[問卦] 肥宅是巨巨預備軍嗎
如題
30%以上的體脂
走路就像重訓
體內自建大量肌肉
只要減脂就是一個巨巨了吧
肥宅是巨巨預備軍吧
乾五八卦
----
Sent from BePTT on my iPhone 13 mini
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.45.232 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
不是 謝謝
噓
肥油就是肥油
推
肥宅有在走路？
噓
走路一直滑倒很不方便
推
肥宅的肌肉量比猴子高多了
推
巨乳預備軍有可能
噓
不要幻想
→
沒有 自建大量肌肉是建立在正確的動作模式
→
之下 久坐肥宅更大的可能是拿骨頭在撐體重
→
錯誤的動作模式只會讓肥宅的身體耗損更快
→
但是肥宅不減脂
53
[討論] 肉量vs體脂都幾？如題 昨天晚上在健身房遇到兩位巨巨在爭論所以有了些好奇： A:我肌肉量高，減脂一陣子就可以很乾了，不像你增肌增得要死要活，體脂低有什麼用？ 高肉量才是我要的。（小弟目測該A巨巨有180/100左右，全身包了一層薄薄的脂肪，肚子 看起來像沒什麼垂下來的肥宅肉）![[討論] 肉量vs體脂都幾？](https://i.imgur.com/8dxVdvgb.jpg "[討論] 肉量vs體脂都幾？")
34
[問題] 被巨巨洗臉各位巨巨 我不服!! 我每天都會去健身房做 30 分鐘的有氧 今天一個常見的巨巨走過來 我以為要約跑 準備在想拒絕的台詞 巨巨: 你這樣不行啦 每天做有氧 肌肉會掉![[問題] 被巨巨洗臉](https://img.youtube.com/vi/7LBp15OLIwo/mqdefault.jpg "[問題] 被巨巨洗臉")
44
[閒聊] 有沒有興趣是烘焙的巨巨?本肥宅因為熱愛烘焙，家裡也沒人吃甜的，所以最近變成了大肥宅 最近開始玩重訓，才發現烘焙跟健身是互斥的，要多吃蛋白要減脂都沒有卡路里可以留給 蛋糕馬卡龍鬆餅 可是youtube上有位烘焙巨巨，肌肉跟烘焙技能都點滿惹![[閒聊] 有沒有興趣是烘焙的巨巨?](https://img.youtube.com/vi/qnIpJ1l-nx4/mqdefault.jpg "[閒聊] 有沒有興趣是烘焙的巨巨?")
33
[問題] 如何讓腹肌立體一點各位巨巨 大家好 目前減脂來到第四個月 很慶幸肌肉沒掉 反而增加了一些 前天inbody測體脂為12% 以下為inbody數據 目前是看得到腹肌 但想要讓腹肌立體一點![[問題] 如何讓腹肌立體一點](https://i.imgur.com/hGrIAHGb.jpg "[問題] 如何讓腹肌立體一點")
19
[閒聊] 練出肌肉後 連睡覺都在減脂 真的嗎？以前聽版上巨巨說 肌肉會消耗比較多熱量 所以練出肌肉後 隨時隨地都在減脂 連睡覺也在消耗脂肪 所以專注重訓就好 特別要練腿11
[問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧肥宅最近在練體能啦 原本都是重個45分鐘跑個15分鐘 最近拉到各30分鐘，結果量個身體組成發現肌肉體脂跟整體體重都掉 就被巨巨業務嘴說幹嘛練有氧 一小拿去重剛好而已 然後叫我不要再做有氧了2
[問卦] 瘦宅跟肥宅 哪個容易變巨巨如題，過瘦過肥對身體健康都不好，體態也不好看 不少人會因此去健身房運動希望能變猛男身材 那麼問題來了，瘦宅跟肥宅要練成巨巨猛男哪一個比較容易？ 瘦宅是那種bmi過輕的排骨精，體脂可能10出頭左右 肥宅可能是體脂大於30那種大胖子X
[問卦] 有人試過碳循環減脂嗎如題 巨巨最常用來減脂的方法之一 好處是不容易掉肌肉 且快速減脂 高碳日 適合練腿 大量碳水化合物確保不會沒力 中碳日 練胸或背1
Re: [閒聊] 現在流行陡坡快走？陡坡快走，應該是巨巨帶起來的風氣吧。健身房裡看到有在做有氧的巨巨，大部分都是用跑 步機做陡坡走路。 注重肌肥大的人，一舉一動都害怕掉肌肉。尤其跑步，每一步都是身體幾倍的重量在上上下 下，不止關節需要承受壓力，對於肌肉組織的耗損也比較大。想像一下鎧之巨人跑步的模樣 ，砰砰作響簡直每一步都在掉肌肉，難怪越跑越虛弱。(?)
