[問卦] 減肥一個月只瘦6公斤，怎改進？
因為很喜歡吃炸的，一個禮拜會安排四天作弊日，晚上就是炸雞吃到飽，可樂1600CC
平常就是不吃炸的，讓後運動部分每天快走30公尺，開合跳10下，波比跳5下，跳繩10下
目前持續了一個月，只減了6公斤，算正常嗎？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.221.80 (臺灣)
※ PTT 網址
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投胎
噓
這不正常
推
這樣會掉體重你應該時日不多了
推
你原始體重多少？
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你一個禮拜四天吃炸的是他X在增肥吧
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這樣還減六公斤... 去檢查一下也好
推
你是多六公斤吧
推
建議一個禮拜最少吃7天炸的
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不正常吧 應該要胖6公斤
噓
油炸的跟糖不要吃就好了 哪有要減肥又要爽
推
這樣體重都會掉我砍掉重練好了QAQ
推
放棄
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人生苦短要吃就吃
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割肉還母
推
先說你幾公斤
182/78
噓
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.9.175 臺灣), 01/11/2023 22:41:25
快走30公尺？ 好強！！不會累死嗎？
推
跳繩10下？？
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應該各項運動的數字都少打一個0吧
推
很快啊
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一週1公斤算一般速度
推
聽起來像是糖尿病
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78太瘦了吧
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72公分？！
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喔 78 看錯
推
可能有甲狀腺亢進
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運動x100倍大概有可能
推
先維持3個月不回升咱再來討論下一步
推
你先確定是不是糖尿病發吧....
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太多了
噓
你作弊日這麼多天還瘦那麼多，不正常
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除非你原本破百還ok
噓
三小 還以為原體重150勒 78根本瘦很多
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你那運動量根本連瘦1公斤都很難
爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動24
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