[問卦] 肥宅是巨巨預備軍嗎
如題
30%以上的體脂
走路就像重訓
體內自建大量肌肉
只要減脂就是一個巨巨了吧
肥宅是巨巨預備軍吧
乾五八卦
----
Sent from BePTT on my iPhone 13 mini
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.45.232 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
不是 謝謝
噓
肥油就是肥油
推
肥宅有在走路？
噓
走路一直滑倒很不方便
推
肥宅的肌肉量比猴子高多了
推
巨乳預備軍有可能
噓
不要幻想
→
沒有 自建大量肌肉是建立在正確的動作模式
→
之下 久坐肥宅更大的可能是拿骨頭在撐體重
→
錯誤的動作模式只會讓肥宅的身體耗損更快
→
但是肥宅不減脂
53
[討論] 肉量vs體脂都幾？如題 昨天晚上在健身房遇到兩位巨巨在爭論所以有了些好奇： A:我肌肉量高，減脂一陣子就可以很乾了，不像你增肌增得要死要活，體脂低有什麼用？ 高肉量才是我要的。（小弟目測該A巨巨有180/100左右，全身包了一層薄薄的脂肪，肚子 看起來像沒什麼垂下來的肥宅肉）![[討論] 肉量vs體脂都幾？](https://i.imgur.com/8dxVdvgb.jpg "[討論] 肉量vs體脂都幾？")
34
[問題] 被巨巨洗臉各位巨巨 我不服!! 我每天都會去健身房做 30 分鐘的有氧 今天一個常見的巨巨走過來 我以為要約跑 準備在想拒絕的台詞 巨巨: 你這樣不行啦 每天做有氧 肌肉會掉![[問題] 被巨巨洗臉](https://img.youtube.com/vi/7LBp15OLIwo/mqdefault.jpg "[問題] 被巨巨洗臉")
44
[閒聊] 有沒有興趣是烘焙的巨巨?本肥宅因為熱愛烘焙，家裡也沒人吃甜的，所以最近變成了大肥宅 最近開始玩重訓，才發現烘焙跟健身是互斥的，要多吃蛋白要減脂都沒有卡路里可以留給 蛋糕馬卡龍鬆餅 可是youtube上有位烘焙巨巨，肌肉跟烘焙技能都點滿惹![[閒聊] 有沒有興趣是烘焙的巨巨?](https://img.youtube.com/vi/qnIpJ1l-nx4/mqdefault.jpg "[閒聊] 有沒有興趣是烘焙的巨巨?")
33
[問題] 如何讓腹肌立體一點各位巨巨 大家好 目前減脂來到第四個月 很慶幸肌肉沒掉 反而增加了一些 前天inbody測體脂為12% 以下為inbody數據 目前是看得到腹肌 但想要讓腹肌立體一點![[問題] 如何讓腹肌立體一點](https://i.imgur.com/hGrIAHGb.jpg "[問題] 如何讓腹肌立體一點")
19
[閒聊] 練出肌肉後 連睡覺都在減脂 真的嗎？以前聽版上巨巨說 肌肉會消耗比較多熱量 所以練出肌肉後 隨時隨地都在減脂 連睡覺也在消耗脂肪 所以專注重訓就好 特別要練腿11
[問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧肥宅最近在練體能啦 原本都是重個45分鐘跑個15分鐘 最近拉到各30分鐘，結果量個身體組成發現肌肉體脂跟整體體重都掉 就被巨巨業務嘴說幹嘛練有氧 一小拿去重剛好而已 然後叫我不要再做有氧了2
[問卦] 瘦宅跟肥宅 哪個容易變巨巨如題，過瘦過肥對身體健康都不好，體態也不好看 不少人會因此去健身房運動希望能變猛男身材 那麼問題來了，瘦宅跟肥宅要練成巨巨猛男哪一個比較容易？ 瘦宅是那種bmi過輕的排骨精，體脂可能10出頭左右 肥宅可能是體脂大於30那種大胖子X
[問卦] 有人試過碳循環減脂嗎如題 巨巨最常用來減脂的方法之一 好處是不容易掉肌肉 且快速減脂 高碳日 適合練腿 大量碳水化合物確保不會沒力 中碳日 練胸或背1
Re: [閒聊] 現在流行陡坡快走？陡坡快走，應該是巨巨帶起來的風氣吧。健身房裡看到有在做有氧的巨巨，大部分都是用跑 步機做陡坡走路。 注重肌肥大的人，一舉一動都害怕掉肌肉。尤其跑步，每一步都是身體幾倍的重量在上上下 下，不止關節需要承受壓力，對於肌肉組織的耗損也比較大。想像一下鎧之巨人跑步的模樣 ，砰砰作響簡直每一步都在掉肌肉，難怪越跑越虛弱。(?)
