Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?

butter030405/10 00:38呵呵，原來搬重物打雜可以增加跑速

SinShih05/10 00:39關鍵字 "超級多人跑10分鐘" 笑死

butter030405/10 00:39而且原po知道6分速跟4:20配速差距有多大嗎？

louic05/10 00:40可能那個單位的3000，應該不足長吧

wsx198305/10 00:425X2的兩圈而已。體力超負荷體能自然就會變好

cuba39115605/10 00:42那個Jay大去年3000才sub10..

cuba39115605/10 00:42哪來那麼多人3000十分內..

wsx198305/10 00:4310分鐘用超級是超過點，但也有十幾個。營部連人比較多

cuba39115605/10 00:44你朋友應該都科班的吧

wmud05/10 00:45體力超負荷就會比較能跑？你超級賽亞人喔，操到死自然就會

wmud05/10 00:45變強XD

butter030405/10 00:453K10分鐘，路跑版整天跑步的鄉民都不知道有沒有10個人

butter030405/10 00:45能跑進去了

SinShih05/10 00:45一個連有十幾個跑10分鐘 這說出去會笑破別人的內褲

wmud05/10 00:46重點是搬重物跟練跑也八竿子打不著，你說早晚三千，跑個幾

wmud05/10 00:46個月，大家都進15還可信點

wsx198305/10 00:46能跑到10分鐘都是志願役和原住民，全程都跨大步

wmud05/10 00:47什麼東西搬一搬就變得能跑了，這串看下來最好笑的

uyn05/10 00:47吹牛.

SinShih05/10 00:47我就不懂一直吹噓的人在聽過這麼多反駁之後怎麼沒有稍微

SinShih05/10 00:47質疑自己的數據是否有問題呢 最近可以去田徑場測看看啊

wsx198305/10 00:48唬爛你們幹嘛，去多問一些19XX T 湖口裝甲營的人

wsx198305/10 00:48就知道裡面很操不意外

Daedolon05/10 00:49以前教練把我臭罵一頓後臥推就過了210kg 我懂der

edhhhh05/10 00:49我同學替代役也跟我說他們新訓一堆12分13分的，在我們連12

edhhhh05/10 00:49分都第一名了 說真的我是不太信

Daedolon05/10 00:49之前我也是只能做伏地挺身10下的弱雞

Shaqui11e05/10 00:50跑步跟平常搬重物是不同概念...3000跑15分對有在跑的人

Shaqui11e05/10 00:50很簡單 完全不運動不跑步的肥宅不可能

wmud05/10 00:50照你的說法，全世界的田徑界都應該去工地找粗工來練，肯定

wmud05/10 00:50都是高手

wsx198305/10 00:5010個人搬200箱 42迫砲彈，每天早晚掩體->車上 來回搬

okucts05/10 00:50台灣的國軍真優秀，一栗人都可以參加奧運了

wsx198305/10 00:51一箱多重可以自己去查，因為你沒當過兵所以不知道

cfthnbvg12305/10 00:51每次在八卦版提到跑步，大概9成都在想當年XDDDD

cuba39115605/10 00:51好了啦 整連都國手啦我相信你乖乖

wsx198305/10 00:52好啦 我不是說國軍體力多好，只是說當兵15分鐘不難

wsx198305/10 00:53以前2006年當兵時，現在我就不知道了

wmud05/10 00:5415分不難跟10分很多人不是同一個概念，牛皮吹破了就不用一

wmud05/10 00:54直講了

kkk90010005/10 00:54欸都...我深蹲能蹲兩倍體重 但我跑步大學後沒3000沒進

kkk90010005/10 00:55過18分內餒 所以搬重物跟耐力的關聯在哪？

butter030405/10 00:56我自己就湖口裝甲旅的，搬重物打雜就是沒辦法提升你

butter030405/10 00:56的跑速，入伍半年沒在練跑3k18分進步到13分不覺得奇

butter030405/10 00:56怪嗎，小弟體能天賦都不好3年前開始跑步，從3k21分練

butter030405/10 00:57到今年3k才跑進13分，月跑量都200以上，自己先去健身

butter030405/10 00:57房搬重物搬一個月看看跑步進步多少就知道論點有多可

wsx198305/10 00:57你們沒見過都然說牛皮，可以看一下youtube的海龍蛙兵

butter030405/10 00:57笑

shadowdio05/10 00:58很多當爽兵的自己廢就覺得別人單位一樣廢484啊

wsx198305/10 00:59所以才說是2006年，你們現在辦不到不代表我那時是唬爛

AstrayKnight05/10 01:00年紀也有差啦 20歲的兵跟30好幾的中年人比?

