沒有

TomChu 09/21 23:57有閒有錢？

lonechaos 09/22 00:08超過30分開始燃燒脂肪吧

love8dgo 09/22 00:32哈哈 因為我也正在減肥且有點開始亂吃

love8dgo 09/22 00:32導致卡關 你的文章讓我開竅了 讚讚

jarrodqq896 09/22 00:35走了4小時怎麼可能沒用

sylviehsiang 09/22 00:40約等於一秒走三步

soda54020 09/22 00:474小時，太猛了吧

Chibai5566 09/22 00:55你多讀書啦

wait9 09/22 00:59時間真多，羨慕