Re: [問卦] 健美族群的壽命會比較長或短？正常人不管怎麼訓練 肌肉成長是有限的 人體對於肌肉的生長有天然的限制沒辦法打破 不然每個人都會壯得跟牛一樣 而你
99
Re: [問卦] 文化部：計畫2027台灣漫畫超車日韓![Re: [問卦] 文化部：計畫2027台灣漫畫超車日韓](https://i.imgur.com/4wGR5sub.jpeg "Re: [問卦] 文化部：計畫2027台灣漫畫超車日韓")
79
[問卦] 為什麼現代社會都充滿負能量？![[問卦] 為什麼現代社會都充滿負能量？](https://i.imgur.com/11geFuWb.gif "[問卦] 為什麼現代社會都充滿負能量？")
37
[問卦] 現在是行政不用中立了？![[問卦] 現在是行政不用中立了？](https://i.imgur.com/0TkEKGib.jpeg "[問卦] 現在是行政不用中立了？")
31
[問卦] 上吊的東西要請人拔走多少錢合理？64
[問卦] 黑熊拿2億消防預算幹嘛列機密?![[問卦] 黑熊拿2億消防預算幹嘛列機密?](https://i.imgur.com/emk2DbJb.jpeg "[問卦] 黑熊拿2億消防預算幹嘛列機密?")
8
[問卦] 為啥一堆台灣人都不了解中國軍工的可怕![[問卦] 為啥一堆台灣人都不了解中國軍工的可怕](https://i.imgur.com/cj93nkEb.jpeg "[問卦] 為啥一堆台灣人都不了解中國軍工的可怕")
77
[問卦] 欸欸 所以財政部那個圖卡到底484假訊息？![[問卦] 欸欸 所以財政部那個圖卡到底484假訊息？](https://i.imgur.com/LGrru5kb.jpeg "[問卦] 欸欸 所以財政部那個圖卡到底484假訊息？")
16
[問卦] 輝達總部確定是台北了吧？12
[問卦] 幹垃圾Toyota三萬公里傳動軸漏油磨損！![[問卦] 幹垃圾Toyota三萬公里傳動軸漏油磨損！](https://i.imgur.com/9vjiIosb.jpeg "[問卦] 幹垃圾Toyota三萬公里傳動軸漏油磨損！")
57
Re: [問卦] 為什麼連消防裝備預算都要刪？![Re: [問卦] 為什麼連消防裝備預算都要刪？](https://i.imgur.com/scwJXxab.jpeg "Re: [問卦] 為什麼連消防裝備預算都要刪？")
12
Re: [問卦] 黑熊拿2億消防預算幹嘛列機密?![Re: [問卦] 黑熊拿2億消防預算幹嘛列機密?](https://i.imgur.com/hacwsd6b.jpeg "Re: [問卦] 黑熊拿2億消防預算幹嘛列機密?")
12
[問卦] 日本的漫畫家沒有補助的話怎麼活下來的?![[問卦] 日本的漫畫家沒有補助的話怎麼活下來的?](https://i.imgur.com/d27rBkMb.jpeg "[問卦] 日本的漫畫家沒有補助的話怎麼活下來的?")