wsx198305/10 01:00好啦!我也不是幫國軍招募，覺得是唬爛的人就當作是唬爛

wmud05/10 01:01很多不跑步的人都以為自己運動一下從一個20分肥宅，幾個月跑

kkk90010005/10 01:01經過15年 台灣人基因嚴重退化 本來靠搬重物能誕生一批

wmud05/10 01:01進15分，所以再練一下，再降個5分鐘變成10分也是可以的，菜

AstrayKnight05/10 01:01而且有人就是在跑步上面沒天賦 再努力練進步也有限

kkk90010005/10 01:01體能強兵 現在都他媽軟爛兵 運動科學倒著走的概念？

wmud05/10 01:01市場喊價嗎

jerrylin05/10 01:023000跑十分鐘 你們是不是用到縮水的操場了

SinShih05/10 01:03常常跑的人都知道跑到後來根本很難進步 後來才會明白原來

jerrylin05/10 01:03原住民班長跑11分都驚為天人了好嗎

SinShih05/10 01:03那次就是pb了

jerrylin05/10 01:05用這種數學算 你學測怎麼還沒進步到75級分考個台大念念

butter030405/10 01:07今天這串最好笑，搬重物搬一搬，幾個月從6分速進步到4

butter030405/10 01:07:20配速，原po趕快出來開跑班，全台跑步教練都要失業

GN556605/10 01:10營區的縮水3000m 就不要拿出來說了

SinShih05/10 01:10當兵是正年輕 但進步不可能那麼快 鄉民沒搞懂跑步的奧義

Barbarian12305/10 01:11一般人練十年都跑不到3k十分 結果一連十幾個

a74012505/10 01:11距離多偷一點就有了啊

SinShih05/10 01:12什麼十年 九成以上的人練一輩子也不行

wsx198305/10 01:13我知道為什麼大家覺得唬爛，我那也是志願役聯隊

cuba39115605/10 01:13十幾個都科班啦 鄉民們這樣總該信了吧

SinShih05/10 01:15我還是不信啊 這根本明顯就是偷了距離

SinShih05/10 01:17上面有一個乙組的拚死拚活跑10:40 結果你說你們連十幾個

SinShih05/10 01:18跑10分鐘@@?

wsx198305/10 01:20有沒有偷距離就不知道了，因為不可能去量他

jjrdk05/10 01:26一定偷距離阿 不用看

chocoball05/10 01:31去跑跑步機最準阿 我3000 12分半 跑跑步機變15分左右

chocoball05/10 01:31軍中操場大概都偷了10~20%距離吧

chocoball05/10 01:32雖然有特異跟別人競爭會跑得比較快一點就是

lh905905/10 01:50跑道不足長啦，大家可以收工了

kiopl05/10 01:56https://kknews.cc/news/ja84nze.amp 這篇和我理解的世界

kiopl05/10 01:56差不多，一堆人10分鐘，百分之百是跑道有縮水

cccwahaha05/10 01:59個人經驗13分是一般人的一個坎 正常有練就14分上下居多

cccwahaha05/10 02:00除非你單位對跑3千有特別堅持 會常跑步訓練 不然很難

jjrdk05/10 02:16說當兵3000 13分的就國軍被害者 以為自己真的跑標準場3000

jjrdk05/10 02:21說當兵一堆3000十分鐘的我也相信有可能

jjrdk05/10 02:21但是請有標準場跑3000 十分鐘成績 再來嘴

t755628105/10 02:29又在唬爛當兵完就靠那張嘴，還好我沒當

RahabYang05/10 03:22當兵時在涼山待過兩個月，我保證特勤隊的成績也沒你這

RahabYang05/10 03:22篇唬爛

broodkey05/10 05:42阿就唬爛嘴

josepharick05/10 06:18十分鐘絕對是跑到灌水啦…特勤的也才跑11分多

SUBE05/10 06:53跨大步，跑中長距離，基本上不太會快

lau6m200205/10 08:06看來當兵練得是唬爛這點所言不假呢

kencena05/10 10:10是，你也沒錯，又是一個軍中場地不足2500公尺以為是標準3

kencena05/10 10:10000在跑的受害者而已

jesuskobe05/10 10:23海陸儀隊退伍,常跟蛙人一起跑3000,就算蛙人都沒幾個跑

jesuskobe05/10 10:24到10分以內的,這還是有偷距離的測法了

mimicqneb05/10 10:36542 584 586還有嗎？

ppit05/10 10:52別說當年當兵，有空就直接去跑個3000試試

ppit05/10 10:5510分鐘跑3000那個配速是3:20~3:40了

ghostsquares05/10 11:15整天只會提當兵、提當年！

ghostsquares05/10 11:15現在叫出來外面用gps跑看看是不是真的3km,只要10分

ghostsquares05/10 11:15鐘（100公尺要跑20秒，還要撐10分鐘），繼續嘴

yymeow05/10 13:11原PO早上全連不用跑步嗎? 我們新訓一開始就是每天早上1500

yymeow05/10 13:11第四周開始先跑一次3000，隔天1500感覺好輕鬆。後面就逐漸

yymeow05/10 13:12延長到3000