Re: [問卦] 一個月只吃水果會發生什麼事
科普一下
一個月只吃草莓、藍梅、蘋果、芭樂、哈密瓜、木瓜、小番茄,
應該會瘦好幾公斤,真心不騙。
https://i.imgur.com/BWV1VoI.jpg
番茄一公斤約400卡
一餐吃一公斤
三餐就是3公斤,也才1200卡
你可以試試看吃不吃的下3-4公斤番茄
但這樣吃蛋白質不夠,身體會有問題
但一定不會胖就是了
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.26.34 (臺灣)
※ PTT 網址
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這些糖份不低耶 你確定?
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糖尿病
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水果糖分不見得少
推
※ 編輯: abelppa (114.45.26.34 臺灣), 11/17/2021 20:35:45
肌肉沒足夠的蛋白質補充,會先瘦肌肉!
→
※ 編輯: abelppa (114.45.26.34 臺灣), 11/17/2021 20:36:58
希望不要有胖子誤信這篇
噓
臺灣水果的話會先糖尿病吧
推
會窮...
→
糖尿病
推
100%脂肪肝
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別害
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會死人
爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動71
[懷孕] 被體重搞得很沮喪從懷孕前就有每天量體重的習慣, 懷孕初期算控制得還可以,到三個月都還是持平甚至比孕前低一咪咪。 但過了三個月突然有點難控制,胖了兩公斤,被醫生念,其中有一公斤還是三天內胖上去 的。這禮拜也是,從禮拜天到現在體重一直往上跑的趨勢,胖了快一公斤,我早上量完體 重心都涼了。28
Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎你會瘦 瘦很快 但是基礎代謝會整組爛掉 最後看起來就像是飢荒的難民一樣 7-11 雞胸肉 100大卡 基本上都是來自於蛋白質 p:25g 半碗米飯: 四分之一杯米 大概110大卡 c:25g p:2g 燙青菜=> 看種類 熱量相當少 大概50大卡22
Re: [新聞] 健美明星驚傳跑步機上心臟病發猝逝 麥克我是不知道吃蛋白粉練的肌肉品質比吃肉差是甚麼鬼..XD 你要不要去你家最近的診所隨便找一個醫生問一下... 你可以說蛋白粉的營養素很差,主要都只有蛋白質,一般肉品含有大量微量營養素. 所以一般肉品營養成分高於蛋白粉. 但他媽的,健身吃蛋白粉是因為,如果要吃肉,要吃太多的肉,吃得太累.18
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?喝 : 奶精,比較健康) 早餐大約一千卡 : 蛋白質、蔬菜都有攝取到了 : 中餐,八方雲集韭菜鍋貼40顆+酸辣湯大碗,一樣蔬菜攝取很多,酸辣湯也很多菜,基15
[問卦] 魔獸來台灣一個月會胖幾公斤?來台灣幾乎都吃吃喝喝的行程欸 逛夜市 吃雞屁股、蚵仔麵線、肉圓、珍奶 吃火鍋 吃水果10
[問題] 化療前增重方法大家晚安 家父驗出肺腺癌四期後的一個月,下週總算要開始正式治療了,最後選定的是免疫療法( 健保)+化療(自費)。 很幸運的是,我父親的生活起居正常,早晚會去散步,會咳但頻率不多,也不會呼吸困難 ,食慾正常。8
[閒聊] 52斷食法比168簡單不挨餓?!近期很認真的執行168斷食 已經這樣3個月了 也成功瘦了5公斤(開心~) 但最近這個月開始出現停滯期 體重不再往下掉了 然後就看到這篇文章
爆
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