Re: [問卦] 生酮飲食 到底好不好呀..
對!!!
生酮飲食執行難度很高
因為沒有吃飯麵，極低碳水
有極少數人因此酮酸中毒或中風
這飲食法對少數人有危險性，
會推薦的醫護人員很少
最後可能很多人才發現
最好的飲食就是跟強壯的健身教練吃
或是問營養師
健身教練也是每天白飯
三餐不會去無飯飲食
譬如peeta哥哥
聽說飲食很厲害
難怪全身肌肉
是不是!!!
※ 引述《freertos (@@)》之銘言：
: 都已經 2024 年了.
: 飲養學還是這麼混亂嗎?
: 一些人說 不要吃澱粉.
: 一些人說 不吃澱粉不行
: 一些人說生酮飲食 超級好
: 結果推廣生酮飲食的專家, 不小心就死了.
: 還有人在生酮 還是不吃飯的嗎?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.155.147 (臺灣)
※ PTT 網址
推
...跟健身教練吃 只會糖尿病
推
屁眼哥哥
→
肌肉超大 不容易糖尿病吧!
→
我雞雞超大 也不容易得糖尿病
推
可是peeta葛格他...
59
[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？以前的他：要有力量表現就要吃碳水，不要整天聽網紅在那邊什麼XX飲食法，去看一下他 推的有我重嗎？蹲的有我重嗎？ 剛剛他的新片：力量表現不等於健康，連魔山都減掉了60公斤以上，不然身體絕對出問題 。 我以前也是舉很重，但還是高血糖高血脂，不要一堆健身教練為了肉量跟運動表現，就一![[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？](https://img.youtube.com/vi/ksN7phBy7iU/mqdefault.jpg "[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？")
26
Re: [問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食？兩年前靠柏格的生酮飲食加168 兩個月從90-75 我從18歲胖到43歲 試了很多運動健身跟飲食的方法![Re: [問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食？](https://i.imgur.com/7TpMeLUb.jpg "Re: [問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食？")
21
[閒聊] 有沒有人研究全肉飲食法carnivore diet？全肉飲食法carnivore diet是每餐「只能」吃肉油蛋奶 沙拉、水果等蔬果都是被禁止的 徹底切斷碳水的攝取 可以說是「0碳水」的極端飲食法 比生酮還極致14
[問題] 生酮飲食 70% 25% 5%請問瘦壯們，生酮飲食中的70%油脂換算成重量大概是多少？ 目前網路上有查到的數據是： 碳水5% = 不超過50公克 蛋白質 體重公斤 = 公克 唯獨70%的油脂沒一個準則。10
Re: [問卦] 生酮飲食下神壇了?也沒有下不下神壇 因為生酮飲食本來就不是發明來減肥用的 雖然它也會用來治療糖尿病和肥胖症 所以把它拿來瘦身 本身就文不對題，CP值當然不高 生酮飲食在1920年代就發明了6
[問卦] 生酮飲食可以持續多久？肥宅我目前生酮飲食第三天 目前每天168只吃午晚+生酮+重訓 體重終於掉了一點點 上個月嘗試204不到一個禮拜就受不了改成168了 親戚很多都跟我一樣都是胖子，胖子真的會遺傳，吃少也會胖![[問卦] 生酮飲食可以持續多久？](https://i.imgur.com/B8WpmCbb.jpg "[問卦] 生酮飲食可以持續多久？")
5
[問題] 哪兒有支持低碳/生酮的教練？好奇高雄市區有沒有支持低碳飲食/生酮飲食的健身教練呢？ 由於教練通常也會跟學生討論飲食的部分，希望可以找到支持生酮飲食的教練～ 北至左營區 南至前金區 另想問有沒有高雄版友也是低碳/生酮一族的可以交流一下美食地圖呢～ **本人已經做了非常多關於生酮飲食的功課（包含國外科學文獻），深知生酮飲食原理、4
[問卦] 請問生酮飲食會酮酸中毒嗎?三餐都不吃五穀雜糧澱粉類 身體完全沒有葡萄糖可以用 不就一直分解肌肉的蛋白質嗎? 還是有其他方式會產生葡萄糖 然後又不會影響身體各方面..
