Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?
版上除了少數幾個真的有在練跑的勇者之外，一堆3000可以跑10-12分的都出來了，不過前幾篇討論也有人打臉軍中場地就是不足3000，有的真實距離可能連2500都不到，所以前幾篇用軍中成績以為自己跑很快的也是受害者，用了快樂表還不自知，不過蓋伊這種練肌肉的沒練跑，成績這樣真的是不好看就是了，我自己勉強15分內吧！可是說實在在現實生活中已經算快了，但是蓋伊至少沒造假就給推了，把軍中造假成績當真才是笑死，有些人因為這個噴蓋伊也是很妙，說練壯有屁用之類的，是不知道運動不是也分專項的嗎？專練重訓的有氧表現本來就不會太好，你叫足球先生來打籃球一樣的道理，學鋼琴不會拉小提琴就說人家不懂音樂是不是太好笑，不過可能他們本來就討厭蓋伊，還是就是酸民個性，看到弱點就開始攻擊了，大家都只看他跑步成績，其他怎麼不看一下，也調查一下真
的版上跟蓋伊一樣伏地挺身一次100下單槓20下以上的又有多少人，還是會不會又出現伏地挺身神人跟單槓神人，幾百幾千下的都出現了
--
講這種話大概沒當過兵
05/10 12:55 用手機有排版了，別人看就跑掉了吧！
有氧跟無氧真的是分開 有氧做多的人身材會比較纖細
而不是肌肉肥大
海龍伏地挺身就要500下,以前步兵200下也很常見
我連上是做到200-300下
樓下講當兵沒30下單槓08的故事
三十年前，你旁邊有一堆上兵在旁邊時，一百下伏地挺
身真的不難
大學測跑步,2800公尺,13分跑完,滿分是12分半.
排個版吧 看的好累
伏地挺身100下很難嗎!
還好啊，100下還在可接受範圍，我在等破千的人出現XD05/10 13:00
這是真的，我們那連本來單槓沒什麼練得都只能8下10下，
士官長罵一罵，達不到從後面踹下去，齁齁最差也有25下
單槓，原住民都五六十下暖身
後來平日標準都是30單槓，少一下補50伏地挺身
海龍那種伏地挺身又不標準
給你參考一下，年輕人打罵個幾下什麼都辦得到啦
為了怕你說我唬爛，所以講的很保守，事實上我們戰工
的標準是上兵50下，之後一梯10下，1下2上，二兵晚上
連集合場標配是350下，不包含就寢前那群變態關寢室
門再操一次的次數
樓上我相信你，我們少個4下單槓就要做200伏地挺身了，
單槓60下，聽你在屁
現在單槓有人喊60了，有沒有人喊更高的，好像競標，單槓破百神人在哪裡？
跟本家常便飯
60下真的是放那個東西 唬爛也要打草稿
軍營別的沒有 就是地方大 場地不足?你可以多跑十圈呀！
一般人的握力，光吊豬肉，吊在上面，都撐不了1分鐘
海龍屁股要拉高,不標準,但那種姿勢,一般兵能做500下?
15分有什麼難的 我5分鐘就放棄了
海龍500下是每天最低標準,有時更高.
破千,剛下部隊,首日晚點名有,差一梯十下,學長都在旁邊看,
做不了也得做.
s大，伏地1000下是一次做完嗎？分段做不在討論喔！一次做真的猛
※ 編輯: kencena (1.162.4.221 臺灣), 05/10/2021 13:25:16學長或是軍士官打罵，還有洞八是可以得運動科學界的諾貝爾
奬的偉大發明，台灣之光
強的單位很多 但絕對不會有什麼單槓60下的
弱雞看世界
PTT就人人3百萬年薪60下單槓,有啥好奇怪的??....
4
下一系列，拉單槓、伏地挺身一次做xx下的人多嗎？ 開放軍中學長、士官長打罵跟洞八上場救援 有沒有五樓被狂甲抽插幾下會射出來的八卦？ --8
本肥現役乙組選手 3000m障礙約11分出頭，純3000m大概可以殺到10：40上下 哦，但是在乙組還是超爛啦。 M大前輩已經說的很好了 讓我補充一下自己這幾週跑過的課表![Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?](https://i.imgur.com/W7B4Bpmb.jpg "Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?")
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本肥宅退伍大概9年左右 當年新訓90KG BMI高達31跑3K大概落在19分 後來下部隊以後第三個月已經可以跑進標準了 當時的標準比影片中的還嚴格一些 可以上網狗一下 101年國軍體能訓測實施計畫8
以前義務役 入伍前，我大約跑18分鐘 下部隊 湖口某5開頭的單位， 除了每週五放假前會跑步測3000M外 在來就是戰力測才會練跑 平常根本完全不跑步，以前在我們那邊，還有體力和時間練跑步代表很爽3
3k要跑得快呢 你如果聽信健身房巨巨的肌肉腦整天hiit在那邊跳 好啦也許可以啦 15分鐘就是五分速撐個15分鐘 有點天份也許你可以氣喘噓噓的撐完31
在這串討論串變成唬爛大賽之前 讓本肥這個前乙組田徑選手 帶大家看看近年大專盃乙組的比賽成績： 田徑比賽很少比3000公尺， 只有3000公尺障礙賽3
15分只要是義務役都不難吧，印象中無法達成的都是志願役 15分應該有PR50吧，至於你說19'47不好意思我連影片都懶得點 這成績我只會想到沒在運動的雞掰女上兵 洞八到死吧，廢到連騙點閱率都騙不到 --23
這是我之前參加nike訓練營一個台北體大 女教練的練跑紀綠，我敢說ptt能跑的比她 快的男生除了路跑板以外，其他板應該是 找不到，3000公尺跑進15分不難，前提![Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?](https://i.imgur.com/oNNGLuhb.jpg "Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?")
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世界紀錄現在大概16分左右 懶得去查實際時間 以前時間更長 當兵隨便跑都18分內 說真的給適合的訓練及裝備2
應該蠻多的吧 畢竟PTT都只剩下當過兵的臭老人 以前那麼操 跑個15分應該沒問題 現在還可以跑15分的大概就是那些退休沒事做的老人 每天在公園慢跑
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