Re: [問卦] 健美族群的壽命會比較長或短？正常人不管怎麼訓練 肌肉成長是有限的 人體對於肌肉的生長有天然的限制沒辦法打破 不然每個人都會壯得跟牛一樣 而你
爆
Re: [新聞] 反國會濫權 在英台灣人大英博物館前舉牌爆
[問卦] 沒人發現綠能正在掏空台灣？![[問卦] 沒人發現綠能正在掏空台灣？](https://i.imgur.com/jhMzYRFb.gif "[問卦] 沒人發現綠能正在掏空台灣？")
爆
[爆卦] 天心臉書：我中華民國 刪文.![[爆卦] 天心臉書：我中華民國 刪文.](https://i.imgur.com/be5NJcBb.png "[爆卦] 天心臉書：我中華民國 刪文.")
爆
Re: [新聞] 告別舊時代！王婉諭直笛演奏大悲咒「迴向70
[問卦] 沒人發現學校不斷倒閉是很嚴重的事情嗎！91
[問卦] 台北自助餐這樣多少錢爆
[問卦] 不少美國人不認識黃仁勳的八卦?![[問卦] 不少美國人不認識黃仁勳的八卦?](https://scontent-tpe1-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/446822337_1118931079399812_1298727693901016088_n.jpg?stp=c288.0.864.864a_dst-jpg_s640x640&_nc_cat=1&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=x38SyJLsmWgQ7kNvgHM02bE&_nc_ht=scontent-tpe1-1.cdninstagram.com&oh=00_AYAT2sUdK4_vBdrEkQJqvaR6LCFJyHlDTpXfqy5tXXqQ1w&oe=66612861 "[問卦] 不少美國人不認識黃仁勳的八卦?")
29
[問卦] 一直報導黃仁勳幹嘛？![[問卦] 一直報導黃仁勳幹嘛？](https://img.youtube.com/vi/pN3dq0RYEXY/mqdefault.jpg "[問卦] 一直報導黃仁勳幹嘛？")
69
Re: [新聞] 告別舊時代！王婉諭直笛演奏大悲咒「迴向![Re: [新聞] 告別舊時代！王婉諭直笛演奏大悲咒「迴向](https://i.imgur.com/pOB46ORb.jpg "Re: [新聞] 告別舊時代！王婉諭直笛演奏大悲咒「迴向")
69
[問卦] 青鳥活動海外募款發起人是詐欺慣犯？57
Re: [爆卦] 建商槓桿負債9成，台版恆大風暴成形![Re: [爆卦] 建商槓桿負債9成，台版恆大風暴成形](https://p1-news.hfcdn.com/p1-news/MTUyMDY5NG5ld3M,/74b597ad996bcccc_1600x1067.jpg/qs/w=600 "Re: [爆卦] 建商槓桿負債9成，台版恆大風暴成形")
59
[問卦] 國立大學要倒的話要先倒哪間？=.=60
[地震] 地震![[地震] 地震](https://i.imgur.com/7L0Sxhzb.gif "[地震] 地震")
44
Re: [問卦] 孫安佐走歪 狄鶯要負幾成責任？？41
[問卦] CNN：兩岸開戰海底電纜恐遭襲，將大斷網![[問卦] CNN：兩岸開戰海底電纜恐遭襲，將大斷網](https://i.imgur.com/LukXi0tb.jpg "[問卦] CNN：兩岸開戰海底電纜恐遭襲，將大斷網")
42
Re: [新聞] 不到3小募260萬！青鳥行動租下時代廣場![Re: [新聞] 不到3小募260萬！青鳥行動租下時代廣場](https://i.ibb.co/YZ2gMTZ/Snipaste-2024-06-02-10-03-19.png "Re: [新聞] 不到3小募260萬！青鳥行動租下時代廣場")
34
[問卦] AI一直吹結果天氣預報越來越不準?![[問卦] AI一直吹結果天氣預報越來越不準?](https://www.cwa.gov.tw/Data/radar/CV1_TW_1000.png? "[問卦] AI一直吹結果天氣預報越來越不準?")
