[問卦] 統神膝蓋應該爆了吧
https://i.imgur.com/mQL8VVK.png
我看他實況只能這躺著 然後連起身上廁所都要老婆攙扶
他最近健身的很勤 但以他的體重 根本不適合做深蹲硬舉那些的吧
膝蓋應該會負荷不了 像蛇丸170公斤 平常走路爬樓梯 膝蓋應該就該該叫了
還負重深蹲 是想膝蓋早點報銷是不是..
統神也是阿 130公斤 沒有更適合肥宅瘦身不傷膝蓋的運動嗎?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.87.134 (臺灣)
※ PTT 網址
推
糖尿病晚期症狀 接下來視力會模糊
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要S了 且看且珍惜
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過氣
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游泳
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錢這麼多 1年換1次人工膝蓋也沒差
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這種胖子就是等大病一場 剛好沒掛 再看看
推
游泳啊
推
深蹲不會用到膝蓋啊
正確的姿勢確實不傷膝蓋 但新手不能保證每下都正確
推
半蹲20分鐘
推
※ 編輯: a5687920 (112.78.87.134 臺灣), 08/06/2024 13:36:30
亂蹲的話會用到 :()
推
胖子先去水裡練比較安全
噓
深蹲用膝蓋，重量一上去，館長都扛不住
推
被操壞了嗎
噓
深蹲用股四頭肌跟臀大肌
推
本來沒運動習慣 剛開始都會像個死人
→
仰臥起坐 伏地挺身
噓
深蹲用膝蓋 想必平常想東西也是
推
且看且珍惜
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跳繩開合跳才傷吧
推
游泳
推
去泳池走一走
噓
幫低調
噓
笑死 自己神罰自己
噓
你沒看下一部？是痛風跟運動無關
噓
蛇丸現在能負重100公斤深蹲 膝蓋有爆
→
嗎
→
你知道不運動才是最傷膝蓋嗎 呵呵
推
游泳比較舒服 天氣又熱
推
痛風…..就痛風 蛇丸 繼續這樣吃也是
噓
亂講 統神沒有輸 你也想被神罰 ? ?
推
討厭運動的胖子都會喊運動傷膝蓋 呵呵
36
[問題] 深蹲時膝蓋會晃?不知道為何深蹲練5*5 只有到60公斤 下去跟起來時，膝蓋會左右搖晃 看錄影檔不是很嚴重的內夾 這代表甚麼?23
Re: [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？硬舉跟深蹲是不同的東西 沒有誰能取代誰 完全看你的訓練安排 舉重選手 clean/snatch做得多 自然不需要每個禮拜練兩次硬舉 反而需要兩次深蹲 一堆人看看幾個健身youtube說硬舉是練全身 就覺得練硬舉就夠 硬舉在你練到某部位之前 有些肌群老早就沒力 下一個動作根本就做不標準 如果硬舉是萬靈藥![Re: [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？](https://img.youtube.com/vi/ftonX5zBrHU/mqdefault.jpg "Re: [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？")
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[問卦] 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個難?這邊的單槓是直上直下 手要全伸直 再拉到過下巴 深蹲是髖比膝蓋還低 本魯的gym bro深蹲可以破體重兩倍 但是單槓拉不到10下 可能跟體重120公斤有關 但是一堆瘦皮猴單槓可以拉個二十下 但是深蹲連體重一倍都蹲不到 那麼問題來了 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個比較難?16
[討論] 臥推是否要膝蓋對準腳尖?各位巨巨翹臀大家好 相信大家都知道深蹲時膝蓋要對準腳尖以防止膝蓋受傷 相撲硬舉也是，膝蓋要對準腳尖方向 那請問臥推時是否也要膝蓋對準腳尖? 因為本人以前臥推時有被糾正過要膝蓋對準腳尖![[討論] 臥推是否要膝蓋對準腳尖?](https://cdn-cf-east.streamable.com/image/g93p75.jpg?Expires=1667359740&Signature=V5rbSxCJ68IOLoHwoDOU66CFYFsygSLRLcbMY8wJoQ06vWpUz5mCi1EFCyT7EqA1sGiO4rTW8mZQei-yguIgVsURUzaN3L-HrmpNPI06CjJ5Sjyi~63Wqqs1FAfpiDzfSuZIBqGAnLi~o9qXKWX~y~uIOsY-MPdvppVYDfL3vMrM85i-3KsidwUNtwoo7A6t~zd9TOnPrAbI-IS1LD~2pXuhAd8QXQOFJc5E9YXKoDiWSS6sj2n84xVyVOJ-o-YxdN23ZRn8Krh3kKPcOVHvIfOVQkOt3mmuyFIMIiVEs3wUcLU5aQ5qf8joIT-4WCy6WpmKqM-tBEnfmJAKdNocEw__&Key-Pair-Id=APKAIEYUVEN4EVB2OKEQ "[討論] 臥推是否要膝蓋對準腳尖?")
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Re: [問題] 久沒跑的胖子剩兩個月跑夸父，怎麼練?剩兩個月來不來的及我不知道 不過既然跑步膝蓋會痛 那我個人的經驗是 先不要練跑步，可以先大量的踩飛輪或騎腳踏車 用盡全力去騎的那種，每天騎1-2小時4
Re: [問卦] 65歲才開始健身來的及嗎？來得及= = 你的生活品質會比同年紀沒重訓得好很多 你不需要硬舉兩倍體重 你只要能硬舉自己一半的體重 你就要贏過99%的老人 深蹲不需要兩倍體重 你只要能ATG空槓 膝蓋健康度要贏過99%的老人 一般老人連爬樓梯都有問題 還帶骨質疏鬆X
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