8
Re: [問卦] 文化部：計畫2027台灣漫畫超車日韓![Re: [問卦] 文化部：計畫2027台灣漫畫超車日韓](https://i.imgur.com/DfXs4uXb.jpeg "Re: [問卦] 文化部：計畫2027台灣漫畫超車日韓")
8
[問卦] 23歲不工作會很過分嗎9
[問卦] 上將潘鳳要出陣打華雄啦！![[問卦] 上將潘鳳要出陣打華雄啦！](https://i.imgur.com/hn5OdGQb.jpeg "[問卦] 上將潘鳳要出陣打華雄啦！")
9
Re: [新聞] 文化部燒8600萬元辦歌仔音樂劇 王鴻![Re: [新聞] 文化部燒8600萬元辦歌仔音樂劇 王鴻](https://i.imgur.com/ibYVs47b.jpg?fb "Re: [新聞] 文化部燒8600萬元辦歌仔音樂劇 王鴻")
30
[問卦] 人生必看的美劇有哪些？(肥宅兔兔陣線)![[問卦] 人生必看的美劇有哪些？(肥宅兔兔陣線)](https://i.imgur.com/lSAdnpGb.gif "[問卦] 人生必看的美劇有哪些？(肥宅兔兔陣線)")
8
Re: [新聞] 王鴻薇批｢財政部發假消息｣!發票獎金是法定預算![Re: [新聞] 王鴻薇批｢財政部發假消息｣!發票獎金是法定預算](https://i.imgur.com/UwXEti6b.jpeg "Re: [新聞] 王鴻薇批｢財政部發假消息｣!發票獎金是法定預算")
2
[問卦] 沒補助國片電影不是蠻不錯的嗎？25
[問卦] 看完「雙瞳」睡不著怎麼辦：（![[問卦] 看完「雙瞳」睡不著怎麼辦：（](https://i.imgur.com/Mu1jS70b.jpg "[問卦] 看完「雙瞳」睡不著怎麼辦：（")
5
Re: [新聞] 轟財政部「假消息造謠」！發票獎金刪除遭![Re: [新聞] 轟財政部「假消息造謠」！發票獎金刪除遭](https://i.imgur.com/VnJf2eQb.jpeg "Re: [新聞] 轟財政部「假消息造謠」！發票獎金刪除遭")
13
[問卦] 苗博啞 應該是個人才吧5
Re: [新聞] 陳玉珍又開嗆「丟掉那隻要飯的碗！」![Re: [新聞] 陳玉珍又開嗆「丟掉那隻要飯的碗！」](https://i.imgur.com/7JsQI54b.jpeg "Re: [新聞] 陳玉珍又開嗆「丟掉那隻要飯的碗！」")
7
Re: [問卦] 有誰看過台灣漫畫說出來？![Re: [問卦] 有誰看過台灣漫畫說出來？](https://i.imgur.com/4BuX3Jjb.png "Re: [問卦] 有誰看過台灣漫畫說出來？")
7
Re: [問卦] 陸劇推薦哪部？6
[問卦] 草莓大福迪化街哪家好吃?27
Re: [新聞] 王鴻薇批｢財政部發假消息｣!發票獎金是法定預算![Re: [新聞] 王鴻薇批｢財政部發假消息｣!發票獎金是法定預算](https://imgcdn.cna.com.tw/www/WebPhotos/1024/20241030/1269x863_wmkn_529861259621_0.jpg "Re: [新聞] 王鴻薇批｢財政部發假消息｣!發票獎金是法定預算")
7
[問卦] 玩幣的是不是高風險人群？11
Re: [新聞] 再出招!綠拋公投解散國會 柯建銘:這是唯一21
[問卦] 跑跑卡丁車也太多人在看![[問卦] 跑跑卡丁車也太多人在看](https://i.imgur.com/ixerQhXb.jpeg "[問卦] 跑跑卡丁車也太多人在看")
![[問卦] 沒補助國片電影不是蠻不錯的嗎？](https://i.imgur.com/VdG0uh4b.jpeg111.83.203.104 "[問卦] 沒補助國片電影不是蠻不錯的嗎？")
![[問卦] 苗博啞 應該是個人才吧](https://i.imgur.com/4P9HYH7b.jpeg175.121.248.141 "[問卦] 苗博啞 應該是個人才吧")