39
[問卦] 張學友的代表作是什麼？![[問卦] 張學友的代表作是什麼？](https://i.imgur.com/Frj3aKFb.jpg "[問卦] 張學友的代表作是什麼？")
26
[問卦] 房價漲但有價無市，你開心嗎17
[問卦] YT窮奢極欲的八卦?![[問卦] YT窮奢極欲的八卦?](https://i.imgur.com/zlFw2dNb.jpg "[問卦] YT窮奢極欲的八卦?")
24
[問卦] 只有我覺得一直報黃仁勳很膩嗎？![[問卦] 只有我覺得一直報黃仁勳很膩嗎？](https://i.imgur.com/08d8OKlb.jpeg "[問卦] 只有我覺得一直報黃仁勳很膩嗎？")
27
[問卦] 現代醫學可以造假20年才被踢爆的八卦？27
[問卦] 大學教授給我評語「興風作浪」！23
Re: [問卦] 台灣有可能像日本一樣房地產崩盤嗎？![Re: [問卦] 台灣有可能像日本一樣房地產崩盤嗎？](https://i.imgur.com/VqhHJomb.jpg "Re: [問卦] 台灣有可能像日本一樣房地產崩盤嗎？")
27
[問卦] 孫安佐是不是真的怪怪的？26
[問卦] 為甚麼某陣營敗退就會開始造謠都網軍?![[問卦] 為甚麼某陣營敗退就會開始造謠都網軍?](https://i.imgur.com/PRNrEPxb.jpg "[問卦] 為甚麼某陣營敗退就會開始造謠都網軍?")
20
Re: [爆卦] 新竹兩消防員疑似枉死,議員爆料,局長情勒![Re: [爆卦] 新竹兩消防員疑似枉死,議員爆料,局長情勒](https://img.youtube.com/vi/-GYpDw_bOD0/mqdefault.jpg "Re: [爆卦] 新竹兩消防員疑似枉死,議員爆料,局長情勒")
26
[問卦] 北條司也太會畫了吧23
Re: [新聞] 遭胡瓜索賠5200萬！民視證實認了「公司不18
[問卦] 台中是不是變了很多？![[問卦] 台中是不是變了很多？](https://i.imgur.com/ZR70fwkb.jpg "[問卦] 台中是不是變了很多？")
![Re: [新聞] 反國會濫權 在英台灣人大英博物館前舉牌](https://i.imgur.com/3Um9vIMb.jpeg111.255.247.214 "Re: [新聞] 反國會濫權 在英台灣人大英博物館前舉牌")
![Re: [新聞] 告別舊時代！王婉諭直笛演奏大悲咒「迴向](https://i.imgur.com/UT2rGjSb.jpeg111.255.247.214 "Re: [新聞] 告別舊時代！王婉諭直笛演奏大悲咒「迴向")
![[問卦] 青鳥活動海外募款發起人是詐欺慣犯？](https://i.imgur.com/I0iAVYdb.jpeg118.171.159.224 "[問卦] 青鳥活動海外募款發起人是詐欺慣犯？")