Re: [問卦] 減醣不吃飯要怎麼吃飽?
※ 引述《lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace))》之銘言:
: 醫生叫我要減醣
在黨的領導下
你還有本事去外食?
房子買了嗎? 車子買了嗎? 老婆娶了嗎?
啥也沒有還不努力存錢?
感謝黨讚美黨
在黨的領導下 小弟的家庭支出由原本177520 變成224500 其中房貸增加17220
但是我的薪水只有增加3750
所以 還有快五萬的缺口
只能靠三餐解決
家裡一家五口的早餐一率改成 一顆水煮蛋 一杯牛奶 100g燙青菜 20g山藥/地瓜
這樣一個人的早餐由原本170變成30
午餐吃公司餐 過午不食 不吃消夜 不喝酒
中午之後到隔天早餐之前 不吃任何有熱量的東西 只能喝黑咖啡 泡茶
感謝黨 讚美黨
我已經4年沒吃過雞排 珍奶
感謝黨讚美黨
我已經不知道甜食吃起來是啥滋味
感謝黨讚美黨
萬物齊漲 薪水不漲下
我的三高沒了 BMI 27--->22 腰圍36-->31 體脂 38-->26
因為我家汽車也賣了 全家都是步行+自行車 實現低碳生活
感謝黨讚美黨
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╭ 哪裡~都那麼熟了~ ╮ 口桀口桀... ╭ 謝謝你們來參加我們的婚禮~
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◢ 同梯 ◣ ◢ 室友◣ ◢ 哥哥 ◣ ◢▼██◣ ◢▏█▉◣
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你吃這麼一點 中午不會餓翻?
我吃這個量 還沒到中午就餓到沒力了
誰叫你要結婚 要買房 要生小孩
自己選的 自己吞 別該
為啥要結婚買房養小孩再來抱怨錢不夠
用呢?
藍白標準不是22k嗎,你也領太多了吧
為何要買那麼多房子?嘻嘻
你會算就知道 這樣的貸款只購買一間 現在隨便貸款都2000~4000萬
※ 編輯: moebius2 (65.49.38.138 美國), 07/12/2024 14:42:46公司餐吃得到兩餐份嗎 晚餐看家人吃不會餓
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首Po醫生叫我要減醣 少吃澱粉類,包含米飯、麵包、吐司、泡麵都不能吃 多吃蔬菜、魚肉、堅果 可是我一天三餐幾乎都會吃到米飯(便當類), 早餐店賣的東西大概有9成9都是麵粉做的東西8
怎麼可能吃不飽 講實在的 你能一餐吃到600g的水煮雞胸肉 根本其他東西都塞不下去了 蔬菜也是一樣 去自助餐夾滿一盤的蔬菜 吃根本也是吃到撐4
三餐自己煮就沒問題了 米飯用全榖替代 麵包自己作酸種麵包 蔬菜用水煮或者快蒸 多吃雞蛋、雞、魚,省錢吃雞蛋就好78
這個我血糖曾經噴到1500 酮酸中毒 送進醫院 加護病房住一周 一般病房住三周 過去是體重11XKG的糖尿病肥宅可以教你 早餐一杯黑咖啡 午餐自助餐 滿滿一盒青菜 另外一盒裝一隻滷雞腿 幾塊豆干2
控制飲食白飯是少吃 不是完全不吃 飯我覺得可以吃 就是每餐大概吃半碗的量就好 早餐6
安安 本巨巨175/98.3/12.3% 因為這四年控制熱量攝取 所以對於怎麼熱量不超標又吃得飽有點研究 你的問題其實跟我的飲食相去不遠 一般來說 一樣的熱量 怎麼吃最容易餓 碳水 > 碳水+脂肪 > 碳水+脂肪+蛋白質2
先了解你的TDEE 因為你沒寫 我以我個人帶入2400大卡左右 一般而言要減重大概抓在 TDEE-500~10004
很多人看到減醣就噴 > 生酮飲食不健康 要先分清楚減醣根生酮完全兩回事!! 生酮飲食要求高油脂、極低醣類(10%以下)。 減醣則是將醣類熱量降至30%~40%,差額熱量用蛋白質補足(非脂肪)。 飽足感則靠多吃蔬菜即可,且吃蛋白質/蔬菜類吃飽較不會有不適感。
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Re: [問卦] 台灣YTER協會成員幾乎都挺JOEMAN,這代表?四年前 YouTube頂流圈帶頭 拍影片鼓吹年輕人返鄉投票 要跟中國劃清界線 挺黨 然後標案吃不完 大外宣 Taiwan can help 結果YouTube風向仔們發現黨醜聞太多 年輕人不爽 不敢亂挺 以免掉流量6
Re: [閒聊] 炒房仔要怎麼善盡社會責任你們太偏激了 當然是 每天唱福音 歌頌黨讚美黨6
[創作] 今天也想捐錢給老闆買早餐身為助理薪水大約四五萬, 在台北付完房租、水電費, 還剩2~3萬。 黨規定quota是十個月要繳30萬, 捐完剩幾千塊。 只好努力加班捐獻, 為黨付出。2
Re: [爆卦] 柯P回應蔡EE說台灣防疫成功有沒有覺得某兩黨越來越像了 黨的意志 黨中央 黨的領導 黨的成功3
Re: [新聞] 蘇貞昌:把官員當狗罵的時代過去了身為全宇宙最追求民主自由的民進黨 怎麼可能這麼壞 比國民黨還壞 這是 黨的用心良苦 是 黨的美意 是 黨企圖淺移默化X
[問卦] 同事的心態?中午午休跟同事吃飯,聊到我今天下午請假返鄉投票 肥宅我表示 家鄉那邊XX黨獨大,就算只有我投OO黨,也是一票 同事表示 歐~加油 投OO黨,不然真的房價真的無法打下來 肥宅我表示 你也要回去投嗎? 同事表示 沒啊 我家那邊XX黨跟你一樣獨大,但我支持OO黨/ 房價都是他們XX黨害得QQ1
Re: [轉錄] 矢板明夫本魯認為 作為記者,未能影響日本政府決策 因而需要道歉 是很不錯的表現 黨應該發動三民自一條龍大力讚美1
[討論] KMT防讚美條款該怎麼訂?太可惡了!真是太可惡了! 黨籍候選人怎麼可以稱讚他黨候選人? 明明國民黨也有自己的總統候選人 如果國民黨要修訂防讚美他黨候選人條款 怎麼訂才能杜絕此類惡行- 哎唷威 馬上釣出 我急什麼 像是偉大的粉紅總召-大麻銘 急咧
- 黨養了八年的狗,吹一下哨就出來吠了,公關公司標案吃不完,議員跟立委助理還有政府約 聘員工還有公關公司有很多缺,最適合文組了,特別是吸大麻的廢物文組,大學畢不了業, 整天吹殺洨台灣獨立的這種。 現在北北桃基T-pass 搭捷運1200吃到飽,一隻穿雲箭千軍萬馬搭捷運來相見, 八加九中山聯盟的隨便群組叫一叫大概也差不多這種等級。
爆
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