Re: [問卦] 三餐都吃水煮餐 三個月後會怎樣？
如果你都不攝取脂肪或者沒攝取夠量
睪固酮下降=>性慾下降=>勃起不能 陽痿
精神不振 情緒起伏大 容易沮喪或暴怒
整個人感覺屎一樣非常無力
蛋白質吃多了也沒用 沒有睪固酮給你來合成肌肉
這時候睪固酮濃度只有一般人的三分之一
這種狀況大概只能維持短暫一兩個禮拜
通常是準備上台比賽才會特地要搞這個
感覺如何你去問問看那些上台比賽的人那段時間是什麼感覺就好
※ 引述《morgankhs (豪哥)》之銘言：
: 如題
: 三餐都自己煮
: 只有水煮
: 有菜有肉
: 蛋白質吃到體重*1.8克
: 碳水降低
: 這樣吃
: 三個月後會怎樣？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.202.13.46 (美國)
→
這都有定論啦 脂肪夠0.6*體重就好了
推
勃起不能沒差啦 反正肥宅也沒要繁衍下一代
推
原原po的菜單有點妙，假如60公斤的人，蛋白質1.8倍才提供
→
432卡，完全無油的話，碳水是吃爆的等級才夠需求
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