[問卦] 才一個禮拜沒去健身房肉體就鬆懈了?

kisweet999 發表於 2023/10/25 上午10:30:16

看板Gossiping標題[問卦] 才一個禮拜沒去健身房肉體就鬆懈了?作者

(淘氣喵)時間Oct 25 10:30:16 2023推噓 7 推:7 噓:0 →:7

如題

我一週也才四練而已

一二四五

上個禮拜貓貓生病

所已下班都趕回去餵藥+照顧他

這個禮拜回健身房

乾0老濕哩肌肉痠痛

而且深蹲重量還退步 5kg 唉

深蹲完接 RDL 腳還會抖

才一個禮拜而已餒是要不要那麼誇張啦

我一四同項目
二五同項目

所以一個禮拜相同肌群也才刺激兩次

雖然表面上是休一個禮拜

但其實也就是少刺激肌群兩次

怎麼會差那麼多? 有八卦嗎?

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.152.115 (臺灣)

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johnhmj 10/25 10:31雞雞一天沒尻就…

推

tchialen 10/25 10:31天天尻保持攝護腺精力

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isequ 10/25 10:31上班的還這樣練太拼了吧你能練到幾歲身

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isequ 10/25 10:32體會先受不了

推

Dirgo 10/25 10:32練三休一,休完隔天肌肉都不明顯了QQ

推

Rootun5566 10/25 10:33神經徵召生疏而已吧，下次就回來了

推

youtrue 10/25 10:39安啦 3週後肌肉才會退化

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fisher1103 10/25 10:40正常拉一個禮拜不練掉一點而已

推

ceca 10/25 10:53一個星期掉的肌肉大概跟你掉的頭皮屑差不多.

推

es9988770 10/25 11:01反正肌肉記憶很快就恢復了沒差啦

推

betkuz 10/25 11:09代表你能增加訓練量，也就是說你的身體認

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betkuz 10/25 11:09為你根本就都在混。本肥休息一個禮拜訓練

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betkuz 10/25 11:09品質反而更好

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adios881 10/25 11:19你看肌肉超現實對不對脂肪才是你好朋友

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