[問卦] 統計一下 不吃晚餐的人很多嗎?
不吃晚餐推文表示好咩~
我下班運動後只想快點洗洗睡
覺得「吃晚餐」很浪費我休息時間
漸漸不知不覺無意間達到「168」
早餐05:00之後吃
中餐13:00前完食
之後什麼下午茶完全不想沾
直接斷食只喝水到隔天0500後進食
(而且以不調味的核桃腰果地瓜蔓越莓乾當作斷食後的進食起點)
各位也都不吃晚餐嗎?
「不吃晚餐只吃宵夜」幹話勿擾
Ps:
聽說不吃晚餐很養生(能達到自噬效果)
自己默默一週五天都不吃晚餐
持續一個月有變瘦
而且痘痘變少
精神狀態更好
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※ PTT留言評論
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我啊
噓
人生真是無趣R
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運動完不吃 根本白練的
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晚餐重要 早餐不重要
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不吃早餐不會多嗎?晚餐不吃會餓死,怎麼
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睡
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屁啦、youtube 美國醫生說一天兩餐
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中午跟晚餐很重要.
→
不要超過七八點
推
不吃晚餐天啊根本我 直接吃宵夜麥當當
→
滷味鹽酥雞
推
我啊 我不吃晚餐 我現在在吃奶油酥條
推
+1 超過30之後晚上就不太想吃油膩的東西了
→
如果會餓頂多吃個地瓜配豆漿或是無糖潤餅
→
多看看youtube 柏格醫生
推
規律就好 窩4少吃多餐
推
跟你相反 我早餐午餐吃一點點 晚餐吃到吐
→
體重越來越輕 晚餐只能越吃越多才能維持住
→
我不吃早餐
→
感覺看每個人體質欸
→
我不吃早餐完全影響工作
→
晚餐不吃就早點睡
噓
你一定沒朋友
推
不吃早餐
→
自己嘗試覺得舒服就ok啦,我是不吃早
→
餐
推
+1 我也是
→
我也沒辦法不吃早餐 整個早上沒辦法做事
→
會沒力氣==
→
我不吃晚餐就早點睡而已沒多大影響
爆
[問題] 大家的168斷食是幾點到幾點好像普遍都是12到20 比較少看過有人說 像是10到6 或是8到4 從以前就被灌輸 早餐很重要49
[討論] 168是不吃早餐還是不吃晚餐 哪個比較好?想試試168 168所指的是:禁食16小時、3餐在8小時內吃完 想說不吃早餐的話 那中餐 晚餐可吃很好 只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~39
[問卦] 不吃早餐不就168斷食了嗎?感覺也不用特別規劃啊 18點吃晚餐 到隔天早上10點就有16小時了 還可以吃個早午餐 168斷食法乍看之下有點嚴苛23
[閒聊] 我覺得斷食很有用,但不會做一輩子168 慢慢進步到 186 204 吃乾淨食物,少吃油炸,少吃澱粉(麵、飯、麵包)、不喝含糖手搖飲 真的有效減肥 但這種斷食方式 我大概會改成 早餐 吃黑咖啡+水煮蛋18
[問題] 減肥飲食請益 442斷食法?加入WORLDGYM運動也一段時間 一週去二到三次左右 但最近覺得有點瘦不下去 不知道是不是因為動完吃太多 又或是太晚進食(但沒辦法下班很晚)13
[問卦] 肥宅我每天168斷食怎麼沒瘦!!就是啊 肥宅我平常的作息 就是睡到中午 不吃早餐 然後一天只吃午餐跟晚餐18
[問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168安安安 最近很紅168斷食 簡單做法就是只吃兩餐 通常都一定有午餐 剩下早餐晚餐挑一個13
[問題] 168要每天且都一樣的時間嗎?如題,我的目標是減脂,目前是習慣8點吃早餐,下午4點前解決晚餐。 但偶爾跟同事晚上聚餐,所以聚餐當天會變成早餐不吃。 舉例: 今天1/22,早上第一餐是8點,最後一餐下午4點。 然後預計23號晚上聚餐,所以直接延長斷食,變成斷食20小時。4
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但3
[問卦] 老高的觀眾群為啥對168斷食那麼驚訝??乳提 先不要說168 台灣人不是一堆人不吃早餐嗎 晚上8點後就沒吃東西 沒吃早餐 隔天中午12點才吃飯
爆
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