[問卦] 減肥一個月只瘦6公斤，怎改進？
因為很喜歡吃炸的，一個禮拜會安排四天作弊日，晚上就是炸雞吃到飽，可樂1600CC
平常就是不吃炸的，讓後運動部分每天快走30公尺，開合跳10下，波比跳5下，跳繩10下
目前持續了一個月，只減了6公斤，算正常嗎？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.221.80 (臺灣)
※ PTT 網址
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投胎
噓
這不正常
推
這樣會掉體重你應該時日不多了
推
你原始體重多少？
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你一個禮拜四天吃炸的是他X在增肥吧
→
這樣還減六公斤... 去檢查一下也好
推
你是多六公斤吧
推
建議一個禮拜最少吃7天炸的
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不正常吧 應該要胖6公斤
噓
油炸的跟糖不要吃就好了 哪有要減肥又要爽
推
這樣體重都會掉我砍掉重練好了QAQ
推
放棄
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人生苦短要吃就吃
→
割肉還母
推
先說你幾公斤
182/78
噓
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.9.175 臺灣), 01/11/2023 22:41:25
快走30公尺？ 好強！！不會累死嗎？
推
跳繩10下？？
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應該各項運動的數字都少打一個0吧
推
很快啊
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一週1公斤算一般速度
推
聽起來像是糖尿病
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78太瘦了吧
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72公分？！
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喔 78 看錯
推
可能有甲狀腺亢進
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運動x100倍大概有可能
推
先維持3個月不回升咱再來討論下一步
推
你先確定是不是糖尿病發吧....
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太多了
噓
你作弊日這麼多天還瘦那麼多，不正常
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除非你原本破百還ok
噓
三小 還以為原體重150勒 78根本瘦很多
→
你那運動量根本連瘦1公斤都很難
爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動24
[討論] 斷食減脂不做運動效果目前在減肥 目標是瘦到看得到腹肌線條 32y 現在是177/72kg 體脂蠻高的24% 脂肪主要都集中在肚子 方式是用斷食 24/0 一天一餐 不太吃澱粉 週末會吃大餐 大魚大肉 不吃零售不吃宵夜![[討論] 斷食減脂不做運動效果](https://i.imgur.com/nZLhFQXb.jpg "[討論] 斷食減脂不做運動效果")
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[問題] 減肥小卡關大家晚安 我目前減肥6週了 前一個月透過飲食控制的方式一週減1公斤 第五週維持一樣的方法卻只有-0.5公斤 想說增加有氧運動看能不能突破瓶頸 便在第6周加入了跳繩8
[問卦] 鹹水雞適合當減肥餐嗎！？乳提 最近同事說他努力減重 每天晚餐吃半隻鹹水雞外加幾樣蔬菜 外加跳繩3000下 一個月就從83→78瘦了五公斤7
[問卦] 這樣的減重速率可以嗎？如題 減重的契機是本ㄈㄓ上個月買我婆小穹的小說時 博X來順便送了我量腰圍的捲尺 量了下發現數字好像不太妙所以決心減重 目前每日慢跑2K + 60下波比跳 +100下伏地挺身![[問卦] 這樣的減重速率可以嗎？](https://i.imgur.com/iOWSJV9b.png "[問卦] 這樣的減重速率可以嗎？")
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[問卦] 平時運動量比當兵多 卻瘦的比較慢？欸 當時新訓一個月都在聽招募練刺槍偶爾練單戰 下部隊三個月每天伏地挺身50開合跳100 跑步都偷懶跑一公里而已 不到四個月就瘦10公斤多2
Re: [問卦] 一個月只吃水果會發生什麼事科普一下 一個月只吃草莓、藍梅、蘋果、芭樂、哈密瓜、木瓜、小番茄， 應該會瘦好幾公斤，真心不騙。 舉例來說![Re: [問卦] 一個月只吃水果會發生什麼事](https://i.imgur.com/BWV1VoIb.jpg "Re: [問卦] 一個月只吃水果會發生什麼事")
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