[問卦] 現在醫界贊成生酮飲食來減肥嗎？當初生酮飲食被提出來 是因為發現可以被用來治療一些疾病 幾年前 被有些健身業者、甚至包含醫師 來宣揚減肥
90
[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打![[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打](https://i.imgur.com/NrMqthcb.jpg "[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打")
爆
[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了![[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了](https://i.imgur.com/Oh5UTjvb.jpeg "[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了")
77
[問卦] 統神直播說明有關體重、拳套(懶人包)67
[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢![[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢](https://i.imgur.com/CTSSZ3Sb.jpg "[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢")
51
[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？![[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？](https://img.youtube.com/vi/vPSlYYmyvGI/mqdefault.jpg "[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？")
32
[問卦]館長評論統蹦：價碼早就談好了 演的啦![[問卦]館長評論統蹦：價碼早就談好了 演的啦](https://i.imgur.com/MrxhuC3b.jpeg "[問卦]館長評論統蹦：價碼早就談好了 演的啦")
43
Re: [新聞] 藍白強行通過3法 台中罷免不適任立委人爆
[問卦] 為什麼身份證拿出來國家會滅亡？36
[問卦] 板橋車站周遭蓋一堆豪宅超可惜的八卦???32
[問卦] 房價這波要跌十趴？甘安捏？![[問卦] 房價這波要跌十趴？甘安捏？](https://i.imgur.com/nqD2mVBb.jpg "[問卦] 房價這波要跌十趴？甘安捏？")
31
[問卦] 看過夢幻遊戲都幾歲了??93
[問卦] 新北耶誕城是不是退燒了？？？![[問卦] 新北耶誕城是不是退燒了？？？](https://i.imgur.com/CAO914Jb.jpeg "[問卦] 新北耶誕城是不是退燒了？？？")
28
[問卦] 吃過最難吃的名店是哪一家？69
[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了![[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了](https://i.imgur.com/GArA0bsb.png "[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了")
24
[問卦] 33K透天無貸和74K無房哪個有安全感55
[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都![[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都](https://i.imgur.com/fT4Yc6Gb.jpeg "[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都")
24
[問卦] yoasobi的ikura也變得太可愛了吧![[問卦] yoasobi的ikura也變得太可愛了吧](https://img.youtube.com/vi/REfW9POtXzw/mqdefault.jpg "[問卦] yoasobi的ikura也變得太可愛了吧")
24
[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧69
Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接![Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接](https://i.imgur.com/TGYbFbHb.jpeg "Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接")
6
[問卦] 鍇睿發聲明了![[問卦] 鍇睿發聲明了](https://i.imgur.com/zBcJfnDb.png "[問卦] 鍇睿發聲明了")
23
[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？![[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？](https://i.imgur.com/aw4DxFDb.jpeg "[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？")
17
[問卦] 筆電用八年了，還可以再戰多久？![[問卦] 筆電用八年了，還可以再戰多久？](https://i.imgur.com/pYqe0O9b.jpeg "[問卦] 筆電用八年了，還可以再戰多久？")
15
Re: [新聞] 副署權是制衡總統 不是制衡立法院 學者:19
[問卦] 低頭是拳擊的必勝法嗎？![[問卦] 低頭是拳擊的必勝法嗎？](https://i.imgur.com/hfDq5Icb.gif "[問卦] 低頭是拳擊的必勝法嗎？")
18
[問卦] 滷味是怎麼取代關東煮的？26
[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？![[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？](https://i.imgur.com/f5IAQINb.jpeg "[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？")
37
[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資![[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資](https://i.imgur.com/jnqeJQXb.png "[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資")
14
[問卦] 台中怎麼一堆人去撞 行人庇護島16
[問卦] 驚！豬油不飽合脂肪有44%![[問卦] 驚！豬油不飽合脂肪有44%](https://i.imgur.com/Unki2Pgb.jpeg "[問卦] 驚！豬油不飽合脂肪有44%")
13
[問卦] 賣香煙要核准你真的ok嗎
![[問卦] 為什麼身份證拿出來國家會滅亡？](https://i.imgur.com/T7CLVJLb.jpeg223.137.124.221 "[問卦] 為什麼身份證拿出來國家會滅亡？")